今天我們來(lái)介紹一個(gè)適合七個(gè)月的寶寶開始吃的一種面。這個(gè)里面有豐富的蔬菜，口感非常的細(xì)膩，味道也很豐富，非常適合小孩子吃。

材料：

西葫蘆，菠菜，番茄醬，紫菜，木耳，核桃油，意面

步驟:

1，西葫蘆切末，菠菜切碎，一起焯水燙熟后撈出備用

2，面條掰成三四毫米的段，放在水中煮十分鐘，變軟后加入木耳和番茄醬，菠菜和西葫蘆繼續(xù)燉煮五分鐘

3，加入紫菜，再次燉煮三分鐘，出鍋前滴入適量核桃油即可

TIP：

很多媽媽在問(wèn)小寶寶要不要吃油，怎么吃？我個(gè)人覺(jué)得在六個(gè)月之前沒(méi)有必要給寶寶吃油，像我們這個(gè)面有番茄這樣的食物的時(shí)候，又沒(méi)有其他的肉類的食物，比如說(shuō)像這個(gè)鱈魚呀，或者是雞肉啊，我們可以往里面加上一點(diǎn)點(diǎn)的核桃油，促進(jìn)我們的番茄紅素。還有β胡蘿卜素的吸收，如果有肉類食物了，那出鍋前就不用放油了