導(dǎo)讀疫情期間，很多家長(zhǎng)說孩子在家不運(yùn)動(dòng)，而且不大便，飯量也減少了，是不是積食了啊。孩子的飲食應(yīng)該適量、健康、均衡。如果家長(zhǎng)不注意這些問題，一味的以量來衡量飲食的....

疫情期間，很多家長(zhǎng)說孩子在家不運(yùn)動(dòng)，而且不大便，飯量也減少了，是不是積食了啊。

孩子的飲食應(yīng)該適量、健康、均衡。如果家長(zhǎng)不注意這些問題，一味的以量來衡量飲食的營(yíng)養(yǎng)程度的話，有時(shí)候不僅不會(huì)出現(xiàn)家長(zhǎng)想要的結(jié)果，反而還可能會(huì)把自己的孩子養(yǎng)的非常胖，甚至?xí)斐晌阜e食，而且胃積食會(huì)影響腸胃對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力，從而影響寶寶的身高發(fā)育乃至是身體發(fā)育。

什么是胃積食呢？

胃積食是中醫(yī)所提出來的一個(gè)病癥，意思是孩子吃得過多，對(duì)胃腸造成了一定的損傷，使食物停留在孩子的上腹無法排除出去。中醫(yī)研究表明，胃積食主要表現(xiàn)為所吃食物過量、肚子又漲又熱等現(xiàn)象。而且如果胃積食時(shí)間太長(zhǎng)，就會(huì)造成孩子營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，這也會(huì)影響到孩子餓的正常生長(zhǎng)發(fā)育，阻礙孩子的身高增長(zhǎng)。

超重的人

三個(gè)信號(hào)告訴你，孩子積食了

1、 食欲不振

鄰居告訴我他的孩子前幾天一直無精打采，尤其是到了吃飯的時(shí)候，鄰居教孩子吃飯，孩子卻拿著筷子半年沒有動(dòng)一動(dòng)，好不容易吃了一點(diǎn)后，不一會(huì)就吐了。這讓鄰居感到非常奇怪，直接帶著他的孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)生詢問了情況之后，經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn)原來孩子胃中的食物沒有完全消化引起的狀況。

鄰居這才恍然大悟，想了想可能是前幾天孩子吃的零食太多造成的。孩子吃了幾次醫(yī)生給開的藥后，立刻就好了起來，飯也愛吃了，人也精神了起來。通過這個(gè)例子我們可以知道，孩子胃積食的一個(gè)重要表現(xiàn)就是食欲不振。

當(dāng)孩子無緣無故的開始不喜歡吃飯或者是惡心嘔吐，家長(zhǎng)們可是要考慮考慮是不是孩子也有了胃積食這種病癥，及時(shí)帶著孩子去醫(yī)院進(jìn)行檢查，防止因?yàn)槲阜e食對(duì)孩子的身體發(fā)育造成影響。

2、 口臭

口臭也是胃積食的一個(gè)重要標(biāo)志，因?yàn)槭澄镌诤⒆芋w無法正常排除，再經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的累計(jì)胃中的食物就會(huì)變質(zhì)，從而就會(huì)產(chǎn)生一些異味，這些異味就會(huì)順著食道從孩子的最嘴中出來，尤其是打嗝的時(shí)候，這種氣味更是能讓人受不了。

通過觀察孩子是否有口臭的現(xiàn)象也能夠判斷出孩子是否存在胃積食的現(xiàn)象。如果有這種現(xiàn)象出現(xiàn)，可是要及時(shí)處理，防止產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。

3、 手心和腳心不正常發(fā)熱

山東省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師林秀萍認(rèn)為，孩子因?yàn)轱嬍巢还?jié)制，吃飯不規(guī)律而且經(jīng)常性的以零食為主食就會(huì)造成孩子手心和腳心發(fā)熱的情況。這是因?yàn)楹⒆娱L(zhǎng)時(shí)間飲食不健康就會(huì)導(dǎo)致脾胃功能受到損害，從而引起脾胃器官的運(yùn)作失常，從而引起食物積滯于胃中的現(xiàn)象，積滯時(shí)間太久，水谷精微無法被身體正常吸收，就會(huì)導(dǎo)致孩子的手心腳心發(fā)熱。

如何應(yīng)對(duì)胃積食

1、 服用助消化

由于胃積食的是因?yàn)楹⒆映缘倪^多導(dǎo)致胃的消化能力減弱，所以如果孩子出現(xiàn)了胃積食的情況，可以服用一些像健胃消食片的藥物來應(yīng)對(duì)。通過藥物來促進(jìn)胃的消化，從而將長(zhǎng)時(shí)間積滯再孩子體內(nèi)的食物排泄出去。

2、 養(yǎng)成合理的飲食規(guī)律

從預(yù)防入手，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，而且飲食搭配一定要合理，少吃油膩的、具有刺激性的食物，多吃蔬菜水果，養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣可以有效地預(yù)防胃積食的出現(xiàn)。千萬不能暴飲暴食，小時(shí)候每次過年，我都喜歡吃的非常飽，可是到了第二天，就由于胃積食的原因卡肚子、嘔吐，所以說每頓飯吃的要適量，不要因?yàn)楹贸跃屯２幌伦臁?/p>

3、 運(yùn)動(dòng)

研究表明，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃的消化能力，每當(dāng)孩子吃完飯后，家長(zhǎng)可以帶著孩子去散步，但切記飯后不要做太過于激烈的運(yùn)動(dòng)，防止因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而引起食物反流的情況。

預(yù)防胃積食，這些東西要少吃。

1、 蛋糕

蛋糕因?yàn)橛衅洫?dú)特的口感成為了孩子們非常喜愛的食品，不僅僅是孩子，不少大人都無法頂?shù)米∷恼T惑，可是蛋糕雖然好吃，但是也不能當(dāng)飯來吃，這類東西含有的奶油比較多，可是奶油含有的脂肪比較多，進(jìn)入孩子的體內(nèi)需要大量的能量來消耗，這可能會(huì)加重孩子脾胃的負(fù)擔(dān)，如果吃的過多的話，很容易會(huì)造成胃積食的后果。

2、 油炸食品

小孩子對(duì)于油炸食品是非常喜歡的，就比如我，小時(shí)候就非常喜歡吃一些炸雞柳、薯?xiàng)l等等油炸食品，可是這類食品含有大量的脂肪，而且有的油炸食品還比較油膩，吃了之后不僅會(huì)長(zhǎng)胖還不容易消化，如果一下子吃的很多的話就會(huì)造成孩子胃積食，從而傷害到孩子脾胃，造成脾虛的現(xiàn)象。

已經(jīng)有研究表明，胃積食會(huì)影響孩子的消化能力，從而影響孩子胃腸對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可能會(huì)使孩子生長(zhǎng)激素的合成受到影響，導(dǎo)致孩子的身高發(fā)育受到影響。所以如果各位爸媽發(fā)現(xiàn)自己的孩子有胃積食的信號(hào)，一定要及時(shí)就醫(yī)，不要因?yàn)檫@個(gè)原因影響孩子的身高。

如果孩子積食一直得不到緩解，去醫(yī)院也是最有保證、最有安全的一種方式了，因?yàn)橹灰俏覆考膊【陀锌赡軙?huì)引起孩子胃積食的情況，所以為了保險(xiǎn)來說，當(dāng)出現(xiàn)胃積食的情況，不要拖拉，及時(shí)去醫(yī)院對(duì)胃進(jìn)行檢查，咨詢醫(yī)生的建議。如果是因?yàn)橄涣级鸬哪菃栴}就不會(huì)太大，如果是由于胃炎、胃潰瘍等原因的話，那就要加大重視了。

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