8月22日據(jù)媒體報(bào)道，杭州一網(wǎng)友發(fā)布了一段視頻。一位哺乳期的媽媽太久沒(méi)有吃燒烤，一時(shí)沒(méi)忍住猛吃了一頓，結(jié)果兒子吃奶的時(shí)候“呼哧呼哧的”辣得滿臉通紅。

網(wǎng)友評(píng)論

對(duì)此，有網(wǎng)友猜測(cè)會(huì)不會(huì)是過(guò)敏了？

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哺乳期少吃菜花

哺乳期間，媽媽的食物就是寶寶的食物，吃起來(lái)要格外注意。近日，美國(guó)“實(shí)用貼士網(wǎng)”指出哺乳期媽媽要避開(kāi)某些食物。

首先，哺乳媽媽應(yīng)該少吃卷心菜、菜花等十字花科的食物。研究表明，媽媽吃十字花科的蔬菜時(shí)，寶寶更容易脹氣。

同樣，一些寶寶在媽媽吃了牛奶或其他奶制品后，也會(huì)出現(xiàn)脹氣的反應(yīng)。因此哺乳期媽媽在吃東西時(shí)，要特別留意之后寶寶的反應(yīng)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)讓他脹氣的食物，并隨時(shí)調(diào)整。不過(guò)要記住，寶寶的消化系統(tǒng)在快速發(fā)育，這些結(jié)論可能會(huì)不斷變化。

還有的媽媽疑惑，喂奶期間能不能吃辣的食物。其實(shí)這也要因人而異。辣味食物不會(huì)降低母乳的質(zhì)量，但是會(huì)影響母乳的口味。所以，如果媽媽平時(shí)吃得很清淡，突然吃了盤麻辣烤魚，寶寶可能會(huì)吃奶后不舒服。反過(guò)來(lái)，如果媽媽每天都吃點(diǎn)辣，寶寶再遇到辣估計(jì)連眼都不會(huì)眨一下。

另外，懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽是不能吃生食的，比如壽司、生魚片等，但到了哺乳期，這些生食就可以吃了。不過(guò)要注意少吃富含重金屬的海鮮，因?yàn)檫@些重金屬也會(huì)進(jìn)入乳汁中。

哺乳期的媽媽還要特別考慮一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)問(wèn)題。首先，母乳喂養(yǎng)會(huì)消耗很多能量，每天從200千卡至500千卡不等。這通常是好事，可以幫你把懷孕時(shí)增長(zhǎng)的體重減下來(lái)。但從另一方面想，如果媽媽已經(jīng)瘦下來(lái)了還在喂奶，那就要稍微多吃點(diǎn)。

大多數(shù)哺乳媽媽還容易渴并自然而然地多喝水，如果發(fā)現(xiàn)小便少且顏色深，就說(shuō)明水喝得還不夠。

來(lái)源：北晚新視覺(jué)綜合 星視頻 網(wǎng)友評(píng)論 中國(guó)新聞網(wǎng)

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