導讀酸奶對人來說，是有很多好處的，所以很多人都特別喜歡喝酸奶。但很多小孩也很喜歡喝酸奶，酸奶的味道酸酸甜甜的，還能開胃。但是作為家長，不知道一定給他們喝多少酸奶....

酸奶對人來說，是有很多好處的，所以很多人都特別喜歡喝酸奶。但很多小孩也很喜歡喝酸奶，酸奶的味道酸酸甜甜的，還能開胃。但是作為家長，不知道一定給他們喝多少酸奶才不會影響腸胃健康。那么小孩一天喝多少酸奶好？

1 歲前：酸奶的食用量不能太多，因為酸奶中的蛋白質和礦物質含量遠高于母乳或配方奶，大量食用會增加寶寶腎臟負擔。可以作為輔食的一種嘗試少量喝，也可以在輔食制作中少量添加，比如酸奶溶豆。但每天最好不要超過 240mL。

1 歲后：可以將酸奶作為奶制品的一種形式直接喝，替代寶寶一部分的奶量來源。特別是對于乳糖不耐受和不愛喝牛奶的寶寶來說，可以用等量的酸奶代替牛奶。

有的寶寶喜歡喝酸奶，同樣，有的寶寶接受不了酸奶。牛奶是寶寶攝取能量的一大來源，但是偏偏有些寶寶自身腸胃分泌乳糖酶不足，喝牛奶容易乳糖不耐受，那么這一部分寶寶該怎么喝牛奶呢？

其實很簡單，外源性補充乳糖酶是緩解乳糖不耐受的有效方法。安全高品質乳糖酶選擇荷蘭進口迪思萊特乳糖酶酸性滴劑。

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