導(dǎo)讀近些年，亞麻籽油逐漸風(fēng)靡各大家庭的廚房，不少媽媽用于給寶寶做輔食，給家中老人，孕媽補(bǔ)充營養(yǎng)等等。雖然亞麻籽油不能高溫烹飪（煎、炒、炸），但是不超過100℃的....

近些年，亞麻籽油逐漸風(fēng)靡各大家庭的廚房，不少媽媽用于給寶寶做輔食，給家中老人，孕媽補(bǔ)充營養(yǎng)等等。雖然亞麻籽油不能高溫烹飪（煎、炒、炸），但是不超過100℃的蒸煮烹飪是可以使用的。

除此之外，亞麻籽油的用途也非常廣泛，對(duì)于菜單并不是非常豐富，以泥糊為主的小月齡寶寶來說：最直接的使用辦法就是滴在制作好的食物中，攪拌均勻給寶寶吃，如滴在寶寶的米糊、爛面條、粥、果泥中。下面就給大家提供一些食譜參考看看哦~

1、制作肉丸、蒸香腸蛋腸。平時(shí)在給寶寶蒸香腸、蛋腸或者制作肉丸子的時(shí)候，可以加一些亞麻籽油，改善口感的同時(shí)增加營養(yǎng)。

2、制作餃子、餛飩、包子。制作各種肉餡、包子餡的時(shí)候，可以在里面加點(diǎn)植物油比如亞麻籽油、芝麻油，增加香味，蒸煮的餃子、煎鍋烙的餡餅內(nèi)部溫度都不會(huì)很高，不用擔(dān)心亞麻籽油營養(yǎng)的流失哦

3、打奶昔、堅(jiān)果糊：奶昔啊、堅(jiān)果谷物糊啊 這些都是早餐非常快手的食物，最關(guān)鍵是寶寶愛吃，打好的糊糊中滴幾滴亞麻籽油，營養(yǎng)翻倍哦~

4、拌菜、涼菜。我經(jīng)常吃的減脂沙拉和小芒果的涼拌菜，亞麻籽油經(jīng)常出鏡，把蔬菜焯熟之后，直接混合芝麻醬，或者少許醋、鹽等其他調(diào)味料，然后再加少許亞麻籽油，制作起來非常節(jié)省時(shí)間。