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想要了解更多，請(qǐng)關(guān)注微信服務(wù)號(hào)“媽媽一點(diǎn)通”吧，小編等你哦！

很多媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常有小寶寶會(huì)出現(xiàn)以下這幾種情況：睡著睡著突然雙臂抖動(dòng)，好像很痛苦；經(jīng)常哼哼唧唧，憋氣、漲得小臉通紅，睡不踏實(shí)，這是怎么回事呢？

一、不同階段，不同表現(xiàn)

0~3個(gè)月寶寶

睡眠中比較多見的「不踏實(shí)」體現(xiàn)在：

容易發(fā)出諸如哼唧、嗯嗯等聲響；身體會(huì)扭動(dòng)甚至手舞足蹈，尤其是臨近早晨時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腿伸直緊繃、伸懶腰、憋紅臉等情況。

俗語(yǔ)里說(shuō)的「抻」「長(zhǎng)個(gè)」或「使勁」，都是指的這類現(xiàn)象。

3個(gè)月以上寶寶

因?yàn)橹饾u學(xué)會(huì)翻身，這個(gè)階段睡覺(jué)的「不踏實(shí)」更多表現(xiàn)在：

容易翻來(lái)覆去；偶爾會(huì)發(fā)出哭叫。

四、深睡、淺睡的轉(zhuǎn)換期

小寶寶睡眠周期較短，深睡眠和淺睡眠經(jīng)常轉(zhuǎn)換。在轉(zhuǎn)換過(guò)程中，也會(huì)出現(xiàn)哼唧、使勁、哭鬧等，就像我們大人，夜里也會(huì)伸懶腰，滾動(dòng)身體。尤其是3個(gè)月內(nèi)的小寶寶，很多在20-45分鐘就轉(zhuǎn)換一次。但隨著月齡的增大，寶寶這方面的情況會(huì)越來(lái)越好，單次睡的時(shí)間也越來(lái)越長(zhǎng)。

五、喂養(yǎng)和護(hù)理不當(dāng)

喂養(yǎng)方面，媽媽不要一次給寶寶喂得太多，以免造成較重的胃腸負(fù)擔(dān)，造成孩子易鬧、使勁等情況。

日常護(hù)理不當(dāng)，比如穿的過(guò)多、捂得厚，室內(nèi)溫度偏高，孩子睡覺(jué)時(shí)后背出汗，也會(huì)造成睡眠質(zhì)量不高，容易哭鬧驚醒等現(xiàn)象。雖然這些現(xiàn)象是正常的，但媽媽肯定都希望寶寶能睡得安穩(wěn)些，下面這些辦法有利于緩解寶寶出現(xiàn)的這些現(xiàn)象：

1、嬰兒撫觸和按摩

觸摸寶寶的皮膚和身體，可以刺激皮膚感受器，上傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)寶寶身心健康發(fā)育。另外，媽媽搓熱雙手手心，順時(shí)針按摩寶寶的腹部，可以促進(jìn)腸道發(fā)育，減少寶寶憋氣、使勁等現(xiàn)象。

2 、寶媽育兒法

與寶寶直接肌膚相貼，媽媽的溫度和心跳或許可以讓寶寶安穩(wěn)下來(lái)。尤其是在寶寶出生后的頭三個(gè)月，這種肌膚對(duì)肌膚的擁抱養(yǎng)育，還能促進(jìn)親子感情、穩(wěn)定寶寶情緒。

3、注意喂養(yǎng)方式和營(yíng)養(yǎng)攝入

媽媽應(yīng)該盡量以母乳為主，減少奶粉對(duì)胃腸道的消化負(fù)擔(dān)。同時(shí)應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充維生素D3，促進(jìn)奶液中的鈣質(zhì)吸收。因?yàn)閷殞毻ㄟ^(guò)乳汁攝取的維D量有限，如果補(bǔ)充不足可能會(huì)影響鈣的吸收，從而導(dǎo)致缺鈣，而缺鈣會(huì)讓寶寶睡不安穩(wěn)，所以維D一定要規(guī)律補(bǔ)充。

溫馨嘮叨：如果寶寶有以下情況，一定要引起重視，及時(shí)到兒保科就診：

1、長(zhǎng)期哭鬧過(guò)度，難以安撫

2、多次憋氣后出現(xiàn)嘴唇發(fā)紫，臉色變暗

3、全身僵硬，難以放松

4、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢不達(dá)標(biāo)