導讀在帶寶寶的過程中，讓媽媽們最頭疼的就是寶寶不愛吃飯了，是不是缺鋅了呢？寶寶缺鋅，不僅僅是不好好吃飯，還有很多特征，我們來看下吧。不長個兒缺鋅的寶寶會比同齡的....

在帶寶寶的過程中，讓媽媽們最頭疼的就是寶寶不愛吃飯了，是不是缺鋅了呢？寶寶缺鋅，不僅僅是不好好吃飯，還有很多特征，我們來看下吧。

不長個兒

缺鋅的寶寶會比同齡的寶寶矮一些，體重也會偏輕，因為平時不愛吃飯，即使吃了身體吸收也不好。

多動、精力不集中

寶寶不管是在吃飯還是在學習，或是在看任何東西的時候，都很容易動來動去，注意力相對比較差。即使在看喜歡的動畫片也不能集中精力。

愛生病

這里說的愛生病并不是說寶寶感冒、發燒，而是容易發生一些口腔潰瘍的疾病，或皮膚出現異常現象，有了外傷后，傷口很難愈合，可能只是一點皮外傷，要好多天才能結伽。

視力不好

寶寶缺鋅的情況下會出現視力下降的問題，尤其是晚上看東西看不清楚，容易出現夜視困難、夜盲癥等。

怪癖

媽媽們會發現寶寶喜歡吃一些比較奇怪的東西，比如說衣物、墻灰、泥土等。尤其喜歡咬指甲。鄰居家小迪剛2歲，平時就喜歡抱著毯子睡覺，每次都會把毯子的邊兒啃掉一塊，媽媽發現后趕緊帶他去醫院檢查，醫生仔細盤問后，告訴她，孩子缺鋅了。

補鋅要注意哪些事情？

但我們首先想到的就是食補，食補無法滿足身體需要的話，需要遵醫囑藥劑補充。

含鋅比較多的食物有：瘦紅肉、動物肝臟、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。其中動物類食物含鋅量高于植物類食物，且吸收率高達50%，植物類相對就少了很多。媽媽們可以在飲食中注意，在開始給寶寶加輔食時，選擇一些動物肝、肉松、牡蠣等。強化動物類食物的攝入量，每周3~4次為適宜。

如果在母乳喂養， 媽媽們可以在飲食中多攝入一些高鋅食物或奶粉類，可以使乳汁內的鋅含量更高一些，及時通過乳汁傳遞給寶寶。

枕邊育兒寄語：

發現寶寶缺鋅后，要及時補充，但是補鋅也不能過量，過量補鋅會導致中毒。查看寶寶是否缺鋅，還是要聽從醫生的建議。