在帶寶寶的過(guò)程中，讓媽媽們最頭疼的就是寶寶不愛(ài)吃飯了，是不是缺鋅了呢？寶寶缺鋅，不僅僅是不好好吃飯，還有很多特征，我們來(lái)看下吧。

不長(zhǎng)個(gè)兒

缺鋅的寶寶會(huì)比同齡的寶寶矮一些，體重也會(huì)偏輕，因?yàn)槠綍r(shí)不愛(ài)吃飯，即使吃了身體吸收也不好。

多動(dòng)、精力不集中

寶寶不管是在吃飯還是在學(xué)習(xí)，或是在看任何東西的時(shí)候，都很容易動(dòng)來(lái)動(dòng)去，注意力相對(duì)比較差。即使在看喜歡的動(dòng)畫片也不能集中精力。

愛(ài)生病

這里說(shuō)的愛(ài)生病并不是說(shuō)寶寶感冒、發(fā)燒，而是容易發(fā)生一些口腔潰瘍的疾病，或皮膚出現(xiàn)異常現(xiàn)象，有了外傷后，傷口很難愈合，可能只是一點(diǎn)皮外傷，要好多天才能結(jié)伽。

視力不好

寶寶缺鋅的情況下會(huì)出現(xiàn)視力下降的問(wèn)題，尤其是晚上看東西看不清楚，容易出現(xiàn)夜視困難、夜盲癥等。

怪癖

媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶喜歡吃一些比較奇怪的東西，比如說(shuō)衣物、墻灰、泥土等。尤其喜歡咬指甲。鄰居家小迪剛2歲，平時(shí)就喜歡抱著毯子睡覺(jué)，每次都會(huì)把毯子的邊兒啃掉一塊，媽媽發(fā)現(xiàn)后趕緊帶他去醫(yī)院檢查，醫(yī)生仔細(xì)盤問(wèn)后，告訴她，孩子缺鋅了。

但我們首先想到的就是食補(bǔ)，食補(bǔ)無(wú)法滿足身體需要的話，需要遵醫(yī)囑藥劑補(bǔ)充。

含鋅比較多的食物有：瘦紅肉、動(dòng)物肝臟、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。其中動(dòng)物類食物含鋅量高于植物類食物，且吸收率高達(dá)50%，植物類相對(duì)就少了很多。媽媽們可以在飲食中注意，在開(kāi)始給寶寶加輔食時(shí)，選擇一些動(dòng)物肝、肉松、牡蠣等。強(qiáng)化動(dòng)物類食物的攝入量，每周3~4次為適宜。

如果在母乳喂養(yǎng)， 媽媽們可以在飲食中多攝入一些高鋅食物或奶粉類，可以使乳汁內(nèi)的鋅含量更高一些，及時(shí)通過(guò)乳汁傳遞給寶寶。

枕邊育兒寄語(yǔ)：

發(fā)現(xiàn)寶寶缺鋅后，要及時(shí)補(bǔ)充，但是補(bǔ)鋅也不能過(guò)量，過(guò)量補(bǔ)鋅會(huì)導(dǎo)致中毒。查看寶寶是否缺鋅，還是要聽(tīng)從醫(yī)生的建議。