導讀周末，我和朋友一起帶著孩子逛街，朋友的孩子看見棉花糖也想買，看見布娃娃也想要，看見冰淇淋也想吃，如果朋友不滿足，孩子又哭又鬧的終極大戲就開演了。要問孩子三歲....

周末，我和朋友一起帶著孩子逛街，朋友的孩子看見棉花糖也想買，看見布娃娃也想要，看見冰淇淋也想吃，如果朋友不滿足，孩子又哭又鬧的終極大戲就開演了。

要問孩子三歲以后，媽媽們最怕聽見什么？那肯定是“媽媽我要”！朋友被孩子這一陣狂風暴雨式的襲擊后，生無可戀的看著我。

不過朋友很好奇，為什么不給我家孩子買玩具，他不會哭鬧呢？因為，我從孩子小時候就有意識培養他的自控力。

其實，只要父母從小正確引導，自控力將成為孩子自我成長的“秘密武器”。

那么，下面幾種方法是小維總結的超強干貨，希望能幫助家長們。

不同年齡段兒童自控力の不同表現

想要培養孩子的自控力，前提是不違背孩子的能力特點，不能拿成人的標準去要求孩子。而是根據不同年齡段孩子的特點，以科學的方式引導。

①1-2歲：嬰兒會借助一些簡單的動作控制自己的情緒，當嬰兒需要休息時會轉移目光或者扭頭，如果是聽到嘈雜的噪音后會吮吸手指。

②2-3歲：兩歲以后的寶寶就已經掌握了一些自我控制的小技巧，如有想得到某些東西，可以耐心等待一小段時間。在和大人交流時，也能集中一小段時間的注意力。

③3-11歲：當孩子3到11歲時，特別是在3到5歲這個階段，兒童展現出抑制自己第一反應的能力。

針對3-5歲兒童，著名的棉花糖實驗

德國心理學家蒂娜拉姆曾進行著名的棉花糖測試，實驗能充分表現這一結果——通過從小對控制情緒的培養，孩子在棉花糖的誘惑下，能堅持更長的時間。

④12歲以上：到青少年時期，隨著成長自制力飛速發展，不光是行為，情緒情感都能控制地很好。青少年能夠運用技巧來管理負面情緒。

比如，當他們生氣時，會到操場上走一走，打打球，散散心。

在他們難過時，會做一些分散精力的事情，比如寫日記發泄或者和朋友聊天訴苦。

著名家庭教育專家盧勤曾經談到

· 長大不容易，成長有規律，自控力對于孩子的健康成長尤為重要。

· 放手才能放心，用心才能省心。

挑選適當的場合讓孩子學會等待鍛煉自控力

· 幾乎每個父母都有過這樣的遭遇，孩子要吃飯或者喝水，而飯和水還是燙的

· 這時候不要著急趕快找其他東西來替代，因為這正是培養孩子學會等待的好機會。

· 經過研究發現，3歲左右的孩子，已經慢慢具備了自控力，在很多情況下可以做到短暫的等待。

當然孩子還小，干坐著等很困難，家長就給他找點兒事做。

比如：

· 舀一點點粥，讓孩子自己來吹涼；

· 或者陪他邊等邊玩數數的游戲，吹一下，數一下數；

· 總之讓他做一些事情來分散注意力。

· 孩子會在這個過程中學會等待，一點點地增強自控力。

采用游戲和社交學習的方式鍛煉自控力

在日常情境中，我推薦家長們抓住與孩子做游戲的機會，培養孩子的自控力。對于3-5歲的孩子們來說，做一些簡單、有趣的小游戲更有促進作用。

下面給大家介紹一款有趣的小游戲：

游戲玩法：一起玩「小火車」的游戲，把小椅子排起來當火車，商量好一個小朋友當司機，其他小朋友當乘客。

游戲規則：在這個游戲里，「乘客們」必須要抑制自己亂動亂走的沖動，只有到了站才可以站起來走下去，而且事先商量好的角色不能隨便亂改。一個孩子不能一分鐘當司機，下一分鐘當乘客。

·注意事項：家長多在這樣的情景里講明原則，規范孩子的行為，就能培養孩子的自控力。

·游戲的作用：家長也會驚喜的發現，在游戲情境里孩子能克制久一些。在游戲中孩子專注、思考、排除干擾、注意自己的行為，這也是鍛煉孩子自控力的過程。

·通過小維的介紹，家長們是不是在培養、教育孩子方面，學習到了更多實用的方法呢？

·科學地引導，逐漸幫孩子建立起自我管理的意識，才是幫孩子建立自控力的好辦法。

· 而且，孩子能力的培養就像日常營養的補充，都需要時間的沉淀，要日復一日的慢慢養成，只有日積月累，最后習慣才能成自然。

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