導(dǎo)讀多少男女一不小心就為人父母，又有多少夫妻長期備孕卻難得半子，其實懷孕這件事兒也講究天時地利人和，我們都知道女性在排卵期容易受孕，那么如何預(yù)測排卵期？什么時間....

多少男女一不小心就為人父母，又有多少夫妻長期備孕卻難得半子，其實懷孕這件事兒也講究天時地利人和，我們都知道女性在排卵期容易受孕，那么如何預(yù)測排卵期？什么時間同房容易懷孕？對于希望盡快擁有寶寶的夫妻，就要仔細(xì)往下看了。

1 月經(jīng)周期推算法

推測方法：一般來說，女性月經(jīng)周期為21-35天（平均28天），排卵期發(fā)生在下次月經(jīng)來潮前12-16天（平均為14天）。

同房時間

建議排卵期可同房3次，時間分別是第12天、14天、16天，這樣就覆蓋整個排卵期，增加精卵質(zhì)量受孕幾率。（注意：這里的第12天、14天、16天是從下次月經(jīng)日倒數(shù)計算的，比如你下次來月經(jīng)是11月30日，那么排卵日大概是11月16日，同房時間建議為11月14日，11月16日，11月18日。）

2 基礎(chǔ)體溫測量法

推測方法：一般來說，女性在排卵日身體基礎(chǔ)體溫會突然下降，而后幾天體溫將上升0.3-0.5度。備孕女性可以購買一個體溫計，睡覺前將體溫計甩到36℃以下，放在枕邊伸手可取的地方，保證6小時以上的充足睡眠，清晨醒來不做任何運動，立即測量體溫，至少堅持14天，可將結(jié)果記錄于體溫單上，畫出曲線圖，以便掌握體溫上升、下降的規(guī)律。

同房時間

在體溫升高前的7天內(nèi)，同房頻率建議兩天一次。

3 排卵試紙法

根據(jù)尿LH試紙陰性或陽性結(jié)果預(yù)測排卵期。女性尿液中黃體生成素（LH）會在排卵前24-48小時出現(xiàn)高峰值，建議連續(xù)測試10天。

測定公式：D=P （A-17）

注：P為上次月經(jīng)第一天的日期，A為月經(jīng)周期的天數(shù)，即從每次月經(jīng)第一天到下次月經(jīng)前一天的天數(shù)。

同房時間

LH峰值后的3天內(nèi)，同房頻率建議每天一次。

4 白帶觀察法

推測方法：在月經(jīng)周期中，白帶也會有周期性的變化。通常情況下，白帶比較干、粘稠，量也比較少。而在排卵期，白帶會變得稀薄透明，像雞蛋清一樣，拉絲度很高。備孕女性需要細(xì)心觀察白帶變化。

同房時間

白帶量最多之前同房3次，頻率2天1次。

以上方法是適用于月經(jīng)規(guī)律者，如果不規(guī)律的人應(yīng)該到醫(yī)院進行監(jiān)測排卵，這樣可以提高懷孕的幾率！當(dāng)然，除了把握同房時間，還要注意鍛煉身體，調(diào)理飲食及作息習(xí)慣等，為了孕育一個健康又聰明的寶寶，多少準(zhǔn)備工作都值得！