導(dǎo)讀之前我們有文章說(shuō)過(guò)，孩子1歲以后就可以喝牛奶了，然后一文激起千層浪，很多媽媽表示不相信不可思議：今天我們給大家好好說(shuō)一說(shuō)，配方奶到底要喝到幾歲。寶寶從1歲開(kāi)....

之前我們有文章說(shuō)過(guò)，孩子 1 歲以后就可以喝牛奶了，然后一文激起千層浪，很多媽媽表示不相信不可思議：

今天我們給大家好好說(shuō)一說(shuō)，配方奶到底要喝到幾歲。

寶寶從 1 歲開(kāi)始

就可以喝牛奶了

圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)

發(fā)育正常的寶寶在 1 歲后就可以用牛奶替代配方奶了。

我們來(lái)看看權(quán)威機(jī)構(gòu)是怎么建議的：

美國(guó)兒科學(xué)會(huì) AAP：

當(dāng)寶寶 1 歲之后，你可以給他全脂牛奶或者低脂（2%）牛奶，同固體輔食（麥片、蔬菜、水果、肉）一起提供均衡的飲食。

香港衛(wèi)生署：

家長(zhǎng)可讓幼兒飲用較配方奶便宜的牛奶（包括鮮牛奶 、冷藏或保鮮裝 UHT 牛奶 、或全脂奶粉）。家長(zhǎng)無(wú)須為幼兒轉(zhuǎn)用成長(zhǎng)或助長(zhǎng)配方奶（即「３」、「４」號(hào)）攝取額外營(yíng)養(yǎng) 。

世界衛(wèi)生組織WHO：

到 1 歲，大多數(shù)寶寶都可以和家庭其他成員吃一樣的食物了。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)：

普通鮮奶、酸奶、奶酪等的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)含量遠(yuǎn)高于母乳，增加?jì)胗變耗I臟負(fù)擔(dān)，故不宜喂給 7～12 月齡的嬰兒，13～24 月齡幼兒可以將其作為食物多樣化的一部分而逐漸嘗試，但建議少量進(jìn)食為宜，不能以此完全替代母乳或配方奶。

由此看得出，一些國(guó)際機(jī)構(gòu)以及香港衛(wèi)生機(jī)構(gòu)都建議寶寶 1 歲之后就可以喝牛奶了，只有我們內(nèi)地的標(biāo)準(zhǔn)相對(duì)保守。

對(duì)這個(gè)時(shí)候的寶寶來(lái)說(shuō)，在保證飲食均衡的前提下喝普通的牛奶也是沒(méi)問(wèn)題的。我們作為新時(shí)代的媽媽?zhuān)掠齼褐R(shí)，及時(shí)與國(guó)際接軌。

如果 1 歲后的寶寶仍然有乳糖不耐受的情況，可以選用 0 乳糖的牛奶或不含糖的酸奶作為替代。

配方奶比牛奶好？

別被廠(chǎng)家營(yíng)銷(xiāo)了

圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)

回想起來(lái)，貌似從我們接觸到配方奶時(shí)，就一直被灌輸「配方奶要喝到 3 歲以上」的說(shuō)法。

我們上網(wǎng)一搜，發(fā)現(xiàn)那些說(shuō)孩子一定要喝配方奶、牛奶喝了有問(wèn)題的，一般都是這些人：

連專(zhuān)家都沒(méi)有的不靠譜育兒網(wǎng)站：

一些對(duì)配方奶很激進(jìn)的營(yíng)養(yǎng)師：

電商網(wǎng)文（確定不是為了賣(mài)貨？）

反正，他們的意思都一樣：牛奶不好，不要給孩子喝，配方奶更好，買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)！

而他們通常都會(huì)給牛奶套上這幾類(lèi)「罪證」：

１. 配方奶營(yíng)養(yǎng)更全面？

本末倒置。

配方奶的營(yíng)養(yǎng)成分的確比牛奶更全面，但對(duì) 1 歲后的寶寶來(lái)說(shuō)，不應(yīng)該再?gòu)?qiáng)調(diào)配方奶里強(qiáng)化的營(yíng)養(yǎng)素了。

這時(shí)候奶已經(jīng)弱化成提供每日部分蛋白質(zhì)和鈣的角色。

至于脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)，我們更建議寶寶從三餐兩點(diǎn)中獲取。

與其糾結(jié)牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不如配方奶全面，還不如好好搭配寶寶的一日三餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

2. 鮮奶的鈣吸收不好？

一派胡言。

配方奶賣(mài)家聲稱(chēng)，鮮奶中含磷高，影響鈣的吸收，所以要喝配方奶。

實(shí)際上鮮奶中的磷含量只是比配方奶略高，對(duì)鈣吸收的影響非常有限。

另外，寶寶飲食中攝取的鉀、鎂、維 C 等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)增加鈣的吸收，來(lái)彌補(bǔ)這種影響。

所以把含磷量高這點(diǎn)單獨(dú)挑出來(lái)說(shuō)，是不科學(xué)的。

按照這個(gè)道理，寶寶吃的肉類(lèi)中含磷量更高，難道也不能寶寶吃肉了嗎？

3. 喝鮮奶會(huì)影響消化？

亂講。

有些專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，牛奶中的 alpha 乳糖不容易消化，甚至?xí)鹉c道疾病。

而事實(shí)上，寶寶的腸道中有一種酶類(lèi)物質(zhì)，可以將這種不容易消化的乳糖分解成易于吸收的成分，完全不存在會(huì)引起腸道疾病的說(shuō)法。

相反，乳糖在體內(nèi)分解產(chǎn)生的乳酸能幫助體內(nèi)益生菌的生長(zhǎng)，抑制腸道有害菌繁殖，同時(shí)還能促進(jìn)鈣的吸收。

4. 鮮奶會(huì)刺激腸道？

以偏概全。

1 歲以?xún)?nèi)的寶寶腸胃嬌嫩，消化系統(tǒng)發(fā)育不完善。

相比牛奶，配方奶粉中添加一些植物來(lái)源的脂肪，更有利于寶寶的消化吸收和營(yíng)養(yǎng)需要。

但寶寶 1 歲后，消化系統(tǒng)得到了進(jìn)一步地完善，此時(shí)牛奶中的脂肪只是他們?nèi)粘ｏ嬍倡@取脂肪的一小部分。

喝牛奶對(duì)這個(gè)時(shí)候的寶寶來(lái)說(shuō)后一般不會(huì)有腸胃不適的癥狀。

1 歲之后還想選配方奶？

這 3 個(gè)問(wèn)題先想清楚

圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)

有些媽媽會(huì)問(wèn)，我知道牛奶可以，配方奶也沒(méi)問(wèn)題啊？真的不能喝么？

當(dāng)然可以喝，這是一個(gè)自由選擇的時(shí)代不是么。但要繼續(xù)給寶寶喝配方奶，有幾個(gè)問(wèn)題一定要考慮清楚：

1. 寶寶的喝奶習(xí)慣是否良好

1 歲以后很多寶寶還有奶睡和夜奶的習(xí)慣，那睡夢(mèng)中的口腔清潔幾乎是不可能的。

配方奶中含糖量過(guò)高，與喝牛奶奶睡的寶寶的相比，喝配方奶的寶寶更容易患上奶瓶齲。

對(duì)于這類(lèi)寶寶來(lái)講，及早換成牛奶可以降低患齲齒的概率。

當(dāng)然，不管寶寶睡前喝的是配方奶還是純牛奶，都應(yīng)該給寶寶養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣。

2. 喝奶有沒(méi)有影響孩子正常吃飯

1 歲之后的寶寶，營(yíng)養(yǎng)的重點(diǎn)早已應(yīng)該轉(zhuǎn)移到三餐兩點(diǎn)上了，奶只是輔助。

很多寶寶過(guò)渡沒(méi)有做好，對(duì)吃飯有抵觸，媽媽就會(huì)拿奶來(lái)湊營(yíng)養(yǎng)。而有甜味的配方奶會(huì)讓寶寶更加依賴(lài)，越來(lái)越不愛(ài)吃飯，形成惡性循環(huán)。

及早換成牛奶，可以讓寶寶對(duì)配方奶的指望變?nèi)酰霸绨褷I(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)放在一日三餐上。

3. 孩子是否偏胖

圖片來(lái)源：123rf.com.cn 正版圖片庫(kù)

傳統(tǒng)觀念里，總覺(jué)的寶寶白白胖胖是健康的表現(xiàn)，卻忽視了肥胖可能會(huì)影響發(fā)育的事實(shí)。

配方奶中的含糖量明顯高于牛奶，及早用牛奶替代配方奶進(jìn)行喂養(yǎng)，有降低寶寶肥胖的風(fēng)險(xiǎn)的可能。

說(shuō)了這么多，該如何挑選相信媽媽們已經(jīng)有了自己的判斷。

我們不提倡給 1 歲后的寶寶喝配方奶，還有一個(gè)的原因就是：

不 方 便！

喝奶粉的娃出去玩，隨身要帶：

保溫杯 保溫水壺 奶粉分隔盒 奶瓶

喝牛奶的娃出去玩，只用帶：

一盒奶

喝配方奶的娃，喝頓奶需要：

燒開(kāi)水 → 晾開(kāi)水 → 沖奶粉 → 洗奶瓶

而喝牛奶的娃，只需要：

插管子 → 開(kāi)喝

營(yíng)養(yǎng)又沒(méi)差，還可以省下這么繁瑣步驟，就問(wèn)你們棒不棒吧？