導讀10月懷胎，胎寶寶由一個小小的精子和卵子結合成的受精卵，慢慢的在媽媽的子宮里面生根，發芽，長大。我們看到的只是媽媽的肚子慢慢變大，或者感覺體型大了一兩號，但....

10月懷胎，胎寶寶由一個小小的精子和卵子結合成的受精卵，慢慢的在媽媽的子宮里面生根，發芽，長大。

我們看到的只是媽媽的肚子慢慢變大，或者感覺體型大了一兩號，但是對于孕媽媽自己來說，懷孕是牽一而動全身的一件事情。

媽媽全身系統都要為這個小小的胎寶保駕護航，全身器官都要給它讓道，孕期媽媽會有這或者那的不舒服。

這些不舒服的癥狀，媽媽要學會緩解。懷孕中期，孕婦補充四個關鍵營養素，讓胎寶更聰明孕媽更健康

孕婦懷孕后，為了胎兒健康，食物要注意"7不吃5少吃"