導讀有一個好消息分享給大家我有這么一位患者：她一直想懷孕懷不上，后來找到了我她在采取我給的建議后，適當地吃了點中藥調理，結果只用了3個月的時間，就有了好消息今天....

有一個好消息分享給大家我有這么一位患者：她一直想懷孕懷不上，后來找到了我她在采取我給的建議后，適當地吃了點中藥調理，結果只用了3個月的時間，就有了好消息今天我在這里給大家再分享一下科學備孕的方法，主要有5點，我來為大家科普一下關于結婚多年不懷孕離婚了換了丈夫一年后懷孕了?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

結婚多年不懷孕離婚了換了丈夫一年后懷孕了

有一個好消息分享給大家。我有這么一位患者：她一直想懷孕懷不上，后來找到了我。她在采取我給的建議后，適當地吃了點中藥調理，結果只用了3個月的時間，就有了好消息。今天我在這里給大家再分享一下科學備孕的方法，主要有5點。

第1點，就是改善飲食，不要吃外賣，不要吃外賣，不要吃外賣，重要的事情說三遍。要多吃瓜果、蔬菜、魚類和高蛋白的食物，少吃零食、油炸食品和甜食。推薦，多吃豆制品，多喝豆漿。堅持喝黑豆漿可以促進卵泡發育和排卵，減少懷孕后患病的幾率，特別是孕早期的孕酮低，所以一定要堅持喝黑豆漿。

第2就是戒煙、戒酒加上運動健身。我這位患者的丈夫在她懷孕前半年的時候，都是戒煙的狀態。而且他們夫妻雙方每天晚飯過后都會去散步，平常也會適當地運動健身。

第3點就是調整作息，一定不要熬夜，每天盡量保證在11點之前入睡。保證每天7-8個小時的睡眠時間。

第4就是保持一個好的心情，不要焦慮、不要壓力過大、不要生氣、不要吵架。雖然我知道這個很難，但是我們還是要盡量地調整好自己的心情。要知道情緒對人身體的影響是非常大的，心情愉悅的時候一不小心就中獎了。

第5就是適當地進行中醫的調理，中醫在這方面有非常好的方法。

最后我想說的是，備孕絕不只是女人的事情，備孕失敗、懷孕、胎停，男人都要負一半的責任，所以一定要艾特你老公，讓他參與進來。