導(dǎo)讀想必很多寶媽都有這樣的經(jīng)歷吧：睡到半夜，忽然聽到一陣“咯噌咯噌咯噌”的聲音，以為是孩子他爸在磨牙，輕輕踹他一腳，還是聽見有磨牙聲，暴躁地起來一看居然是寶寶！....

想必很多寶媽都有這樣的經(jīng)歷吧：睡到半夜，忽然聽到一陣“咯噌咯噌咯噌”的聲音，以為是孩子他爸在磨牙，輕輕踹他一腳，還是聽見有磨牙聲，暴躁地起來一看居然是寶寶！后來和別的寶媽交流，發(fā)現(xiàn)這種情況并不少見。

• “不是說缺鈣才會磨牙嗎，我家寶寶不缺鈣啊！”
• “我家寶寶睡覺老是磨牙，這是什么情況？”
• “聽老一輩說，磨牙就是肚子里有蟲了！”
• ……

有數(shù)據(jù)顯示，5%~30%的兒童患有磨牙癥，一般多見于學(xué)齡前的孩子。如果寶寶出現(xiàn)磨牙癥狀也不必過于擔(dān)心，一般到了寶寶6歲左右就會停止磨牙。但確實還是有部分的孩子會在青少年甚至是成年期出現(xiàn)磨牙的情況。

長期磨牙有可能對寶寶造成影響睡眠、下頜肌肉酸痛、牙齒損傷、影響臉型等問題，寶媽們千萬不可小覷。而寶寶大多數(shù)磨牙的情況都是非疾病因素導(dǎo)致的，弄清寶寶磨牙具體的原因并加以干預(yù)，寶寶才能免受磨牙帶來的傷害。

今天哆貓貓就帶各位寶媽了解寶寶磨牙的6大原因及對策，幫寶寶更健康地成長~

1.腸道里有寄生蟲

蛔蟲如果寄生在寶寶的小腸內(nèi)，不僅會掠奪營養(yǎng)物質(zhì)，還會刺激腸壁，分泌毒素，引起消化不良。寶寶的肚子經(jīng)常會隱隱作痛，造成失眠、煩躁和夜間磨牙等情況。

此外，蟯蟲也會引起寶寶磨牙。蟯蟲一般寄生在人體大腸內(nèi)。寶寶入睡以后，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，使寶寶睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙癥狀。

應(yīng)對策略：給寶寶驅(qū)蟲，平時養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

2.晚餐吃得過飽或睡前加餐

這樣做不僅影響營養(yǎng)素吸收，而且還會增加寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)。因為入睡時，胃腸道里還積存著大量沒有被消化的食物，加入新的食物后，整個消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”，繼續(xù)連續(xù)工作，甚至連咀嚼肌都會被動員起來，不由自主地收縮，引起寶寶磨牙。

應(yīng)對策略：不要在臨睡前讓寶寶吃得過飽，吃飽后稍微等一會再讓寶寶上床睡覺。

3.缺乏維生素D

缺乏維生素D或患有佝僂病的寶寶，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，這常常會引起寶寶多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

應(yīng)對策略：在醫(yī)生的指導(dǎo)下給寶寶補(bǔ)充維生素D、鈣片等營養(yǎng)補(bǔ)充劑，平時注意多曬太陽，夜間磨牙情況就會逐漸減少。

4.精神緊張或壓力大

有少數(shù)寶寶平時并不磨牙，但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片后，由于神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，也會出現(xiàn)夜間磨牙。

另一個原因是壓力大，比如寶寶不適應(yīng)幼兒園生活、害怕班里的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等，都會令寶寶的精神緊張，導(dǎo)致晚上睡覺時磨牙。此外，一些過度活躍的寶寶也會發(fā)生夜間磨牙。

應(yīng)對策略：睡前不要讓寶寶看那些過于刺激的電視欄目。經(jīng)常和老師、寶寶溝通，如果寶寶有什么心結(jié)，及時解決，解除ta的心理壓力。

5.牙齒排列不齊

牙齒排列不齊的寶寶，咀嚼時會發(fā)生用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好等情況，造成下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的寶寶，咀嚼肌的位置也往往不正常，在晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。

應(yīng)對策略：定期帶寶寶去看牙科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。

6.睡眠姿勢不好

如果寶寶睡覺時頭經(jīng)常偏向一側(cè)，就可能會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)夜間磨牙?；蛘邔殞毻砩厦芍^睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會引起夜間磨牙。

應(yīng)對策略：如果發(fā)現(xiàn)寶寶睡姿不好，幫助ta及時調(diào)整。平時不要讓寶寶養(yǎng)成蒙頭睡覺的習(xí)慣。

圖片來源：Pixabay