導(dǎo)讀我的寶貝才七個(gè)月，是不是可以榨汁后加熱給寶寶喝？冬天北方的天氣好冷，水果比如紅棗是不是可以蒸煮后給孩子吃？天氣這么冷，大人都不想吃水果了，孩子一定要吃嗎？最....

我的寶貝才七個(gè)月，是不是可以榨汁后加熱給寶寶喝？

冬天北方的天氣好冷，水果比如紅棗是不是可以蒸煮后給孩子吃？

天氣這么冷，大人都不想吃水果了，孩子一定要吃嗎？

最近天氣確實(shí)好冷，看到水果都沒什么想吃的欲望，但是水果含有豐富的膳食纖維和維生素等物質(zhì)，對(duì)于人體是很好的食物補(bǔ)充劑，特別是對(duì)于寶寶，每天吃點(diǎn)水果就是在補(bǔ)充輔食中天然的補(bǔ)水佳品。

一、寶寶的水果需要加熱嗎？

看情況，最好不加熱。

寶寶可以吃輔食的時(shí)候，代表寶寶的消化能力增強(qiáng)了，可以接受食物。美國兒科學(xué)會(huì)指出4~7個(gè)月的寶寶吃輔食時(shí)，香蕉可以直接搗爛吃，其他水果需要加熱使其變軟。但我們要注意的是加熱的作用主要是為了使水果變軟，便于進(jìn)食，而并吃熟水果。特別是獼猴桃、草莓之類的。

二、水果榨成水果汁加熱給寶寶喝好嗎？

不可以！

水果要選擇直接食用，不要榨成果汁，更不要加熱。

美國兒科學(xué)會(huì)發(fā)布的指南指出，1歲以內(nèi)的寶寶不能飲用果汁。

1.寶寶喝果汁不知不覺容易喝多，容易造成超重或者肥胖。

2.膳食纖維被破壞，可能容易便秘。

3.長(zhǎng)期喝果汁對(duì)牙齒不好，可能會(huì)齲齒。

4.部分糖分不被充分吸收，可能造成胃腸負(fù)擔(dān)，增加滲透性腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。

三、水果可以替代蔬菜嗎？

不可以，雖然水果和蔬菜在礦物質(zhì)和維生素方面相似，但是在纖維素和糖分方面差別很大。

大家都知道纖維素對(duì)于腸道作用很大，可以有效防止便秘。蔬菜的纖維素量比水果多很多，所以為了寶寶的胃腸道健康環(huán)境，大便通暢，蔬菜是必不可少，也是無可替代。

四、每天應(yīng)該吃多少水果？

寶寶吃水果的量因人而異，但應(yīng)以不影響其喝奶或吃其他輔食為主。

6-8個(gè)月寶寶：

每天可以吃3勺水果泥，或者比如最多吃到2/3個(gè)中等大蘋果。

9-11個(gè)月的寶寶：

每天在正餐的時(shí)候可以吃4勺水果，或者比如2/3個(gè)中等大蘋果。

1-2歲的孩子：

選擇性就比較大，比如早餐吃2顆草莓或者1個(gè)小桔子，下午可以吃1/4個(gè)蘋果或者半條中等大的香蕉，晚上吃幾瓣橙子等水果。

水果選擇當(dāng)?shù)禺?dāng)季的新鮮水果，每次吃之前最好洗干凈。當(dāng)然寶寶吃水果前也要注意洗手，防止病從口入。

水果其實(shí)沒有什么熱性或者涼性水果之分，平時(shí)給寶寶吃水果不要過于講究，不是越貴越好，選擇合適的比選擇貴的更重要。