導(dǎo)讀隨著生活條件的普及，越來越多的人開始重視起牛奶的價(jià)值。作為人體營養(yǎng)必需的一種營養(yǎng)成分，牛奶也更容易被我們的身體所吸收，這對于孕期的女性來說，優(yōu)勢更為明顯。不....

隨著生活條件的普及，越來越多的人開始重視起牛奶的價(jià)值。作為人體營養(yǎng)必需的一種營養(yǎng)成分，牛奶也更容易被我們的身體所吸收，這對于孕期的女性來說，優(yōu)勢更為明顯。不但孕媽自己身體受益，更是對胎兒的一種保護(hù)。不過，牛奶 不要隨便喝。這對于孕期的女性來說，還是要有很多的講究的。

一、高鈣奶

我們認(rèn)為高鈣奶中含有鈣物質(zhì)的成分更高，所以更偏向喝這種奶，可事實(shí)上，高鈣奶和普通牛奶的鈣含量相差無幾，所謂的高鈣奶也不過是商家的噱頭而已。即便是有些多出來的成分，但也多是因?yàn)樘砑恿藷o機(jī)鈣，而這種物質(zhì)并不利于孩子身體的吸收，一旦堆積在體內(nèi)，還可能會沉淀，形成結(jié)石，讓自己痛苦不堪。

二、酸奶

或許我們認(rèn)為酸奶可以起到和鮮奶一樣的作用，但其實(shí)并非如此。相比較之下，鮮奶中的營養(yǎng)成分更利于人體的吸收，營養(yǎng)也多的符合身體所需，而酸奶則多對消化功能有益。可以促進(jìn)腸胃的蠕動，營養(yǎng)成分中的鋅、和鐵更利于身體的吸收。所以，容易便秘的孕婦來說，酸奶可能是最好的選擇。

對于孕婦來說喝牛奶的好處可能會更多。

1、睡前喝點(diǎn)牛奶可以幫助我們睡眠，有效起到鎮(zhèn)靜的作用。

2、喝牛奶還挺有利于鈣質(zhì)的吸收，胎兒的骨骼也有備受保護(hù)，骨骼發(fā)育也會更完善更堅(jiān)固。

3、牛奶中富含大量的快樂激素，這會讓孕期的女性在情緒上有所改善，有利于好心情的培養(yǎng)。

4、鐵、銅乃至維生素A都是有利于我們美容的極好的物質(zhì)，而牛奶中就擁有大量的該類物質(zhì)。

既然牛奶這么好，我們要怎么喝呢？建議早餐喝一些、下午加喝一些，睡前喝一點(diǎn)。不但滿足了身體對于蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的吸收。也能保證自己的睡眠質(zhì)量，且不影響進(jìn)食其他食物。

不過，建議孕媽都能喝溫水奶，另外，也不要空腹喝奶。更不要和水果一起進(jìn)食。

至于牛奶和其他奶的甄選，我們還是真心推薦牛奶，他更符合我們的身體需要，也更利于我們?nèi)梭w對于其中營養(yǎng)的吸收，作為孕婦來說，安全的飲品才是最初的最好的選擇。所以，孕婦千萬別不挑，喝奶也要喝對，喝好。

以上內(nèi)容僅供參考學(xué)習(xí)，請?jiān)趯I(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，在育兒的路上，我們都是新手，如何更好照顧孩子，可以關(guān)注我，和我一起探討育兒路上那些事吧。