<span class="answer">導讀</span>正所謂“民以食為天”，吃飯對于孩子來說就更重要了！只是跟大人不同，孩子很容易被外界事物影響，很難好好吃飯，每次吃飯都必須家長哄著、追著、罵著。如果一直得不到....<p>正所謂“民以食為天”，吃飯對于孩子來說就更重要了！</p><p>只是跟大人不同，孩子很容易被外界事物影響，很難好好吃飯，每次吃飯都必須家長<strong>哄著、追著、罵著</strong>。如果一直得不到改善，孩子很容易養成不良的飲食習慣，以后再改就難了！</p><p><img alt="怎么有耐心教導孩子吃飯（別再追著喂哄著喂）(1)" src="/static/upload/image/20231217/21f37604bfb746a8801e2397bf9aa712.jpg"/></p><p>樂樂就是一個不好好吃飯的孩子，每次吃飯不是奶奶追著喂，就是打開手機/電視邊看邊吃。眼看就要上幼兒園了，以后可怎么辦呢？</p><p>今天就跟大家一起聊聊孩子不愛吃飯的那些事兒！</p><strong>01、什么樣的飲食習慣，是不正確的？</strong><p>在很多老人看來，只要孩子能夠把食物吃進肚子里，不餓就行。但是作為一位合格的家長，我們不僅要讓孩子吃飽喝足，還得幫他們養成良好的飲食習慣。</p><p>那么，什么樣的飲食習慣是錯誤的呢？</p><p><strong>1、邊玩邊吃：</strong>很多家長發現，孩子總是玩不夠。每次到了吃飯點，都要三催四請，怎么也不會乖乖吃飯。</p><p>擔心孩子餓了，不少家長會讓孩子<strong>邊玩邊吃</strong>——孩子玩玩具，家長把飯菜一勺一勺喂到孩子嘴里，孩子只要負責咀嚼吞咽就可以了；有些家長還會<strong>追著孩子喂</strong>——孩子在前面瘋玩，有些家長端著碗筷在后面追，隨時喂孩子幾口。</p><p><img alt="怎么有耐心教導孩子吃飯（別再追著喂哄著喂）(2)" src="/static/upload/image/20231217/e20be0b2c57441c39cbc403ea9a7bfe8.jpg"/></p><p><strong>2、零食代替正餐：</strong>大部分孩子都抵抗不了零食的誘惑，如果家長不控制，孩子很可能會光吃零食不吃飯。</p><p>去年秋天，叮咚的眼睛一直不停地眨，去醫院檢查，醫生說多半是零食吃太多，營養缺乏導致的。自那以后，我每天都會給他控制零食，既能解饞又不會耽誤正餐，現在眼睛正常了，身體也更健康了。</p><p><strong>3、不逼不吃：</strong>有些孩子不知道是排斥吃飯還是故意跟家長對著干，一到飯點就作妖，不是嫌這個不好吃，就是嫌那個不好看，每次都得父母臭罵一頓，才會哭唧唧地把飯吃進肚子里。</p><p>這3種飲食習慣都是不可取的！</p><p>輕則影響消化，重則危害健康。就拿追著喂飯來說，孩子一邊瘋玩一邊吃飯，很容易被食物卡住，如果處理不及時，將會危害生命健康。</p><p><img alt="怎么有耐心教導孩子吃飯（別再追著喂哄著喂）(3)" src="/static/upload/image/20231217/43d7e1d6a89340618ac8c21aee8ebdb3.jpg"/></p><strong>02、孩子為啥不好好吃飯？</strong><p>按理說吃飯是一件非常簡單的事情，為什么孩子就是不肯好好吃飯呢？</p><p>叮咚就是一個不肯好好吃飯的小孩，在幼兒園吃嘛嘛香，回家以后卻總是挑三揀四，最主要的原因就是<strong>他不餓</strong>！</p><p>幼兒園下午4點有一頓晚點，以前是2樣（糕點 牛奶），現在又加了一份點心，量都比較大，幾乎可以算得上是一頓正餐了。叮咚晚上在奶奶家吃飯，5:30-6:00吃晚飯，下午4點吃進肚子的晚點還沒有消化，又要吃晚飯了，孩子怎么可能吃得下去呢？</p><p>后來，我們把晚餐時間改到了晚上7:00以后，每天放學都會陪叮咚在院子里玩一會，打籃球、跳繩、騎自行車，等到7:00，肚子里的食物幾乎都消化光了，再吃晚飯自然是吃嘛嘛香，奶奶再也不用糾結他吃飯了。</p><p>除了不餓，還有2個可能，比如：</p><p><img alt="怎么有耐心教導孩子吃飯（別再追著喂哄著喂）(4)" src="/static/upload/image/20231217/2715004e256d4c9caf631aa4d75175d1.jpg"/></p><p><strong>1、沒玩夠：</strong>孩子剛看了一個很好看的動畫片，剛玩了一個很好玩的游戲，剛認識一個志同道合的小朋友……他還沒有玩夠，沒心思吃飯。</p><p><strong>2、注意力被吸引走了：</strong>吃飯的時候，電視節目非常精彩，窗外孩子玩得很開心，孩子的注意力被這些有趣的東西吸引走，無法再專注吃飯了。</p><p>歸根結底，還是孩子年紀小，好奇心強，而且注意力不那么集中導致的。</p><strong>03、教你幾招，不用妥協孩子也能乖乖吃飯。</strong><p>家長如何才能讓孩子好好吃飯呢？簡單來說，就是控制自己，學會拒絕！</p><p><strong>1、不“等”孩子吃飯</strong></p><p>吃飯的時候，喊孩子1-2遍就行了，千萬不要三催四請，強迫他必須吃飯！吃完飯以后直接把碗筷收拾好，下午孩子餓了，也不要給他重新做……一次兩次三次，很快他就會明白媽媽不會再慣著自己了，下次吃飯自然會很積極。</p><p><img alt="怎么有耐心教導孩子吃飯（別再追著喂哄著喂）(5)" src="/static/upload/image/20231217/b6b401b111d047709e35a1217eed2037.jpg"/></p><p><strong>2、不滿足無理要求</strong></p><p>有些孩子十分難纏，每次吃飯都要給家長提各種要求——邊看手機邊吃飯、吃點零食再吃飯。如果家長總是一味地滿足他們，他們很可能會變本加厲、頻繁作妖。</p><p>建議家長不要過多理會他們的無理要求。就拿看手機/電視來說，可以跟孩子商量好，吃完飯以后看半個小時或者2個動畫片，千萬不要給他們養成邊看手機邊吃飯的習慣。</p><p><strong>3、不“逗”孩子吃飯</strong></p><p>如果孩子很認真地寫作業、看書、玩游戲，可以讓他們玩完再吃飯，而不是讓他們一邊玩一邊吃。</p><p>如果是小寶寶，家長可以幫他們調整玩耍的時間，比如之前上午10：30玩游戲，每次到了飯點都沒有玩夠，家長可以稍微把時間提前點，10：00就陪孩子玩起來；如果是大寶寶，可以跟他們一起預定一個小鬧鐘，鬧鐘響了必須洗手吃飯。</p><p>吃飯時家長不要逗弄孩子，也不要頻繁地影響孩子，比如詢問孩子各種問題，強迫孩子吃某種菜，嫌棄孩子吃飯弄得到處都是……這些行為都會分散孩子的注意力。</p><p><img alt="怎么有耐心教導孩子吃飯（別再追著喂哄著喂）(6)" src="/static/upload/image/20231217/d471b47372794d3e9166075af97236f6.jpg"/></p><p><strong>叮麻寄語：</strong>吃飯不難，難得是父母是否能忍得住！不要哄、不要罵，更不要在吃飯的時候喋喋不休！只要家長好好吃飯，做好“食不言”，孩子自然也會認真吃飯。</p><p>如果孩子在學校吃得比較多，晚上回家肚子不餓，也可以適當地推遲吃飯時間，等孩子餓了再吃飯。</p><p>綜上，你了解了嗎？</p><span class="copyright">免責聲明：</span>本文由用戶上傳，如有侵權請聯系刪除！