導讀知其雄，守其雌，為天下溪。為天下溪，恒德不離，復歸于嬰兒。知其榮，守其辱，為天下浴。為天下浴，恒德乃足，復歸于樸。知其白，守其黑，為天下式。為天下式，恒德不....知其雄，守其雌，為天下溪。 為天下溪，恒德不離，復歸于嬰兒。知其榮，守其辱，為天下浴。 為天下浴，恒德乃足，復歸于樸。知其白，守其黑，為天下式。 為天下式，恒德不忒（貸），復歸于無極。樸散則為器，圣人用之， 則為官長，故大制不割。

譯文：

明白躁動強硬的表現是耗傷精血的行為，所以要守住自己安靜柔和的心性，這樣能使宇宙的能量像涓涓細流的水一樣不斷地進入體內，恒久不變的保持這種狀態使安靜柔和的心性不離開自己的身體，恢復到身心合一的嬰兒狀態。

要明白世俗榮華富貴能耗損我們寶貴的能量，即使受辱也要守住與世不爭的態度，這樣能使宇宙的能量像涓涓細流的水一樣不斷地進入體內，恒久不變的保持這種狀態能達到機體的精血充足盈滿，使自身恢復到不被外界干擾的狀態。

更要明白我們觀察到有形的萬物都是由我們肉眼看不見的宇宙精微物質生化而形成的，這樣我們就要守住它，能使自己與宇宙的能量合一，以此來作為人生的標準，在這種恒久的理念中能達到與宇宙能量合一的境界，機體就不再需要飲食的能量供給了。這是達到宇宙本源的『空無』境界。

宇宙精微物質從不被外界所改變，它的能量彌散開則是生成星系萬物的工具。具備有這種能量的人使用它，則可以成為萬物統領。他的制定規劃是從不割舍，沒有多余部分。