導(dǎo)讀母乳寶寶頻繁夜醒，母乳足夠，晚上醒來(lái)不吃也要含著才能重新入睡，或者要抱著才能睡，怎么辦？這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜乃叻绞接袉?wèn)題，需要重新建立寶寶的睡眠方式。最好讓寶寶....

母乳寶寶頻繁夜醒，母乳足夠，晚上醒來(lái)不吃也要含著才能重新入睡，或者要抱著才能睡，怎么辦？

這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜乃叻绞接袉?wèn)題，需要重新建立寶寶的睡眠方式。

最好讓寶寶獨(dú)立睡小床，這樣寶寶睡眠受大人的影響會(huì)小一些，另外不要養(yǎng)成寶寶入睡時(shí)含著奶頭或者被抱著的習(xí)慣，這會(huì)讓他形成入睡需要依賴一定的外部條件（奶頭或者被抱），當(dāng)這個(gè)條件沒(méi)有存在的時(shí)候，寶寶就無(wú)法完成自己入睡的行為。

寶寶們的睡眠本就很淺，夜里有1～2次的“夜醒”是很正常的事情，然而，問(wèn)題在于，夜間醒來(lái)之后，如果寶寶有自己入睡的能力，那么可能翻個(gè)身子就能繼續(xù)入睡了。

但對(duì)于“奶睡”或“抱睡”的寶寶來(lái)說(shuō)，在夜里醒來(lái)的時(shí)候，如果沒(méi)有奶頭或者被抱著就無(wú)法很好地再入睡了。所以，“奶睡”的寶寶如果在夜里頻繁醒來(lái)，可能并不是他餓了，而是因?yàn)閱?dòng)他入睡的入睡聯(lián)想是奶頭，所以他一定要吃到奶頭才能夠重新入睡。

“夜奶”頻繁的媽媽就會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)寶寶并不想要吃很多奶，而只是想要含到奶頭，吃個(gè)幾口就睡著了。

有的寶寶需要在家人手里抱著一直到睡熟了才放回自己的小床上，夜里容易醒來(lái)就在于他發(fā)現(xiàn)自己的睡眠環(huán)境變得不一樣了，原來(lái)睡前是被抱著的環(huán)境，而睡著睡著卻發(fā)現(xiàn)環(huán)境變樣了，身體的警覺(jué)系統(tǒng)就開始鳴笛了，不對(duì)不對(duì)，要趕快地醒來(lái)。

而如果寶寶是在自己的小床上睡著的話，那么整個(gè)夜里，寶寶的身體一直處在入睡時(shí)候一樣的環(huán)境里，身體的警覺(jué)系統(tǒng)就不會(huì)鳴笛了，也就不會(huì)那么容易醒了。但是，也不是說(shuō)要讓寶寶自己在床上一直折騰到睡。前面說(shuō)了，寶寶是需要我們的幫助來(lái)入睡的，如喂奶、抱著哄睡等，而且只能持續(xù)到寶寶迷糊但還沒(méi)有完全入睡之時(shí)，將寶寶放回到自己的小床上。

當(dāng)寶寶回到自己的小床上后，還可以繼續(xù)輕輕拍或哼哼歌等安撫手段，直到寶寶睡著。培養(yǎng)這種正確的入睡方式也一樣要從小就開始培養(yǎng)。如果寶寶現(xiàn)在已經(jīng)形成“奶睡”或“抱睡”的，或者有的媽媽說(shuō)，寶寶一放到床上就會(huì)醒的，則需要更多的訓(xùn)練來(lái)鍛煉寶寶的入睡能力，重新開啟正確的入睡模式。

多訓(xùn)練，這個(gè)睡眠方式的訓(xùn)練不是一兩天可以培養(yǎng)完成的，需要寶媽及全家人的耐心配合，但是哪怕時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，也需要堅(jiān)持，否則一旦不好的睡眠習(xí)慣養(yǎng)成，就需要更長(zhǎng)的時(shí)間去改正調(diào)整。