導(dǎo)讀甜菜是一種呈紫紅色的蔬菜，其營養(yǎng)價值十分的豐富。有些人喜歡把甜菜當(dāng)成一種水果食用，但是糖友能食用這種“水果”嗎？甜菜中含有的葉酸可以對一些孕婦起到很好的補(bǔ)充....

甜菜是一種呈紫紅色的蔬菜，

其營養(yǎng)價值十分的豐富。

有些人喜歡把甜菜當(dāng)成一種水果食用，

但是糖友能食用這種“水果”嗎？

甜菜中含有的葉酸可以

對一些孕婦起到很好的補(bǔ)充身體

營養(yǎng)物質(zhì)的作用，

經(jīng)常食用也能起到一定的抗癌的作用。

此外，甜菜中含有的各種維生素

都是人體需要及時補(bǔ)充的營養(yǎng)物質(zhì)，

對于常人來講，

食用甜菜對身體健康也是有好處的。

甜菜是一種含糖量較高的蔬菜，

它屬于高GI食物，

糖友要盡量控制或避免食用

含有糖分或是含有糖分較高的食物。

所以糖友們是不能食用甜菜的。

甜菜對人體的肝臟頗有助益，

所以對經(jīng)常喝酒、抽煙、貧血、

腸胃消化不良的人都有很大幫助。

但是唯有常腹瀉的人及糖友不宜食用。

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文字來源書本《糖尿病害怕我們這樣吃》