導(dǎo)讀立秋一過(guò)，就到了南瓜豐收的季節(jié)，記得小時(shí)候一入秋，奶奶就會(huì)在窗根兒底下擺一排南瓜，每天換著花樣兒地給我們做菜吃，別提多懷念了。其實(shí)不管是春夏秋冬，香甜軟糯的....

立秋一過(guò)，就到了南瓜豐收的季節(jié)，記得小時(shí)候一入秋，奶奶就會(huì)在窗根兒底下擺一排南瓜，每天換著花樣兒地給我們做菜吃，別提多懷念了。

其實(shí)不管是春夏秋冬，香甜軟糯的南瓜都是我的心頭好，but我估么也有不少人會(huì)覺(jué)得，南瓜除了蒸著吃、做南瓜粥，還能有啥新花樣兒呢？實(shí)際上南瓜渾身都是寶，今兒就分享15種南瓜入菜的花樣美食，從南瓜肉到南瓜籽，里里外外安排得明明白白~

小tips：>>>真假“貝貝南瓜”，你知道怎么分辨么？

南 瓜 肉

南瓜可是低脂低熱量的食物，減肥期間，我沒(méi)少拿南瓜代替主食，饞甜點(diǎn)的時(shí)候蒸幾塊or做點(diǎn)湯羹，沒(méi)啥負(fù)擔(dān)，頂飽還不容易發(fā)胖得~

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愛(ài)吃甜品的朋友，做法也有哈，花樣多多，喜歡哪個(gè)做哪個(gè)~

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當(dāng)然啦，南瓜也是給寶寶做輔食的優(yōu)質(zhì)食材，包包和陽(yáng)陽(yáng)小的時(shí)候，我就經(jīng)常給他倆做各種南瓜輔食吃~

它含有豐富的胡蘿卜素、維生素and人體必需的氨基酸，而且好消化，本身味道也是甜絲絲的，小朋友一般都不會(huì)抗拒~（ps：在寶寶6個(gè)月左右就能添加輔食了哈）

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南 瓜 盅

南瓜盅擺上桌可是很好看、很有特色的菜式哦，把南瓜當(dāng)碗，往里放點(diǎn)兒肉菜一蒸，健康好吃，重要的是蒸制過(guò)程中不會(huì)被油煙熏，飯后連碗都省的洗了~

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【金瓜小米臘味盅】| 吃這道菜，不用洗碗哦

南 瓜 籽

哦對(duì)了，咱平時(shí)吃南瓜挖剩下的南瓜籽可別扔哈！只要你不嫌麻煩，挑出那些飽滿壯實(shí)的南瓜子，洗吧洗吧，晾干，回頭放電餅鐺上一騰，放涼，剝出南瓜籽，還能做出小零食呢呦~

【南瓜籽瓦片】10分鐘做出香甜脆小零食~(更多easy自制零食戳進(jìn)來(lái))

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