導讀導讀：給寶寶補鋅補鈣可以說已經(jīng)成為了現(xiàn)代家長的頭等大事，就害怕寶寶因此輸在起跑線上，那么是不是所有的寶寶都需要補鋅補鈣呢？怎樣看寶寶是否缺鋅缺鈣？該怎樣進行....

導讀：給寶寶補鋅補鈣可以說已經(jīng)成為了現(xiàn)代家長的頭等大事，就害怕寶寶因此輸在起跑線上，那么是不是所有的寶寶都需要補鋅補鈣呢？怎樣看寶寶是否缺鋅缺鈣？該怎樣進行食補？

首先要為家長們科普一點小知識點，一定要認真看：

1、寶寶缺鈣跟缺少維生素d是不同的兩回事；

2、母乳喂養(yǎng)的寶寶需要補充維生素d至少到兩歲半，每天需要補充400-800ui；

3、只看骨密度和檢測微量元素就作為寶寶缺鈣的依據(jù)，不夠科學；

4、母乳喂養(yǎng)的媽媽也需要對自己進行補鈣。

下面進入正題，有些家長認為，如果寶寶出現(xiàn)：盜汗、易哭、枕禿、長牙晚就一定是缺鈣了，那么這種說話對嗎？聽聽專家是怎么說的！

一、家長擔心的這幾種情況，不一定是缺鈣，一定要仔細分辨

1.枕禿

有這樣一種說話大家一定聽過，就是胎毛要多剃幾次，這樣寶寶以后才能有一頭濃密的頭發(fā)，所以很多家長在寶寶滿月的時候，就要剃胎毛。但是一段時間卻發(fā)現(xiàn)，寶寶光光的后腦勺與前面已經(jīng)長出的頭發(fā)的腦前門形成了鮮明的對比，寶寶枕禿了！缺鈣了！

這種說話是錯誤且片面的，因為很多家長一直讓寶寶躺著，后腦勺一直在摩擦枕頭，自然會形成枕禿，此枕禿非彼枕禿。

家長在睡覺方式上可以選擇讓寶寶趴著睡，避免了枕禿的同時還可以了鍛煉寶寶心肺功能的發(fā)育。

2、盜汗

當寶寶缺鈣時，就容易出汗，頭部發(fā)癢，就會不停的抓撓，并且在枕頭上用后腦勺蹭個不停，導致了枕禿，這是缺鈣的表現(xiàn)。

但是并非出汗多就一定是缺鈣，因為小寶寶最大的特點就是容易出汗，生長快，帶來的就是新陳代謝快，神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮，但是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育得還不完善，不知道怎樣休息，所以就會以釋放汗液的方式讓神經(jīng)系統(tǒng)代謝系統(tǒng)得到休息。

3、睡覺時搖頭

有些家長發(fā)現(xiàn)，自己的寶寶為什么在三個月后，在睡覺時出現(xiàn)搖頭的現(xiàn)象，這樣家長覺得寶寶是缺鈣了。

其實可能是寶寶缺少內(nèi)耳前庭刺激，怎么講，因為寶寶還是一個小胎兒躺在媽媽的肚子里時，是一直處于四處晃動的狀態(tài)，而寶寶出生后，環(huán)境的改變，讓寶寶感到不習慣，用搖頭晃腦的方式安慰自己。這就可以解釋為什么寶寶容易在行駛的汽車里，坐在寶寶車里更容易睡著了，很多寶寶還喜歡媽媽搖著自己入眠。

家長應該多多運用早教、游戲等方式來刺激寶寶的耳前庭發(fā)育，因為很多缺少刺激的寶寶長大后很容易暈車、暈船、并且肢體協(xié)調(diào)能力不強。

另外，如果寶寶頻繁出現(xiàn)手腳頭突然抖動，則需要引起重視，但與鈣無關。

4、出牙晚

大多與遺傳有關系，或者咀嚼訓練，一般與缺鈣關系不大。

二、寶寶何時應該開始補鈣

通過國家衛(wèi)生部印發(fā)的《母嬰健康素養(yǎng)》中第26條提到，足月且正常的新生兒，在6個月之內(nèi)一般不需要特殊補鈣。

不過兒童若是缺鈣嚴重，會引發(fā)很多疾病如佝僂病等。

三、缺鋅的癥狀

有些寶寶因為缺乏鋅元素，可能會出現(xiàn)：

1、挑食、食欲不振、不愛吃飯；

2、缺乏免疫力，比別的小寶寶更容易發(fā)燒、感冒、并且不容易好，都是免疫力低的表現(xiàn)。是缺鋅的表現(xiàn)。

3、發(fā)育不良，在發(fā)育的過程中，明顯比別的同齡小朋友發(fā)育遲緩，不長個，瘦小。

4、營養(yǎng)不良，指甲蓋上出現(xiàn)白點，手指甲周圍經(jīng)常有倒刺。

5、口腔容易發(fā)炎，特別容易有口腔潰瘍，呼吸道感染、扁桃體發(fā)炎。

6、腸道容易發(fā)炎，經(jīng)常腹瀉、胃潰瘍等都是缺乏鋅元素的表現(xiàn)。

三、怎樣通過食補補充鋅鈣

專家強調(diào)，最后的補鋅補鈣方式就是通過日常膳食。

補鋅

1、動物肝臟。含有大量的鋅元素，家長要多給寶寶食用。

2、海產(chǎn)品。其中牡蠣鋅含量極豐富，然后是干貝，扇貝曬干后變成干貝，容易購買與儲存。可以有效地預防寶寶缺鋅的問題。

補鈣

1、海產(chǎn)品。因為寶寶的年齡較小，在魚類的選擇上不要選擇魚卡多的。多選擇如三文魚、鱈魚，這兩種魚類價格較高，且市面可能摻假，家長選擇要多注意，還可以選擇銀魚，沒有刺，營養(yǎng)價值高。

2、奶制品、豆制品。都是鈣含量豐富的食品。

重要提示：根據(jù)上面所述，要酌情對寶寶進行補鋅補鈣，并不是盲目的胡亂補充，嬰幼兒都可以適當?shù)难a鋅補鈣，補乳鈣是最好的，也需要根據(jù)寶寶自身情況合理補充。

今日話題：你家的寶寶都是從多大開始補鋅補鈣的呢？有時補到多大的呢？歡迎來討論。