導(dǎo)讀如何為寶寶準(zhǔn)備輔食，一直是寶爸寶媽們煩惱的問題，關(guān)于寶寶輔食的添加總有一些看似很有科學(xué)根據(jù)，但事實(shí)卻恰恰相反的誤區(qū)：比如覺得寶寶不吃鹽就會(huì)沒力氣。一位寶媽誤....

如何為寶寶準(zhǔn)備輔食，一直是寶爸寶媽們煩惱的問題，關(guān)于寶寶輔食的添加總有一些看似很有科學(xué)根據(jù)，但事實(shí)卻恰恰相反的誤區(qū)：比如覺得寶寶不吃鹽就會(huì)沒力氣。

一位寶媽誤信傳言，給自家8個(gè)月大的兒子做的米粥里放了鹽，結(jié)果卻導(dǎo)致寶寶嚴(yán)重脫水，送醫(yī)后不幸去世。

家中年輕的爸爸媽媽平時(shí)比較忙，就將7個(gè)月大的孩子交給奶奶喂養(yǎng)。毫無(wú)疑問，奶奶每天都精心照顧寶寶，但老人總以為早些吃鹽可以增加抵抗力，讓寶寶體質(zhì)更好，寶寶吃飯也香。沒想到的是，孩子在8個(gè)月的時(shí)候有天突然暈倒，送醫(yī)診斷為心臟衰竭，無(wú)力回天。醫(yī)生檢查了孩子的身體血液等，發(fā)現(xiàn)孩子的血液中鈉含量嚴(yán)重超標(biāo)，導(dǎo)致身體多處器官衰竭。

以上兩則新聞，就是無(wú)知鑄成無(wú)法挽回的大錯(cuò)。寶寶的輔食，并不是想當(dāng)然地隨意添加，而是需要寶爸寶媽們科學(xué)地根據(jù)寶寶的月齡、營(yíng)養(yǎng)搭配等等來(lái)制作。所以，今天樸貨君就準(zhǔn)備了一篇關(guān)于寶寶輔食的科普大全，準(zhǔn)備接招吧。

●寶寶添加輔食的時(shí)間

給寶寶添加輔食的時(shí)間，寶爸寶媽們一定要注意。根據(jù)美國(guó)兒科學(xué)會(huì)的最新建議，寶寶最好在6個(gè)月時(shí)再開始添加輔食，6個(gè)月內(nèi)建議把母乳作為唯一營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，添加輔食之后，也要搭配母乳喂養(yǎng)至12個(gè)月。

除了月齡規(guī)定之外，以下5個(gè)特征也可以幫助寶爸寶媽們來(lái)判斷寶寶是否可以開始添加輔食：

1、寶寶已經(jīng)失去排出反射

2、在沒有幫助的情況下，寶寶坐著的時(shí)候可以保持穩(wěn)定，頸部可以自由控制頭部運(yùn)動(dòng)

3、寶寶體重增加到出生時(shí)一倍的時(shí)候

4、當(dāng)媽媽吃飯，寶寶會(huì)盯著看，有時(shí)候會(huì)伸手搶奪食物

5、寶寶吃完奶，依然表現(xiàn)出饑餓?；蛘咝枰l繁喂奶的時(shí)候

●輔食6大禁忌

接下來(lái)樸貨君要列舉的是寶寶添加輔食的誤區(qū)，寶爸寶媽們都來(lái)看看自己是否有中招，如果中招超過2個(gè)，就要好好反思下了。

禁忌一：寶寶1歲以內(nèi)的輔食請(qǐng)不要添加調(diào)味品

寶爸寶媽們需要知道：食鹽會(huì)對(duì)寶寶的身體造成傷害。在剛開始添加輔食的時(shí)候，寶寶的味蕾是很敏感的，所以建議媽媽們不要再添加調(diào)味品。等到寶寶1歲之后，就可以慢慢的去添加調(diào)味品。

禁忌二：寶寶1歲以內(nèi)不喝鮮牛奶

1歲以內(nèi)的嬰幼兒腸胃功能發(fā)育不夠完善，不適合食用鮮奶及其制品。因?yàn)轷r奶中的一些乳糖會(huì)抑制寶寶腸道益生菌的生成，因此容易造成某些腸道疾病?？梢缘鹊綄殞?-3歲時(shí)，再讓他們食用鮮牛奶哦。

禁忌三：寶寶兩歲以內(nèi)不要吃蜂蜜

據(jù)英國(guó)相關(guān)報(bào)道，有超過40起嬰兒感染肉毒桿菌死亡的案例。而蜂蜜在制造、運(yùn)輸、和儲(chǔ)藏的過程中，很容易受到肉毒桿菌的污染。因此，不建議兩歲以內(nèi)的寶寶食用蜂蜜。

禁忌四：三歲以內(nèi)的寶寶不要吃湯圓

湯圓的材料是糯米，吃起來(lái)口感黏黏糊糊的。寶寶年紀(jì)較小，在嚼食吞咽時(shí)就會(huì)有危險(xiǎn)。因?yàn)榕疵卓诟熊浥答ず?，就容易粘在寶寶的食道上，從而阻塞呼吸道，造成窒息，同理果凍、布丁等食品?/p>

禁忌五：寶寶3歲以內(nèi)不要喝茶

茶葉中含有鞣酸，會(huì)影響寶寶的身體對(duì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、以及鋅元素和鈣元素的吸收，從而造成寶寶缺乏蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)元素，最終導(dǎo)致發(fā)育不良的癥狀。

禁忌六：不要煮水果湯來(lái)補(bǔ)充維生素

有的寶爸寶媽擔(dān)心水果太涼，寶寶吃了拉肚子，所以就煮成水果湯喂給寶寶。但水果被高溫加熱過后，維生素等營(yíng)養(yǎng)的價(jià)值就會(huì)大打折扣，所以不建議用水果煮湯給寶寶喝。

●輔食6大營(yíng)養(yǎng)

既然有6大禁忌輔食，樸貨君也想做個(gè)6大營(yíng)養(yǎng)輔食，一一呼應(yīng)。

營(yíng)養(yǎng)1：谷物

輔食中添加谷物是很多兒科大夫強(qiáng)烈建議的。谷物中豐富的鐵元素，可以給新生兒補(bǔ)鐵，防止貧血的發(fā)生。除此之外，還可以改善消化能力，預(yù)防寶寶便秘。

營(yíng)養(yǎng)2：蔬菜

蔬菜中含有豐富的維生素、鐵、鋅、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，很適合寶寶食用。但是需要注意一點(diǎn)：不論從農(nóng)藥殘留角度還是營(yíng)養(yǎng)角度，都不建議給寶寶喝撈蔬菜后的水，最好給寶寶吃蔬菜泥。

營(yíng)養(yǎng)3：水果

水果中的維生素、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需要的。寶爸寶媽可以做成果泥讓寶寶食用，口感好，營(yíng)養(yǎng)足。給寶寶吃一些梨、香蕉、桃子、牛油果都是不錯(cuò)的。

營(yíng)養(yǎng)4：肉類

當(dāng)寶寶開始長(zhǎng)牙，吃一些肉泥、魚泥，可以促進(jìn)寶寶身體發(fā)育。尤其是一些海產(chǎn)品中含有豐富的DHA，有助于寶寶大腦和視力的發(fā)育。

營(yíng)養(yǎng)5：雞蛋

最開始寶寶只吃蛋黃不吃蛋白！??！一開始給寶寶吃蛋黃，每天控制在六分之一或者四分之一個(gè)蛋黃。吃了蛋黃后，注意觀察寶寶是否出現(xiàn)了腹瀉、消化不良的癥狀。如果寶寶吃完蛋黃后沒有異常，一周后可以增加到半個(gè)蛋黃。再過一個(gè)月可以一天吃一個(gè)蛋黃了。

但是要切記，雞蛋不可作為寶寶的主食，因?yàn)殡u蛋缺少碳水化合物，而碳水化合物是寶寶長(zhǎng)身體必須的營(yíng)養(yǎng)要素。

營(yíng)養(yǎng)6：堅(jiān)果

堅(jiān)果是植物中的精華，能給人體帶來(lái)豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)，維生素、礦物質(zhì)等等，對(duì)于寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和增強(qiáng)體質(zhì)都有好的功效。給寶寶吃堅(jiān)果的時(shí)候，添加前防止寶寶過敏，可以一點(diǎn)一點(diǎn)添加。吃堅(jiān)果，一定碾成細(xì)碎后再給寶寶制作輔食使用。

●輔食工具清單

所謂，工欲善其事必先利其器，好用的輔食工具對(duì)于寶爸寶媽們制作輔食有事半功倍的作用。一般來(lái)說寶寶的輔食工具分為三大類：廚房用具、寶寶用具和備選工具。

廚房用具就是在制作過程中需要使用的工具，為了衛(wèi)生，最好都單獨(dú)備一份，不要和大人用的混在一起。

寶寶用具就是指寶寶吃輔食時(shí)會(huì)用到的工具。

備選工具就是一些特殊用途的工具，并不是常規(guī)必備的。

介紹完三大分類，接下來(lái)就是各分類的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品推薦給寶爸寶媽們作為參考：

①Zolitt卓理注水保溫碗叉勺套裝

別以為夏天就不需要保溫碗了，寶寶的胃是受不了涼的，所以保溫碗一年四季都很需要。Zolitt卓理這款注水保溫碗一碗雙用：夏季降溫，冬季保溫，并且采用了環(huán)保316不銹鋼，保障安全，耐用升級(jí)。最重要的是還配套了叉勺，這樣寶爸寶媽就不用再多費(fèi)心思，直接一套入就齊了。

②modern twist圍兜

moderntwist的圍兜采用食品級(jí)硅膠材質(zhì)，將天然元素與環(huán)保時(shí)尚概念相融合，讓寶寶在一日三餐中免受食物濺出及污漬困擾。而且硅膠圍脖大小可調(diào)節(jié)，佩戴柔滑舒適。還可一起購(gòu)買配套餐墊，是寶寶用餐時(shí)的黃金組合。

③愛嬰小鋪燜燒杯

這款燜燒杯外觀可愛時(shí)尚，深受很多寶寶和寶爸寶媽們的喜歡。除了顏值在線之外，保溫和燜燒效果也是杠杠的，外出攜帶寶寶輔食，既方便又實(shí)用。并且是各部件可拆卸，清洗起來(lái)也很方便，不易殘留細(xì)菌。

④oxo奧秀硅膠兒童勺

披著硅膠的外殼，內(nèi)里為不銹鋼，不易變形損壞，保護(hù)更幼小一些寶寶的口腔。

⑤Zolitt卓理陶瓷輔食刀套裝

給寶寶做輔食的刀具和砧板一定要和成人的分開使用！！Zolitt卓理這款輔食刀是陶瓷材質(zhì)，不生銹，鋒利輕便，輕松切割水果蔬菜和無(wú)骨肉類等，方便易操作，還配有砧板。

⑥stokke成長(zhǎng)椅

這款成長(zhǎng)椅也是寶寶餐椅，采用天然山毛櫸木，純實(shí)木無(wú)甲醛，加分。并且還配備了嬰兒搖籃，絕對(duì)是寶爸寶媽們解放雙手的神器！而且表面紋理細(xì)膩，耐用不容易變形；表面打磨很光滑，方便清理。設(shè)計(jì)還是挺科學(xué)合理的，高度可以根據(jù)身高來(lái)調(diào)，很實(shí)用！

樸貨君說：

為寶寶添加輔食，對(duì)寶爸寶媽們來(lái)說任重而道遠(yuǎn)。如果寶寶一開始拒絕吃輔食，是正常的！寶爸寶媽們一定要保持耐心，堅(jiān)持嘗試一段時(shí)間，當(dāng)寶寶熟悉之后，還會(huì)自己主動(dòng)吃輔食的哦~最后，想請(qǐng)大家一起在評(píng)論區(qū)留言自己制作寶寶輔食的心得。