導讀從懷孕到生產，女性如同經歷了第二次生命。隨著寶寶的到來，寶寶也讓新媽咪的身體上產生了許多不同的變化。而乳房則是每個女人驕傲和性感的象征，它不僅承載著哺育寶寶....

從懷孕到生產，女性如同經歷了第二次生命。

隨著寶寶的到來，寶寶也讓新媽咪的身體上產生了許多不同的變化。

而乳房則是每個女人驕傲和性感的象征，它不僅承載著哺育寶寶的神圣使命，更是賦予了女性獨有的風姿與魅力。

新媽咪要把寶寶照顧好的同時，也別忘了要護理好自己的乳房哦，下面一起來看看哺乳期乳房護理以及相關知識點。

哺乳期正確的乳房護理方法

1、產后切忌佩戴不合適的胸罩，或干脆不配戴胸罩。選擇合適的胸罩是保護雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。

配戴胸罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小、應選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號為宜。

乳房的肩帶不宜太松或太緊，其材料應是可少許松緊的松緊帶，每天要有一定的調節時間，夜間就寢時應該把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循環。

2、防止乳房破裂，寶寶的吮吸或者其他原因，都有可能將乳頭咬破，這樣可能會引起感染而導致乳腺炎。所以新媽媽要多多觀察乳房情況，一旦發現乳房出現破裂等情況，應盡早處理，必要時需要入院就醫。

3、適當做些豐乳操，輕輕按摩可使乳房豐滿。

做豐乳操是實施乳房鍛煉的措施之一，這對于乳房組織已基本健全的女性是非常重要的，實際上鍛煉的本身并不能使乳房增大，因為乳房內并無肌肉。

鍛煉的目的是使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，看起來乳房就大了。

4、保持乳房清潔，每次在喂奶前，應該先吸收，喂奶后則需要用溫水清理乳房。

另外，由于產后媽媽容易出汗，分泌的乳汁和汗液混合，乳房周圍會有垢痂，媽媽一定要將其清洗干凈，然后再給寶寶喂奶。

此外，新媽媽一定要勤換內衣，以保持乳房衛生。

乳房腫脹怎么辦

當乳房內充滿乳汁、有墜感及觸痛時可引起乳房腫脹。

當乳房發生腫脹時，會增大至平時的3倍，這時會令你感到極其的不舒服，但這也表明你很快就可以順暢泌乳了，腫脹通常會在幾天內即可消失，如果乳汁沒有及時得到排空，腫脹會持續較長時間。

緩解乳房腫脹的方法如下：

當你給寶寶喂奶時，乳房會很痛，但寶寶吮吸的乳汁越多，乳房腫脹也會相應地減輕，因此，你可以增加給寶寶喂奶的頻率。

將卷心菜或一碗搓碎了的胡蘿卜放在冰箱里，然后把菜葉或胡蘿卜放在乳房和胸罩之間，持續10～20分鐘，每4小時1次，這樣有助于排除乳房內的過量乳汁，減輕腫脹;(但不要將菜葉或胡蘿卜放在皮膚上太長時間)

輕輕地給乳房按摩，每次喂奶后要仔細地檢查乳房，看是否有腫塊或觸痛區，這樣有利于防止不適感加重，預防乳腺炎。

上面文章為你講解的關于哺乳期乳房護理的知識點，希望新媽咪能夠對自己的乳房重視起來。