導(dǎo)讀成都市月子中心排名，喜月月子中心表示女性在懷孕的期間母體是會對營養(yǎng)的需求大大的增加，這是由于胎兒的血液循環(huán)和器官以及骨骼的生子發(fā)育都和胎盤都是需要更多的營養(yǎng)....

成都市月子中心排名，喜月月子中心表示女性在懷孕的期間母體是會對營養(yǎng)的需求大大的增加，這是由于胎兒的血液循環(huán)和器官以及骨骼的生子發(fā)育都和胎盤都是需要更多的營養(yǎng)，懷孕的女性本身重要器官的工作量也是會增加所以，這個時候?qū)I養(yǎng)的需求就特別的大。只有孕婦的身體處于一個最佳的狀態(tài)，才可以自己血液當(dāng)中營養(yǎng)足夠?yàn)樘核瑁@樣才會是胎兒的生長發(fā)育得到一個有效的保證。

女性在懷孕的時候有半數(shù)以上的出現(xiàn)不同程度的妊娠妊娠反應(yīng)，比如常見的食欲不振、挑食、惡心、嘔吐等。由于這些妊娠反應(yīng)的影響，就會導(dǎo)致孕婦的機(jī)體出現(xiàn)營養(yǎng)失衡的情況發(fā)生。面黃肌瘦，體重急劇下降，而且頭暈引起的暈倒等這些癥狀都是由于營養(yǎng)不良而導(dǎo)致的。

營養(yǎng)不良對孕婦及胎兒的影響有哪些？

營養(yǎng)缺乏易致孕期貧血： 孕期貧血不但影響母體健康，而且也影響胎兒的生長發(fā)育，以及出生后的神經(jīng)行為以及智力水平。

營養(yǎng)缺乏易致孕期高血壓： 妊娠期高血壓疾病為妊娠特有疾病，是導(dǎo)致孕婦死亡和圍產(chǎn)兒死亡的重要原因之一。

營養(yǎng)不良影響妊娠結(jié)局： 妊娠期營養(yǎng)和流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎膜早破的關(guān)系密切，可導(dǎo)致過期妊娠的發(fā)生。

母體營養(yǎng)缺乏或不良，可引起新生兒低體重、早產(chǎn)、新生兒死亡率增加、胎兒大腦發(fā)育受損、神經(jīng)管畸形或其他畸形。

免疫功能下降： 營養(yǎng)不良的孕婦免疫球蛋白分泌減少，白細(xì)胞抗感染的作用減弱，抵抗力減弱，容易遭受感染。

造成孕婦營養(yǎng)不良有哪些原因？

飲食超標(biāo)引起：現(xiàn)在許多孕媽媽攝取過多的肉類、水果等食物，積累了大量糖分、脂肪和油脂，但又對維生素、微量元素等攝取不夠，營養(yǎng)過剩的同時又屬于營養(yǎng)不良。另外，有些孕婦基本上用水果代替正餐，或不停地吃零食，沒有攝取足夠的主食，容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

孕婦挑食：許多孕婦由于以前的飲食習(xí)慣或是懷孕期間口味的改變，僅僅依照自己的喜好與想法攝取食物，往往會形成偏食的習(xí)慣。偏食會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡最終影響胎兒的發(fā)育。

孕期節(jié)食：擔(dān)心懷孕后體重增長過猛會影響產(chǎn)后體形恢復(fù)，所以盡量節(jié)食，平時以素菜、水果為主。孕期節(jié)食會造成蛋白質(zhì)、脂肪攝取不足，缺乏鋅、鈣等微量元素。孕婦在妊娠期間需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)來供給胎兒生長發(fā)育，節(jié)食會使寶寶在發(fā)育過程中由于營養(yǎng)攝取不足，導(dǎo)致某些先天發(fā)育缺陷。

劇烈孕吐讓營養(yǎng)流失：孕婦妊娠劇吐容易造成營養(yǎng)缺乏。孕吐雖然不是所有孕婦都會經(jīng)歷，但卻是個讓很多孕婦都頭疼的問題。一旦發(fā)生孕吐，孕婦往往寢食難安，尤其是吃不了東西或胃口改變，導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。

預(yù)防孕婦營養(yǎng)不良有哪些方法？

平衡膳食是首要原則，膳食清淡、適口、少食多餐、保證攝入足量富含碳水化合物的食物、多攝取富含葉酸的食物并補(bǔ)充葉酸，戒煙、禁酒。適當(dāng)增加魚、禽、蛋、瘦肉的攝入，適當(dāng)增加奶類的攝入。常吃富含鐵的食物，少吃刺激性食物。不要增加過多的主食，而應(yīng)考慮增加副食品的種類和數(shù)量。因?yàn)楦笔称贩N多，營養(yǎng)成分全面豐富。尤其要注意攝入足夠的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)。飲食要多樣化，避免偏食、挑食，以求全面攝入營養(yǎng)素，尤其要吃些雜糧、粗米、糙面和蔬菜。膳食安排要因人而異，因時而異，因地而異，補(bǔ)充那些已感到缺乏的營養(yǎng)成分。在孕吐反應(yīng)較輕時可增加食量，以滿足營養(yǎng)需要。成都喜月月子中心溫馨提示，多食用含鐵豐富的食品，如雞、鴨、豬的心和肝、紅棗、葡萄干等。為緩解孕吐癥狀，可以吃些柑橘、楊梅等水果，這樣增加胃酸，促進(jìn)腸胃道蠕動和增加食欲，有助于食物消化吸收。

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