導讀我發(fā)現小孩子都愛吃海苔，很多家長也會把海苔作為零食給孩子吃。海苔是一種很常見的食物，營養(yǎng)價值高，味道好，口感香脆，具有很好的食用價值。那么寶寶吃海苔有什么好....

我發(fā)現小孩子都愛吃海苔，很多家長也會把海苔作為零食給孩子吃。

海苔是一種很常見的食物，營養(yǎng)價值高，味道好，口感香脆，具有很好的食用價值。那么寶寶吃海苔有什么好處？有什么壞處？寶寶吃海苔會過敏嗎?

寶寶一歲以下不建議吃海苔，一歲以上可以吃少量。

海苔中的纖維含量較高，年齡較小的寶寶比較難以消化，所以一般建議一歲之后再吃海苔。

吃海苔的好處

海苔的營養(yǎng)價值高，含有15%左右的礦物質，其中有維持正常生理功能所必需的鉀、鈣、鎂、磷、鐵、鋅、銅、錳等，其中含硒和碘尤其豐富，這些礦物質可以幫助人體維持機體的酸堿平衡，有利于兒童的生長發(fā)育。

海苔吃多了的壞處

海苔雖然好吃又營養(yǎng)豐富，但吃多了也是有壞處的。

很多海苔產品在產品上都是直接可以看到鹽等調味品的，這些調味品讓海苔變的很咸。

而孩子吃多了這樣的食物會讓孩子養(yǎng)成不良的飲食習慣；孩子的飲食習慣是從小培養(yǎng)的，如果過早的吃這種味道比較重的食物，會伴隨孩子一生，而鹽的攝入過多會造成高血壓及相關疾病。

而且海產品中的碘含量也非常豐富。發(fā)病率日漸升高的甲狀腺癌就和碘的攝入量有一定關系。海苔中含有的碘和雌激素正是甲狀腺癌的兩大誘因。

因此蕙若媽媽提醒：海苔的鹽分和味精含量很高，不宜長期連續(xù)食用，一次最好不要超過1兩。尤其是幼兒和患有高血壓的人群，不要常吃，吃完后要及時喝水。

海苔飲食禁忌

1、小兒不宜多食。

2、消化功能不好、素體脾虛者少食，可致腹瀉。

3、腹痛便溏者，脾胃虛寒者忌食。

4、需要控鹽的人也要適當克制調味海苔的食用量。

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