導讀蝦肉還含有鉀，硒等微量元素和維生素A，且肉質松軟易消化，寶寶常吃有健腦功能。不過也不能天天吃哦，每周兩次就可以咯。蝦肉的營養豐富，所含蛋白質是魚，蛋，奶的幾....

蝦肉還含有鉀，硒等微量元素和維生素A，且肉質松軟易消化，寶寶常吃有健腦功能。不過也不能天天吃哦，每周兩次就可以咯。

蝦肉的營養豐富，所含蛋白質是魚，蛋，奶的幾倍或幾十倍。且鈣含量鎂含量很豐富，比例恰好也是人體吸收鈣的最佳比例。蝦肉含有的維生素D也是海產品之首，維生素D和鎂都能促進鈣吸收。

開始做菜咯

菜名：鮮蝦紫米雜蔬圈

月齡：適合12M 寶寶

食材：鮮蝦50g，紫米20g，雜糧蔬10g，蝦皮粉適量，寶寶油少許

制作步驟

1、備好食材

2、蝦仁洗凈去蝦線

3、雜糧豆煮熟去皮

4、紫米浸泡2小時煮爛

5、食材全部混在一起，加蝦皮粉調味，料理機打成泥

6、裝入裱花袋

7、鍋中刷油，擠成圈圈煎熟即可

8、完成~

我是育嬰師、健康管理師萌媽，大家有任何關于膳食平衡和科學喂養的問題都可以在底下留言“滴滴”我哦~

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