導讀孕媽媽在孕中期和孕晚期可能會出現宮縮的癥狀，那么孕媽媽要怎么去分辨是否是假性宮縮還是真性宮縮，還是病理性宮縮呢？孕媽媽一定要注意孕期出現宮縮的癥狀。（1）分....

孕媽媽在孕中期和孕晚期可能會出現宮縮的癥狀，那么孕媽媽要怎么去分辨是否是假性宮縮還是真性宮縮，還是病理性宮縮呢？孕媽媽一定要注意孕期出現宮縮的癥狀。

（1）分辨宮縮

孕媽媽在孕期肯定想知道宮縮是以什么樣的形式出現，宮縮是什么呢？宮縮主要是子宮出現收縮，幫助寶寶生產，它會在整個分娩過程中出現，那么在妊娠中期的時候，孕媽媽就會出現一些假性宮縮的癥狀會出現圓韌帶牽拉痛、大腿痛、子宮不規則無痛性收縮感覺。

那么圓潤帶牽拉疼痛是在懷孕中期后就會出現的，因為子宮開始慢慢的增大，會引起周圍的韌帶開始無限的延長和緊繃。尤其是子宮前側位的圓潤帶過于緊繃和牽拉，引起孕媽媽出現腹部脹痛。而這種牽拉的疼痛有可能是很輕微的準媽媽會覺得自身并沒有太大的影響，只會覺得下腹有一點悶悶痛或者一點悶悶脹。孕媽媽如果下腹部出現了輕微的抽痛，只要注意日常休息，避免長時間的走動和站立，就可以了。

那么到了孕中期，寶寶是需要大量的鈣質來促進自身的骨骼和牙齒的生長，那么孕媽媽會把自身的鈣大量的輸送給寶寶，會導致孕媽媽在孕中期出現一些缺鈣的癥狀，比如說腿痛抽筋和坐骨神經痛，而且有的準媽媽還會患有下肢靜脈曲張的癥狀，而且在晚間睡覺時出現血鈣過低，導致孕媽媽腿部出現痙攣的癥狀，經常把孕媽媽從美夢中給喚醒，而且這種喚醒的方式是非常殘酷而又痛苦的。那么孕媽媽在孕中期一定要適量的補充維生素b族和鈣片還有一定要適當的去曬太陽綜合身體的鈣磷吸收。如果孕媽媽缺鈣嚴重，一定要在做產檢時告訴醫生自己近期身體出現的一些不適，那么醫生會根據身體不適做相應的檢查，并給予合理的調理方案，所以孕媽媽在孕期定期的檢查也是非常重要的。

在孕中期時孕媽媽可能就會出現一些無規律，無痛性的收縮，這種收縮腹部是可以給媽媽是可以自我感覺到，能感覺到自己的腹部一陣一陣的發硬，只要這種宮縮是沒有痛感的，那么孕媽媽不必緊張，一定不要去撫摸肚子刺激子宮，孕媽媽只需要慢慢的躺下來保持左側臥式去休息，是可以去緩解陣痛子宮收縮的癥狀孕媽媽要時刻進行深呼吸，放松自己的心情和心態，避免身體過于緊張。

如果孕媽媽到了預產期，臨產時那么子宮收縮是具有規律性的，孕媽媽可以去數宮縮的次數，宮縮有可能會在10分鐘進行一次，而且在下一個10分鐘會再進行，反復的循環，而且分鐘速慢慢的遞減，而且宮縮時產生的腹部壓力所造成的疼痛也會慢慢的，隨著時間縮短而開始遞增。慢慢的宮縮時間也會開始延長大概持續在40~60秒左右。宮縮之間的間隔時間也開始慢慢的縮短，約3~5分鐘。這就是我們孕媽媽口中所說的真宮縮了。

（2）病理宮縮的原因

孕媽媽在孕中期的時候一定要小心，因為外力的作用下也會引起病理性的宮縮，比如說，跌倒腹部受到撞擊時那么胎兒會受到外力的壓迫，那么你媽媽也會因為摔倒受到的驚嚇和疼痛，還有情緒緊張導致身體的血液給子宮供給變少而且如果又慢慢受到了嚴重的撞擊的話，會出現羊水渾濁，胎盤早剝，這樣是會危及到孕媽媽和胎兒的生命的。

孕媽媽媽媽在孕期盡量的不要去提拿重物，因為提拿重物的時候要和下腹部會用力，這樣會壓迫到子宮，會使子宮充血，既然容易導致寶寶出現早產的現象，如果孕媽媽是不得已需要去體重，孕媽媽可以先慢慢的蹲下再彎腰。在雙腿站立在直腰，這樣就可以避免彎腰時對下腹部造成的壓力和引起子宮充血。

當然還有一些感染疾病的也容易導致早產和流產和宮縮異常，比如說宮外感染或者泌尿感染，還有胎盤異常，特別是雙胞胎懷孕的孕媽媽更容易出現宮縮的現象。如果孕媽媽出現了無痛性的工作，一定要放松自己，因為過于的緊張和害怕的心情也是會引起宮縮出現的越來越頻繁。而且孕媽媽在孕晚期時一定要禁止生性生活，因為容易刺激子宮收縮，很容易造成孕婦在產后出現產褥期感染，而且容易孕媽媽容易患一些陰道炎等疾病，不利于產后恢復。而且也容易導致寶寶出現早產的現象。也不建議孕媽媽在孕期喝冰冷的水和吃冰淇淋，還有用冷水洗澡，這樣會導致體溫改變時，身體的血管急劇收縮，那么溫暖的子宮也會因此受到一定的刺激，發生收縮癥狀容易頻繁出現宮縮的狀況。

（3）預防

我們一定要提前的預防孕中期發生無痛性宮縮的癥狀，孕媽媽切忌，不要做過于刺激的運動和參加一些刺激的活動，一定不要過多的站立和保持坐姿，我們應當適當的走動來放松自己身體的肌肉，也不要去搬重物和體重物，在精神疲憊的時候，要適當的臥床休息，避免過于緊張和勞累，自己的身體狀況分享給準爸爸，釋放自己的壓力和緊張。而且我們在不管是冬季和夏季，一定要避免著涼。記得一定要保護肚子，不要讓肚子受涼。

（4）處理措施

如果孕媽媽已經出現了宮縮的狀況，那么準爸爸一定要學會用心理療法來減輕孕媽媽的宮縮痛，讓孕媽媽感受到安全感和信賴感，這樣是可以減輕孕媽媽的害怕和緊張，因為準媽媽如果一直保持焦慮和驚恐的狀態孕媽媽疼痛會越來越強烈，那么孕媽媽的敏感度也會增高，這樣會使孕媽媽宮縮乏力，會使整個產程延長，這樣是會對寶寶造成一定的影響，可能會影響寶寶在媽媽腹中缺氧，也會導致吸入性氧水和提早排便，導致羊水渾濁。準爸爸可以給媽媽講近期有趣的事情和講一些故事來分解孕媽媽的注意力，跟孕媽媽一起講述一些對寶寶的期待，準爸爸一定要提前學會按摩來放松準媽媽的背部，以此來緩解孕媽媽的疼痛，那準媽媽一定也要配合醫生，接受醫生的鼓勵和建議，配合著宮縮的強度和呼吸法，來進行分娩寶寶。

（5）宮縮對胎兒的影響

其實如果是分娩時候的宮縮對寶寶是沒有傷害的，因為真性宮縮主要是來幫助寶寶來分娩和減少產程的時間，它會隨著腹部發緊來擠壓胎兒來幫助孕媽媽生產順利。但是對胎兒不會造成不良影響，反而是幫助胎兒，因為如果孕媽媽宮縮乏力，那么有可能會導致產程延長，也會讓寶寶在宮內出現缺氧和吸入性肺炎。

孕媽媽在孕中期和孕晚期出現假性宮縮，其實對寶寶也沒有太大的影響和傷害的，但是如果假性宮縮太過于頻繁，會導致寶寶出現缺氧的癥狀，也會引起孕媽媽過于緊張，如果孕媽媽，在孕期出現假性宮縮過于頻繁，我們一定要及時的告知醫生，然后檢查出是因為什么原因導致孕媽媽出現頻繁的假性宮縮，一定要避免，是否是胎盤供血不足，這樣是會導致寶寶營養攝入不足，夠在宮內發育遲緩，有可能會出現早產的現象。對于媽媽在出現平凡的假性宮縮時，一定要及時尋求醫生幫助，看是否是要進行保胎。而且孕媽媽自身不要過于的緊張不然刺激宮縮更加的頻繁。

那么今天小編的分享內容就到此結束了，希望孕媽媽在孕期時刻關注自身所發生的一些近況，比如說身體浮腫，腿部出現抽筋癥狀，一定要定期的去進行產檢要及時的告知醫生自身的境況。

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