導讀寶寶首次接觸外界飲食的就是從輔食開始。六個月后的就達到接受輔食的條件了，寶寶就應該開始慢慢地添加輔食了，當寶寶開始接受輔食時，說明寶寶的身體機能發育等已開始....

寶寶首次接觸外界飲食的就是從輔食開始。六個月后的就達到接受輔食的條件了，寶寶就應該開始慢慢地添加輔食了，當寶寶開始接受輔食時，說明寶寶的身體機能發育等已開始到逐漸進一步完善的階段，也是對孩子的身體的一種新“考驗”，但是每當孩子剛開始添加輔食后，孕媽都反饋說寶寶經常出現腹瀉、腹脹等胃腸問題出現。

一、寶寶輔食最佳選擇“雞蛋”？

雞蛋可能是日常上最常見的“營養品”，無論老人還是小孩，是生病還是補充營養，雞蛋都是大家心里的第一選擇，便宜實惠又安全健康。

雞蛋的所含有的最有營養價值的成分就是優質蛋白，每百克的雞蛋所含有大約12.7g的優質蛋白。等量的瘦肉、三文魚的所含有的蛋白僅等同于雞蛋所富含的2倍，但是價格卻翻了十倍以上。低廉的價格獲得高額的價值。

而且雞蛋的蛋白擁有很高的消化率，即身體的吸收情況，它的消化率在豬肉、牛肉、牛奶中是最佳的，并且雞蛋中也含有豐富的人體必需元素——蛋氨酸。這也是雞蛋消化率高的原因之一，用好雞蛋的話，還能達到幫助其他食物提高的利用率的作用。

雞蛋的蛋白質來源于蛋清，而脂肪的含量全都來自蛋黃。所以很多健身人群或是減脂、減肥的人，他們補充營養都是靠吃蛋白，不吃蛋黃的。

蛋黃和蛋清里的有許多孩子所需要的微量元素，雞蛋也不是萬能的，其中鈣含量是很低的，幾乎為零，所以給孩子補充營養不能單一地只吃雞蛋，還要適當地補充鈣，多吃一些含鈣的物質，這樣孩子才能長得高長得快。

二、孩子不可以這樣吃雞蛋輔食

1、八個月之前不要給孩子食用雞蛋清

雖說雞蛋清是個好東西，但是對于八個月前的小孩可不是哦，不要嘗試提前給孩子吃雞蛋，因為蛋清是最常見的過敏源，蛋清中含有小分子白蛋白，它小到可直接透過腸壁溶于血液中，就容易引起過敏反應，出現濕疹/蕁麻疹等癥狀。所以多為孩子考慮，等八個月后孩子的胃腸發育等都穩定后再食用蛋清。不要本是為了孩子好，卻適得其反。

說完蛋清再說說雞蛋黃，蛋黃主要的成分就是膽固醇，所以不怎么好消化，本身孩子的消化系統就沒有完全發育成熟，又是處在敏感期所以帶來的影響就更大，容易出現食積的情況。

2、蛋黃千萬不可作為第一輔食或唯一輔食

蛋黃中的有眾多微量元素，其中最難以被寶寶吸收就是鐵元素，僅有百分之28的吸收率，遠遠低于瘦肉和內臟的鐵含量。最主要的是蛋黃是最主要的過敏源之一。尤其是家長有對雞蛋過敏的家庭，多注意給孩子喂蛋黃后的反應哦。

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