導(dǎo)讀很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子好像特別愛(ài)出汗，稍微活動(dòng)一下，或者睡會(huì)兒覺(jué)，一摸額頭就總是汗津津的。這讓很多家長(zhǎng)擔(dān)心不已：會(huì)不會(huì)是缺鈣缺鋅？會(huì)不會(huì)是身體不太好的信號(hào)？需....

很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子好像特別愛(ài)出汗，稍微活動(dòng)一下，或者睡會(huì)兒覺(jué)，一摸額頭就總是汗津津的。

這讓很多家長(zhǎng)擔(dān)心不已：會(huì)不會(huì)是缺鈣缺鋅？會(huì)不會(huì)是身體不太好的信號(hào)？需不需要補(bǔ)點(diǎn)啥？

也是因?yàn)檫@一點(diǎn)，小編特意請(qǐng)教了崔大夫，為大家講講有關(guān)寶寶出汗的事兒。

崔玉濤

崔玉濤育學(xué)園兒科診所院長(zhǎng)

崔玉濤兒童健康管理中心首席健康官

出汗，是由于外界氣溫升高，或體內(nèi)產(chǎn)熱增加，通過(guò)神經(jīng)傳導(dǎo)，刺激汗腺分泌汗液的結(jié)果。

我們出汗，就是通過(guò)分泌汗液把身體由于代謝、運(yùn)動(dòng)或進(jìn)食等過(guò)程中產(chǎn)生的多余熱量散發(fā)出去，以此來(lái)維持身體體溫保持恒定的一個(gè)過(guò)程。

汗腺遍布于全身皮膚，以額頭、頸部、背部、腋窩處最多。

（人體汗腺分布圖）

我們常常會(huì)看到寶寶大量出汗，尤其在劇烈活動(dòng)、喝奶后出汗，是寶寶機(jī)體的調(diào)節(jié)反應(yīng)；或者有的家長(zhǎng)觀察到寶寶入睡后也會(huì)出汗，但睡后1-2小時(shí)后不再大量出汗，都屬于正常的生理性現(xiàn)象。

01 寶寶出汗多與下面幾個(gè)因素相關(guān)

寶寶新陳代謝快

嬰幼兒時(shí)期是人體生長(zhǎng)發(fā)育最快速的階段。

寶寶總在不停地活動(dòng)，其呼吸、心跳的速度要遠(yuǎn)高于成年人，也就是寶寶身體的新陳代謝要比成年人更旺盛，由于各種活動(dòng)所產(chǎn)生的熱量就相對(duì)多，出汗自然也就更多。

寶寶皮膚含水量高

寶寶皮膚中的水分含量相對(duì)于成年人更高，皮膚血管豐富，神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育完善，身體對(duì)冷熱的調(diào)節(jié)能力較差，所以一旦受到環(huán)境刺激，通過(guò)皮膚散發(fā)出去的水分就會(huì)比較多。

單位面積汗腺多

嬰幼兒皮膚上每單位面積的汗腺數(shù)比成年人多。因此，在外界環(huán)境溫度高時(shí)、保暖過(guò)度（比如穿蓋過(guò)厚）時(shí)、進(jìn)食熱的食物后、進(jìn)行活動(dòng)后，出汗會(huì)明顯更多。

還要注意遺傳因素

汗腺數(shù)量多的人，在相同條件下出汗就會(huì)比其他人更多。

如果寶寶生長(zhǎng)發(fā)育都很好，只是愛(ài)出汗，也可以考慮一下有無(wú)家族史，比如爸爸媽媽是否也“特別愛(ài)出汗”。

綜上所述，寶寶比成年人更怕熱。因此，相同環(huán)境下，寶寶比成年人出汗多，是正常現(xiàn)象，屬于正常的生理性出汗。

有的家長(zhǎng)可能會(huì)擔(dān)心，會(huì)不會(huì)是寶寶身體不好或者缺鈣造成出汗多？

缺鈣的確會(huì)導(dǎo)致寶寶出汗多，但其實(shí)，只要飲食結(jié)構(gòu)均衡、奶量正常，寶寶一般不會(huì)缺鈣。

這里提醒家長(zhǎng)：不要因?qū)殞氁挥谐龊?、枕禿等現(xiàn)象就擅自給寶寶補(bǔ)鈣，鈣過(guò)量反而影響寶寶的身體健康。

真正需要補(bǔ)的，不是鈣，而是維生素D。維生素D能夠促進(jìn)骨骼對(duì)鈣的吸收?！吨袊?guó)居民膳食指南（2016）》建議每天為寶寶提供400國(guó)際單位的維生素D。

此外，除了生理性出汗，也有因疾病引起的病理性出汗。

因病而出汗，稱(chēng)之為盜汗。有盜汗癥狀的寶寶可能患有以下某種疾?。?/strong>

• 結(jié)核病。目前經(jīng)過(guò)系統(tǒng)免疫，接種卡介苗后，結(jié)核病不多見(jiàn)了。但如果孩子沒(méi)有經(jīng)過(guò)系統(tǒng)免疫或和結(jié)核病患者有接觸史，也有可能患上。
• 結(jié)核感染不僅出現(xiàn)盜汗，同時(shí)還有可能出現(xiàn)，低熱、消瘦、咳嗽等癥狀，出現(xiàn)類(lèi)似癥狀，一定要去相關(guān)醫(yī)院檢查。
• 甲亢。患甲亢的寶寶，吃得多，身體卻很消瘦，眼球突出、情緒暴躁易怒，有類(lèi)似癥狀，要盡快到兒童內(nèi)分泌專(zhuān)科門(mén)診做進(jìn)一步檢查。

無(wú)論缺鈣還是疾病導(dǎo)致的病理性出汗，都是極少數(shù)情況，家長(zhǎng)無(wú)需對(duì)此過(guò)分緊張。如果懷疑寶寶缺鈣或者患病，一定要去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)診斷。

02 寶寶出汗多，護(hù)理時(shí)需注意幾點(diǎn)

1.保持房間溫度相對(duì)舒適，調(diào)整到適合寶寶的溫度。天氣炎熱時(shí)建議開(kāi)空調(diào)，將房間溫度調(diào)整到24-26度，同時(shí)避免風(fēng)直接吹向?qū)殞殹?/p>

2.不要讓寶寶在睡前劇烈活動(dòng)，以免太過(guò)興奮，產(chǎn)生過(guò)多熱量。可以安排相對(duì)安靜的活動(dòng)，如聽(tīng)音樂(lè)、講故事等。

3.發(fā)現(xiàn)寶寶出汗較多，盡快把汗擦干，如衣服被汗浸濕，也應(yīng)及時(shí)更換，同時(shí)適當(dāng)減少穿蓋。避免出汗時(shí)直接吹風(fēng)，防止著涼繼發(fā)感冒等。

4.寶寶多汗，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充身體失去的水分。正常喝奶、均衡飲食，如果小便偏黃，適當(dāng)多喝些溫開(kāi)水就可以了，不需要額外補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)制劑。

其實(shí)，出汗對(duì)調(diào)節(jié)人體體溫、維持代謝平衡起著重要的調(diào)節(jié)作用。

只要寶寶沒(méi)有不適的癥狀，喂養(yǎng)和生長(zhǎng)發(fā)育正常，那么隨著寶寶的長(zhǎng)大和神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育完善，這種生理性的出汗現(xiàn)象就會(huì)好轉(zhuǎn)，對(duì)寶寶沒(méi)有不良影響，家長(zhǎng)無(wú)需擔(dān)心。

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