導讀五個月寶寶能吃什么五個月寶寶輔食食譜？５個月的寶寶的乳牙已經(jīng)開始萌出，消化酶也漸漸增多，消化功能也逐漸增強，此時應(yīng)該逐步給寶寶添加輔食，如嬰兒粥等。1、五個....

五個月寶寶能吃什么 五個月寶寶輔食食譜？５個月的寶寶的乳牙已經(jīng)開始萌出，消化酶也漸漸增多，消化功能也逐漸增強，此時應(yīng)該逐步給寶寶添加輔食，如嬰兒粥等。

1、五個月寶寶輔食食譜：肉糜粥

營養(yǎng)：

瘦肉中的蛋白質(zhì)和膽固醇的含量較高，還含有維生素和鋅等，經(jīng)常食用可促進嬰兒智力的提高。

做法：

將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機內(nèi)絞2次，加酒去腥炒熟，放入已煮稠的粥內(nèi)，再加食鹽即可食用。

2、五個月寶寶輔食食譜：魚粥

營養(yǎng)：

魚粥含有豐富的蛋白質(zhì)，所含的必須氨基酸的比值最適合人體需要，容易被人體消化吸收;脂肪含量低且多為不飽和脂肪酸，對人體健康有利。

做法：

洗凈去內(nèi)臟的魚如青魚、帶魚、鰻魚等)，整條蒸熟去骨，將魚肉研碎拌入粥中，加適量食鹽、蔥、少量酒，即成魚粥。

3、五個月寶寶輔食食譜：豬肝泥粥

營養(yǎng)：

肝中含有豐富的鐵，能預(yù)防幼兒缺鐵性貧血，肝中還含有維生素A和微量元素硒，能夠增強人體的免疫力，有益于嬰兒健康成長。

做法：

洗凈的豬肝用刀橫剖，再取出切面處的泥狀物，加酒、鹽放入粥中煮透。上述各種粥內(nèi)最終均應(yīng)參加萊泥和豆制品煮熟再吃。

4、五個月寶寶輔食食譜：青菜粥

營養(yǎng)：

清腸胃，且容易消化。

做法：

大米2小匙，過濾青菜心1小匙(可選菠菜、油菜、白菜等)。把米洗干凈加適量水泡1~2小時，然后用微火煮40~50分鐘，加入過濾的青菜心，再煮10分鐘左右即可。

5、五個月寶寶輔食食譜：蘋果泥

營養(yǎng)：

蘋果對人體非常有益處，而且它有水果之王的稱號，同時蘋果里富含的維生素非常多，因此五個月的小寶寶可以適當?shù)爻砸恍┨O果。

做法：

拿一個蘋果洗干凈之后，用刀把皮削掉之后再將它劈成兩半，用不銹鋼的小勺子在蘋果的橫切面上不斷地刮，然后蘋果泥就會堆積在小勺子上，這樣就可以給寶寶喂食了。對于剛剛加輔食不久的寶寶來說，盡量不要喂食得太多，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。

6、五個月寶寶輔食食譜：蛋黃羹

營養(yǎng)：

雞蛋是人類最好的營養(yǎng)來源之一，雞蛋中含有大量的維生素和礦物質(zhì)以及有高生物價值的蛋白質(zhì)。

做法：

雞蛋1個，骨頭湯100毫升，將雞蛋煮熟，取出蛋黃備用;將蛋黃放入碗中，用湯匙研成泥，加入熱的骨頭湯調(diào)至糊狀即可食用。

7、五個月寶寶輔食食譜：玉米馬蹄露

營養(yǎng)：

馬蹄營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、維生素C，還有鈣、磷、鐵、質(zhì)、胡蘿卜素等元素;馬蹄作用價值甚大，能清熱潤肺、生津消滯、舒肝明目、利氣通化作用。

做法：

食物原料嫩玉米粒40g、馬蹄20g、椰漿400ml，將嫩玉米用流動水清洗干凈，放到溫水中泡軟，備用。將嫩玉米與馬蹄一起放入攪拌機中，加入椰漿，攪成玉米馬蹄露。

8、五個月寶寶輔食食譜：嬰兒輔食添加的原則

1、由少到多

添加量由少到多，由稀到稠，由淡到濃，逐漸增加。

2、循序漸進

逐漸增加，先試一種，待寶寶消化吸收正常，沒有過敏反應(yīng)再添另一種。

3、密切觀察

每次添加新的輔助食品后，要密切觀察寶寶的消化情況，如發(fā)現(xiàn)大便異常或其它情況，暫停喂食此種輔助食品。

4、靈活掌握

小兒個體差異大，宜靈活掌握增添輔助食品的品種和數(shù)量，及開始的月齡。寶寶患病時，天氣太熱時，寶寶消化不良時，應(yīng)該延緩增加新的輔助食品，避免寶寶消化不良。

9、五個月寶寶輔食食譜：五個月的寶寶不能吃什么

1、水果類

容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果(水蜜桃、奇異果)，最好都不要給寶寶吃。

2、飲料類

例如礦泉水、純凈水、功能飲料、刺激性的飲料。

3、調(diào)味類

沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負擔，干擾身體對其它營養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過多會影響血液中的鋅的利用。

4、零食類

嚴格地說，在寶寶輔食的初級階段，不應(yīng)該給寶寶吃零食的，特別是含有添加劑及色素的零食，這些東西營養(yǎng)少糖份高，而且容易破壞嬰幼兒的味覺，引起蛀牙等。