導(dǎo)讀春天氣候轉(zhuǎn)暖，細(xì)菌繁殖的速度快，寶寶體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)能力差，很容易出現(xiàn)煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等癥狀，也就是我們常說(shuō)的上火，讓媽媽頭疼不已，那么究竟要....

春天氣候轉(zhuǎn)暖，細(xì)菌繁殖的速度快，寶寶體內(nèi)平衡調(diào)節(jié)能力差，很容易出現(xiàn)煩躁、嘴唇干裂、嗓子痛、腹瀉或便秘等癥狀，也就是我們常說(shuō)的上火，讓媽媽頭疼不已，那么究竟要怎樣預(yù)防寶寶上火呢？

一.寶寶上火的原因

1. 寶寶自身生理因素

“上火”屬中醫(yī)理論的概念，是指人體陰陽(yáng)失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱證候。中醫(yī)認(rèn)為寶寶屬于“純陽(yáng)之體”，體質(zhì)偏熱，容易因陽(yáng)火旺盛而出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象；而且寶寶的腸胃功能尚處于發(fā)育階段，若是吃了一些比較難消化的食物或是食物搭配不合理，很容易導(dǎo)致食積化熱而發(fā)生“上火”。寶寶上火輕則導(dǎo)致腹脹、腹痛、吐奶而影響進(jìn)食、睡眠，重則導(dǎo)致便秘而引起毒素沉淀，都有可能危害到寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育。

2. 飲食及環(huán)境因素

(1) 飲食：過(guò)濃的奶類(lèi)、過(guò)甜的零食（巧克力、糖果、含糖量高的飲料等）、過(guò)多的肉類(lèi)等等，這些高蛋白或高熱量的食物都是寶寶“火氣”的來(lái)源。

(2) 環(huán)境：春節(jié)天氣容易炎熱潮濕，飲用水若是水質(zhì)偏熱都會(huì)導(dǎo)致寶寶上火。

二.春天寶寶上火的表現(xiàn)

1.眼屎增多

寶寶上火后，眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時(shí)可見(jiàn)眼角有眼屎，過(guò)多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。

2.皮膚干燥

寶寶皮膚稚嫩，春季天氣稍顯干燥，寶寶長(zhǎng)期待在濕度低的環(huán)境下皮膚容易干裂甚至皸裂。

3.口舌生瘡

寶寶上火后大都會(huì)出現(xiàn)嘴角糜爛、干裂，嘴唇起皰疹，口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。

4.腸胃問(wèn)題

寶寶的消化系統(tǒng)比較脆弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門(mén)發(fā)紅等癥狀。

5.大便干結(jié)

有的寶寶上火后會(huì)引起便秘，排便時(shí)因肛門(mén)受干結(jié)糞便刺激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。

三．如何預(yù)防改善寶寶上火？

1.多喝水

寶寶早上起來(lái)就喝白開(kāi)水，這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛(ài)喝白開(kāi)水，也可以喝些果汁。如胡蘿卜、蘋(píng)果、梨等切成小塊，放水中煮開(kāi)，晾溫后給寶寶喝。不同的味覺(jué)體驗(yàn)，也會(huì)讓寶寶多喝水。

2.多吃水果

當(dāng)寶寶6個(gè)月以后，各種輔食紛紛登場(chǎng)，果泥、菜泥要成為寶寶每天的必吃食物。蘋(píng)果用勺子刮成泥狀，直接給寶寶吃；香蕉具有潤(rùn)腸的效果，可以用勺背碾成泥，給寶寶吃。此外梨、橙子、西瓜等等，都可以成為寶寶的美味。

3.作息規(guī)律

在起居上父母要保證寶寶有規(guī)律、充足的睡眠，注意保持寶寶居室環(huán)境的清新安謐，寶寶睡眠質(zhì)量差比較容易引起上火。

父母也要讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，及時(shí)清理腸道、排出體內(nèi)“垃圾”。父母注意要讓寶寶保持愉快的心情，玩耍活動(dòng)也不要太過(guò)勞累了。

4.飲食調(diào)理

給孩子喝些綠豆湯或綠豆稀飯，綠豆性寒味甘，能清熱解毒，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的寶寶最為適宜。

5.藥物調(diào)理

可適當(dāng)服用中藥小兒化食丸。對(duì)小兒食火內(nèi)熱引起的停食停乳、嘔吐腹脹、口中有異味、大便干結(jié)、小便黃少有效。

6.保持合適溫度和濕度

室內(nèi)溫度在18～22℃左右，濕度在55%～60%左右，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，可以防止寶寶皮膚及鼻咽腔黏膜干燥。

7.腹部按摩法

適當(dāng)?shù)膸椭鷮殞毎茨Ω共浚彩强梢詭椭鷮殞毚龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，緩解積食的哦！具體做法如下：

媽媽們可以將四指并攏放在寶寶的肚子上面，然后輕輕的順時(shí)針輕輕的揉動(dòng)36次，然后再逆時(shí)針9次，就這樣持續(xù)揉三十分鐘即可，這樣對(duì)于寶寶的腸胃來(lái)說(shuō)是非常好的。

在按摩的過(guò)程中，如果媽媽們聽(tīng)到寶寶肚子有咕咕叫，說(shuō)明寶寶出現(xiàn)了腸鳴音或者是寶寶在排氣，你們無(wú)需緊張哦！

8.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

對(duì)于積食的寶寶來(lái)說(shuō)，是非常有必要適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)的，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助腸胃蠕動(dòng)，有助于消化，所以媽媽們不妨可以在每天吃完飯之后，帶著寶寶去散散步，或者是去公園里面踢踢球，跑跑步活動(dòng)活動(dòng)。（您的收藏與轉(zhuǎn)發(fā)是對(duì)我們的最大支持！）