導讀最近有些早早孕的寶媽問我，說上個月有應酬喝了酒甚至抽了煙，意外懷孕，不知道抽煙喝酒發生在孕前還是孕后，對寶寶有沒有影響？孩子能不能要？抽煙喝酒的夫妻怎么備孕....

最近有些早早孕的寶媽問我，說上個月有應酬喝了酒甚至抽了煙，意外懷孕，不知道抽煙喝酒發生在孕前還是孕后，對寶寶有沒有影響？孩子能不能要？

抽煙喝酒的夫妻怎么備孕，可能大多數都知道戒酒戒煙最好，不過抽煙喝酒到底有什么影響以及戒煙戒酒后多久懷孕比較合適大家并不是很清楚，今天可樂辣媽就跟大家聊聊這個話題。

首先針對偶爾抽煙偶爾喝酒的夫妻來說，問題不大，不用過于緊張，懷孕期間合理安排飲食營養，規律作息，按時孕期檢查和疾病篩查就可以了。

然后，單獨說說抽煙的問題，無論男性還是女性抽煙，都對自身的健康有影響，不僅是心肺功能，男性抽煙會降低精子質量，女性抽煙會使卵巢功能減退，一旦受孕尼古丁也會增大胎兒畸形概率。有研究表明，一支煙的尼古丁完全從體內排出需要6-8小時，對于常年吸煙的人來說，即使大部分尼古丁隨新陳代謝排出體外，仍有少部分會沉積在體內，因此，這類煙民要想把尼古丁完全排出則需要更長時間。對于長期抽煙的準爸準媽來說，想懷孕，至少要提前三個月-半年戒煙，男性精子更新一輪也剛好是三個月。

再說說喝酒，如果兩夫妻偶爾喝喝紅酒是不受影響的，只是擔心一旦開戒，會經常有酩酊大醉的情況發生，我們著重講的也是這種過量酒精攝入。過量的酒精攝入或者酗酒是會影響精子質量和睪丸功能，一般酒精的代謝要六至八小時。　而且女性長期喝酒會導致內分泌紊亂，有的嚴重的甚至會影響排卵，所以有飲酒習慣的夫妻建議在備孕一個月之前戒酒。

作者：可樂辣媽李曉嬌

知名母嬰博主

高端辣媽社群“可樂辣媽幫”創始人

國家高級健康管理師

國際嬰幼兒快樂成長協會會員

2008年畢業于汕頭大學新聞與傳播學院廣播電視新聞專業，同年進入香港3GTV從事手機視頻業務編輯、制片等工作；曾兼任香港新媒體發展積極會副秘書長。

2009年曾出版《創意和諧新媒體》一書

2011年進入國內手機新媒體營銷領域，先后擔任廣州南廣文化傳播有限公司銷售總監、公司總編輯、COO等職務

2017年創立廣東趣泡投資有限公司，擔任董事長、CEO，組建高端女性社群“可樂辣媽幫”，專注在母嬰和婦幼等垂直領域的社群化營銷和知識傳播，推出視頻欄目《可樂辣媽幫》、短視頻系列欄目《可樂辣媽說》以及線上教育平臺《可樂辣媽學院》，搭建了傳統媒體平臺、互聯網平臺、結合社群化新零售的新型內容社交形式，為過萬媽媽提供創業機會。