導(dǎo)讀提起「夜奶」，絕對(duì)是很多麻麻們心中難以言表的痛。寶寶每隔一段時(shí)間就要醒來吃一次奶，每次吃的量又不多。不喂奶吧，又生怕餓著寶寶，也忍受不了徹夜的哭鬧聲。喂奶吧....

提起「夜奶」，絕對(duì)是很多麻麻們心中難以言表的痛。寶寶每隔一段時(shí)間就要醒來吃一次奶，每次吃的量又不多。不喂奶吧，又生怕餓著寶寶，也忍受不了徹夜的哭鬧聲。喂奶吧，可憐了自己，一年到頭都睡不好幾個(gè)好覺。

今天就跟大家說說，斷夜奶的終極攻略，希望這篇文章對(duì)大家會(huì)有幫助哦~

相信很多寶寶都有夜奶的習(xí)慣。但這是一個(gè)不好的習(xí)慣哦~當(dāng)然，新生兒除外哦，新生兒胃容量比較小。所以，需要頻繁吃奶才能補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)來滿足生長(zhǎng)。

隨著月齡慢慢增加，寶寶越來越大，胃容量也越來越大，喂夜奶也就從生理需求變成心里需求了，在6個(gè)月后，隨著輔食的添加，夜奶習(xí)慣是需要慢慢給改掉的。

夜奶是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)？

夜奶其實(shí)沒有具體的時(shí)間規(guī)定。每個(gè)寶寶發(fā)育情況不一樣，要看寶寶一般晚上是幾點(diǎn)睡覺的。只要是晚上睡著之后加的奶，到第二天早上四五點(diǎn)醒來都算是夜奶。有的寶寶可能四五點(diǎn)會(huì)起來喝一頓奶，之后會(huì)繼續(xù)睡，這算「晨奶」，不是「夜奶」。

寶寶什么時(shí)候可以睡整覺

不用吃夜奶？

每個(gè)新手媽媽都希望自己的寶寶能夠一覺睡到大天亮。這樣?jì)寢屪约阂材苄菹⒑茫粫?huì)影響到第二天的工作。但其實(shí)，寶寶的睡眠和大人是不同的，他們的睡眠周期很短，很容易醒來，醒來之后就很難自己再重新入睡了。所以，寶寶的「一覺睡到大天亮」，是指可以連續(xù)睡5個(gè)小時(shí)不醒來，而并非是我們大人的連續(xù)睡覺8個(gè)小時(shí)或者更久，這個(gè)時(shí)間會(huì)隨著月齡增加，會(huì)慢慢變長(zhǎng)。

到一歲之后，晚上睡眠大概為10個(gè)小時(shí)左右。我們所說的斷夜奶，是指斷掉不必要的夜奶，并非說是一刀切的完全就不給吃了，每個(gè)寶寶都有自己的生長(zhǎng)規(guī)律，并不是所有的寶寶都可以一覺睡到大天亮的。

寶寶為什么要吃夜奶？

1、饑餓性夜奶

如果寶寶半夜醒來要喝奶，喝奶量和白天一樣，就說明寶寶可能是餓了。這頓奶是要給喝的，不然是會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的。

2、安慰性夜奶

如果寶寶夜奶量很少，或者只喝幾口就又睡過去了，說明這頓就是安慰性夜奶，可以試著慢慢給戒掉的。這可能跟媽媽平時(shí)經(jīng)常給寶寶奶睡（喝奶才能睡著）有關(guān)系。像這種安慰性夜奶，就可以嘗試慢慢給寶寶斷掉的。

頻繁夜奶對(duì)寶寶來說有哪些危害？

1、影響生長(zhǎng)發(fā)育

大家都知道晚上是生長(zhǎng)激素分泌旺盛時(shí)期，如果頻繁夜醒吃奶的話，寶寶可能會(huì)錯(cuò)過晚上生長(zhǎng)激素分泌旺盛時(shí)期，影響了睡眠質(zhì)量，從而會(huì)影響了生長(zhǎng)發(fā)育。

2、增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)

寶寶從出生開始，就要注意口腔的清潔，家長(zhǎng)可以在手指上套上干凈的紗布。每次喝完奶，給寶寶擦一下牙床，起到清潔作用或者奶后喝點(diǎn)水也是可以的。尤其是晚上，如果沒有及時(shí)清潔干凈，容易使口腔滋生細(xì)菌，增加齲齒的風(fēng)險(xiǎn)。齲齒不僅會(huì)影響寶寶的顏值，還會(huì)影響到以后恒壓的發(fā)育。

3、增加寶寶肥胖的概率

寶寶添加輔食后，每天足夠的奶量和均衡的輔食搭配，基本都能夠滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育所需了。如果再頻繁喂夜奶的話，容易造成過度喂養(yǎng)，增加肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。而且，夜間寶寶腸胃蠕動(dòng)比較慢，頻繁夜奶，也不利于消化，容易增加腸胃負(fù)擔(dān)。

4、媽媽不能更好地母乳喂養(yǎng)

寶寶頻繁夜醒，勢(shì)必會(huì)影響媽媽的睡眠質(zhì)量，也可能會(huì)引起媽媽一些消極的情緒，不利于乳汁的分泌，繼而會(huì)影響到母乳喂養(yǎng)。

什么時(shí)候可以給寶寶斷夜奶？

這個(gè)目前還沒有統(tǒng)一的答案。美國(guó)兒科學(xué)會(huì)給我們的建議是：

1、3個(gè)月寶寶就逐漸開始具備晚上睡長(zhǎng)覺的能力。

2、6個(gè)月后，多數(shù)寶寶已經(jīng)添加了輔食，可以攝入各種半流質(zhì)或者固體食物，比單純的喝奶要頂飽得多。另一方面，6個(gè)月以后可以開始培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣，讓他學(xué)著自己入睡，有利于嬰兒建立良好的進(jìn)食和睡眠規(guī)律。所以，這時(shí)可以試著開始斷夜奶。

3、10個(gè)月左右，寶寶應(yīng)該徹底戒掉夜奶的習(xí)慣。

如何斷夜奶？

1、晚上臨睡前這頓時(shí)間可以稍微延后一點(diǎn)

給寶寶一次性吃飽，排除因?yàn)轲囸I引起的夜醒。切忌不可盲目加量，避免加重寶寶腸胃負(fù)擔(dān)。

2、逐漸減少夜奶次數(shù)及奶量

白天可以給吃的飽一點(diǎn)，夜奶時(shí)間拉長(zhǎng)一點(diǎn)。夜奶次數(shù)逐漸減少，從原來的3次慢慢減少到2次、1次，直至最后戒掉。同時(shí)奶量也要慢慢減少，有助于寶寶能夠養(yǎng)成良好的睡眠飲食習(xí)慣。如果寶寶夜醒哭鬧，先嘗試改用其他方式安撫入睡，比如輕拍、毛絨玩具、安撫奶嘴等，吸引寶寶注意力，如果實(shí)在不行，再通過減少奶量，讓寶寶慢慢適應(yīng)，逐漸戒掉夜奶的習(xí)慣。

3、媽媽和寶寶分開睡

因?yàn)楹芏嗄溉槲桂B(yǎng)的寶寶，和媽媽一起睡，習(xí)慣了媽媽乳頭、氣味、肌膚的味道，形成了心里依賴，每天晚上習(xí)慣吃幾口奶才能安心睡覺。這樣，夜奶就成了一種心里安慰。因此建議寶寶和媽媽分開睡，換爸爸來，或者家里其他成員。

4、調(diào)整睡前安撫

很多寶寶有奶睡的習(xí)慣，所以，晚上夜醒或者睡眠深淺交替時(shí)，會(huì)習(xí)慣性的找奶吃，吃到奶后才能繼續(xù)進(jìn)入睡眠狀態(tài)。所以，媽媽應(yīng)該從戒奶睡開始，睡前可以通過輕拍、講故事等其他方式安撫寶寶睡覺。

我自己也是一名寶媽，也非常能夠理解寶媽們的心情，都希望自己的寶寶能夠一覺睡到大天亮，雖然6個(gè)月開始就可以嘗試斷夜奶，但寶媽們可根據(jù)實(shí)際情況，調(diào)整到9個(gè)月甚至是1歲左右。

在這個(gè)過程中寶寶有時(shí)候可能會(huì)進(jìn)步很大，有時(shí)候可能會(huì)倒退。希望寶媽們能夠多一份耐心，堅(jiān)持下去。讓寶寶知道沒有夜奶一樣可以睡覺，讓他慢慢養(yǎng)成自主睡眠的習(xí)慣，相信寶寶一定可以睡整覺的。

作者：娜娜

圖片：來源于網(wǎng)絡(luò)