在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，如果維生素缺乏可能會(huì)讓寶寶消化不良、影響長(zhǎng)高等問(wèn)題出現(xiàn)，大部分的維生素是可以通過(guò)食物獲取的，有少部分的維生素是是無(wú)法從食物中獲取的。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)維生素缺乏的狀況時(shí) ，身體也會(huì)在這個(gè)時(shí)候提供很多信號(hào)。

像寶寶缺乏維生素A的話，可能會(huì)造成寶寶出現(xiàn)皮膚干燥、干澀，頭發(fā)發(fā)黃且缺乏光澤，寶寶的指甲也會(huì)比較軟。

缺乏維生素D，可能會(huì)影響寶寶骨骼發(fā)育，造成寶寶蛀牙、牙齒松動(dòng)等問(wèn)題

當(dāng)然維生素也不能過(guò)量，比如攝入過(guò)量的維生素D時(shí)，會(huì)導(dǎo)致高鈣血癥、軟組織鈣化等情況。相關(guān)維生素缺乏及過(guò)量情況如下：（摘自北京胸科醫(yī)院）

根據(jù)健康委員會(huì)的嬰幼兒輔食健康營(yíng)養(yǎng)指南提出，不同月齡的寶寶每日所需的營(yíng)養(yǎng)元素含量也有所不同，家長(zhǎng)們可以按照自身情況來(lái)看。

那么寶寶缺乏維生素又應(yīng)該如何補(bǔ)充呢？

營(yíng)養(yǎng)師建議如果寶寶輕度缺乏的話可以采取食補(bǔ)的方法治療，從天然食物中獲取的維生素不容易過(guò)量，且安全。

家長(zhǎng)們可以按照寶寶情況進(jìn)行合理的飲食安排，寶寶在日常生活中做到不挑食、不偏食，保證食物的多樣性，就能滿(mǎn)足維生素的需求。