導讀剛出生的寶寶只吃單一母乳或配方奶粉，等到六個月大的時候，單一母乳或配方奶已經不能滿足寶寶的生長發育需要了，這個時候就要開始給寶寶添加輔食了，下面我們就來聊聊....

剛出生的寶寶只吃單一母乳或配方奶粉，等到六個月大的時候，單一母乳或配方奶已經不能滿足寶寶的生長發育需要了，這個時候就要開始給寶寶添加輔食了，下面我們就來聊聊關于適合一歲以后寶寶零食?接下來我們就一起去了解一下吧!

適合一歲以后寶寶零食

剛出生的寶寶只吃單一母乳或配方奶粉，等到六個月大的時候，單一母乳或配方奶已經不能滿足寶寶的生長發育需要了，這個時候就要開始給寶寶添加輔食了。

在輔食的基礎上，為了讓寶寶可以攝入一些正餐之外的營養，同時，也為了鍛煉寶寶的咀嚼能力，以及對新的食物味道的適應，可以適當的加零食。

通常的建議是，在寶寶的學步階段，也就10個月大的時候，可以開始適當的吃新鮮的零食。比如切成小片狀的、軟的、容易咀嚼和吞咽的水果，也可以嘗試一點小丁狀的，易吞咽的全麥面包。

寶寶1~2歲的時候，可以引入除了母乳和配方奶之外的奶制品，做為零食。比如，純牛奶，無糖酸奶，或者干酪。另外，搗碎的毛豆、鷹嘴豆，花生醬，丁狀的紅薯、面包、饅頭等也可以做為零食。

2歲以后，可以吃一點像魚腸、小餅干、山楂片、果干、水果條的小零食。也可以將堅果類的零食搗碎給寶寶吃。

寶寶3歲以后，可以吃一些完整的堅果類的小零食，比如腰果、無花果、紅棗、核桃之類的。也可以開始吃一些低糖低鹽的零食，比如海苔、奶酪棒、糕點等。而像棒棒糖這種萬能的“哄娃神器“，說實話，還是建議能控制不吃就不吃。

注意，我們這里所說的零食，不包括像一些其實是屬于輔食類別的食品，比如果泥、肉松、蔬菜泥、溶豆、泡芙、磨牙餅干，米餅這些產品。這些食品，一般從寶寶6個月之后就可以開始逐步吃了。但注意選擇執行嬰幼兒谷類輔食或罐裝輔食國家標準生產的產品，不要選擇那些執行普通食品標準的產品。