導(dǎo)讀我們知道孕婦腰痛是妊娠期很常見(jiàn)的現(xiàn)象，輕者腰酸背痛，重者甚至還伴有腿抽筋、坐骨神經(jīng)痛等癥狀。這跟孕婦孕期體內(nèi)激素變化有關(guān)系，屬于正常的生理反應(yīng)，如果孕婦平時(shí)....

我們知道孕婦腰痛是妊娠期很常見(jiàn)的現(xiàn)象，輕者腰酸背痛，重者甚至還伴有腿抽筋、坐骨神經(jīng)痛等癥狀。這跟孕婦孕期體內(nèi)激素變化有關(guān)系，屬于正常的生理反應(yīng)，如果孕婦平時(shí)缺乏鍛煉，更容易引起腰痛。此外孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛的癥狀表現(xiàn)亦有所不同。

具體原因大概分為如下幾項(xiàng)：

1、孕期體內(nèi)激素變化。

懷孕后體內(nèi)激素變化會(huì)讓孕婦出現(xiàn)許多妊娠反應(yīng)，腰疼就是其中之一。懷孕后體內(nèi)激素改變，使骨盆韌帶松弛，以適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)及日后分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會(huì)松弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。

2、胎盤、羊水增多，腰椎負(fù)荷過(guò)大。

這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕后胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負(fù)擔(dān)。為了保持平衡，孕婦站立時(shí)腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢(shì)，腰背肌持續(xù)收縮，無(wú)法放松休息，時(shí)間久了會(huì)因疲勞引起腰痛。

3、運(yùn)動(dòng)量減少。

懷孕后，孕婦的運(yùn)動(dòng)量大大減少，有的孕婦甚至長(zhǎng)時(shí)間躺坐，運(yùn)動(dòng)不足也會(huì)造成人的基礎(chǔ)體力下降，從而引起孕婦腰疼。

4、補(bǔ)鈣不足。

妊娠期間，胎兒發(fā)育需要大量的鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，容易造成孕婦脊柱骨質(zhì)軟化脫鈣，也會(huì)引起腰痛。

按懷孕的早中晚期來(lái)分，其癥狀也有所不同：

1、孕早期

這一階段的腰痛不會(huì)特別嚴(yán)重，疼痛比較輕微，多為腰酸背痛。這一時(shí)期的腰痛往往是由子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕婦不必緊張。但如果腰部疼痛嚴(yán)重到影響活動(dòng)或向其他部位放射時(shí)，應(yīng)到醫(yī)院檢查，查找原因，及時(shí)治療。

2、孕中期和晚期

孕婦這段時(shí)間的腰痛，是由于子宮日漸增大，身體重心漸漸前移，為保持重心平衡，在站立或走路時(shí)，孕婦的肩部及頭部會(huì)向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài)。這種姿態(tài)容易造成胸部脊柱的過(guò)度前凸彎曲，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過(guò)度疲勞，很容易就腰酸背痛，這種疼痛不會(huì)是突發(fā)性的，在臥床休息后癥狀可減輕。

孕婦腰痛是正常的生理現(xiàn)象，需要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者步行，同時(shí)平時(shí)應(yīng)注意正確的坐姿及飲食的均衡。一般產(chǎn)后通過(guò)腰背肌的鍛煉，疼痛感會(huì)逐漸消失。