導讀孕婦禁忌食用的蔬菜，特別是第5種，早知早好懷孕的媽媽一直是家里所有人倍加關懷的重心，親人們都想著把最好的最營養的食物做給懷孕媽媽食用。但是，你知道懷孕期的媽....

孕婦禁忌食用的蔬菜，特別是第5種，早知早好

懷孕的媽媽一直是家里所有人倍加關懷的重心，親人們都想著把最好的最營養的食物做給懷孕媽媽食用。但是，你知道懷孕期的媽媽們最忌諱食用的食物都有哪些嗎？今天幫大家摘錄了幾個最主要的也是最常見的食物出來，希望家里有孕婦的朋友們一定要記下下面要說的這幾種食物。

第一種，西瓜，為什么呢？雖然吃西瓜的優點很多，但是如果吃西瓜太多，就會攝入過量糖分。由于孕期女性內分泌發生了生理性變化，體內胰島素相對不足，造成糖在血液中的濃度高，會發生妊娠。同時，如果孕婦如果血糖超過正常限度，會促進皮膚上的葡萄球菌生長繁殖，容易引發皮膚起小癤子或癤腫。如果病菌侵入皮膚深部，則可能引起菌血癥而威脅胎兒生存的內環境。甘蔗也是同樣的道理，盡量少吃或者別吃。

第二種，酸菜，對于孕婦來講酸菜是堅決不行的，因為酸菜經過腌制之后里面含有大量的亞硝酸鹽，人體攝入0.3g至0.5g亞硝酸鹽即可引起中毒，3g可以致死，另外亞硝酸鹽能夠透過胎盤進入胎兒體內，而6個月以內的嬰兒對亞硝酸鹽特別敏感，這個時候使用含大量亞硝酸鹽的酸菜，對胎兒恐有至畸危害。咸菜也是同樣的道理，盡量別吃。

第三種，海帶，食用海帶雖然可以補碘，但是食用過多了也會導致胎兒甲狀腺功能發育不健全，所以少吃，適量即可。

第四種，慈姑，慈姑性寒涼，有破血、通淋、利竅的功效，而孕婦食用后卻容易導致滑胎，流產，尤其是懷孕早期以及有習慣性流產的孕婦，更加不宜食用。

第五種，苦瓜，為什么會有苦瓜？因為苦瓜里面含有奎寧，而奎寧有催產作用，可通過胎盤，引起胎兒聽力損害及中樞神經系統、四肢的先天缺損，同時引發早產，雖然苦瓜里面奎寧含量不高，但是還是別吃最好。

上面寫道的5種食物記下了嗎？家中有孕婦的朋友一定要記下來。另外給大家推薦兩類孕婦食用多多益善的食物。

第一類，含葉酸豐富的食物。葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細胞性貧血，在孕前和孕早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經管畸形。

第二類，含鐵元素豐富的食物。寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質、卟啉等原料來制造，所以孕婦孕期鐵的消耗量要比非孕期時高。同時孕婦孕期又面臨血液稀釋的問題，再由于孕媽咪早期妊娠反應食欲不佳，或挑食，飲食不當的原因引起鐵攝入不足，自然就可能會貧血。

今天就分享到這里。

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