導(dǎo)讀對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶，特別是新生兒期的寶寶來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)是他們最重要的事情。這個(gè)階段的寶寶骨骼處于發(fā)育期，睡覺(jué)的姿勢(shì)影響著寶寶的頭型發(fā)育，甚至還涉及到寶寶的安全問(wèn)....

對(duì)于1歲以內(nèi)的寶寶，特別是新生兒期的寶寶來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)是他們最重要的事情。這個(gè)階段的寶寶骨骼處于發(fā)育期，睡覺(jué)的姿勢(shì)影響著寶寶的頭型發(fā)育，甚至還涉及到寶寶的安全問(wèn)題。一個(gè)正確的睡姿能夠有效防止寶寶嗆奶吐奶引發(fā)寶寶不適，還能給寶寶塑造一個(gè)好的頭型。

在這個(gè)看臉的時(shí)代，姣好的容貌已成為一張晉升的通行證，所以，爸媽們要對(duì)給寶寶睡姿這件事重視起來(lái)。

寶寶正確的睡姿有哪幾種？

每個(gè)寶寶都有屬于他們自己的獨(dú)特睡姿，有些寶寶喜歡仰睡、有些寶寶喜歡側(cè)著睡、有些喜歡趴著睡。每種睡姿都有優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在不同的年齡不同的睡姿會(huì)造成不一樣的結(jié)果。但不管哪種睡姿，寶寶睡得舒服、睡得安全很重要。

• 仰睡

寶寶仰睡有兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)：一是家長(zhǎng)可以直觀地看到寶寶的面部表情；二是能夠讓寶寶的肌肉得到放松，減少器官的壓力，安全性較高。缺點(diǎn)是長(zhǎng)期的仰睡很容易讓寶寶變成扁頭，甚至變成順風(fēng)耳。

• 側(cè)睡

小月齡的寶寶很難做到自主側(cè)睡，大多需要家長(zhǎng)的幫助。側(cè)睡的好處比較多，可以防止寶寶吐奶嗆奶，也可以幫助寶寶睡出好的頭型。但側(cè)睡姿勢(shì)要經(jīng)常變換，否則很容易睡成偏頭，并且偶爾也要仰睡，不然后腦勺容易變尖。

• 趴睡

趴睡對(duì)于新生兒來(lái)說(shuō)有比較多的好處，不僅能促進(jìn)寶寶呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，還能有效緩解寶寶腸道不適的癥狀。但趴睡比較危險(xiǎn)，最好要有大人的看護(hù)，否則很容易導(dǎo)致寶寶窒息。

睡姿對(duì)于寶寶的重要性

寶寶的睡姿千奇百怪，但在寶寶剛出生的前幾個(gè)月他們的睡姿都是由家長(zhǎng)來(lái)決定的。這段時(shí)間的睡姿影響著寶寶頭型的發(fā)育以及安全健康問(wèn)題。所以家長(zhǎng)要給寶寶調(diào)整正確的睡姿，以免影響寶寶發(fā)育。

• 幫助寶寶塑造頭型

兒科專家認(rèn)為調(diào)整睡姿是寶寶頭型最好的矯正方法，通常來(lái)說(shuō)用外力矯正，因?yàn)閷殞氂凶匀换謴?fù)皎好頭型的本能，家長(zhǎng)只要幫助寶寶改變各種睡姿就可以。

所以在寶寶在出生后，由于頭骨是軟的，任何經(jīng)常性的睡姿和抱姿都會(huì)塑造寶寶不一樣的頭型，并且定型后很難改變。所以建立一個(gè)正確的睡姿對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)非常重要，因?yàn)轭^型影響著寶寶面容的整體形象。

• 讓寶寶睡得健康安全

小月齡的寶寶經(jīng)常會(huì)發(fā)生吐奶溢奶和嗆奶的現(xiàn)象，如果寶寶睡姿不正確，家長(zhǎng)不知情，那么很容易產(chǎn)生寶寶的安全問(wèn)題。讓寶寶睡得健康安全的前提條件就是給寶寶睡個(gè)正確的睡姿，比如側(cè)睡就能很好的預(yù)防這種危險(xiǎn)發(fā)生，大人也能睡得安心。

• 有利于寶寶身體發(fā)育

很多時(shí)候媽媽們?yōu)榱私o寶寶提供安全感喜歡讓寶寶枕著自己的手睡，這種睡姿很容易造成影響寶寶的血液循環(huán)，時(shí)間久后會(huì)傷害到寶寶的食道，引起胃食管反流，而且還會(huì)影響寶寶的脊柱發(fā)育變形。正確的睡姿能夠讓寶寶的骨骼器官得到良好的發(fā)育，更加利于寶寶成長(zhǎng)。

寶寶0-12月該如何調(diào)整睡姿？

調(diào)整寶寶的睡姿不是讓寶寶一直保持某個(gè)睡姿，而是分階段分時(shí)間地對(duì)寶寶的睡姿進(jìn)行調(diào)整。而且在寶寶0-6月時(shí)尤為重要，畢竟這時(shí)候?qū)殞毜乃思议L(zhǎng)還能操控，等寶寶會(huì)翻身會(huì)爬后，什么睡姿已不是家長(zhǎng)能夠掌控的了。

• 0-3月兩邊側(cè)睡

在寶寶0-3個(gè)月時(shí)，盡量讓寶寶側(cè)睡，不僅有助于塑造頭型，還能預(yù)防寶寶嗆奶。如果寶寶無(wú)法側(cè)睡，家長(zhǎng)可以在寶寶身后墊一個(gè)枕頭來(lái)固定寶寶睡姿，讓寶寶稍微側(cè)一點(diǎn)。今天側(cè)左邊，明天側(cè)右邊，交替著，才不會(huì)讓寶寶睡得頭偏。

• 4-6個(gè)月要開(kāi)始適當(dāng)平躺

如果經(jīng)常只是左右側(cè)睡，則很容易導(dǎo)致寶寶后腦勺變尖，所以在3個(gè)月之后，家長(zhǎng)要讓寶寶開(kāi)始進(jìn)行平躺睡覺(jué)。100天后寶寶嗆奶情況也會(huì)慢慢減少，盡量讓孩子平躺睡覺(jué)，這樣更有利于給寶寶塑造一個(gè)好看的頭型。

• 7-12個(gè)月可以趴著睡，12個(gè)月之后隨便睡

寶寶7個(gè)月之后可以讓寶寶趴著睡，趴著睡能夠慢慢增加寶寶的背部力量，會(huì)對(duì)寶寶的坐和爬很有幫助。但需要注意的是趴著睡時(shí)不要讓寶寶鼻子被捂住。到了一歲之后，寶寶頭骨已具備定型，只要寶寶舒適和安全，隨便寶寶怎么睡了。

給寶寶睡頭型在寶寶0-6個(gè)月尤為重要，為了寶寶有個(gè)姣好的外在形象，也為了讓寶寶睡得健康安全，家長(zhǎng)一定要引起重視哦。

你家寶寶喜歡怎么睡呢？