導(dǎo)讀春天是各種病毒肆虐的季節(jié)，是流行病多發(fā)季節(jié)。這時(shí)候孕媽群體就得十分注意了，萬(wàn)一患上流行病，對(duì)大人和小孩都不利，需要注意以下這三點(diǎn)！美寶之星:圖片來(lái)源mmab....

春天是各種病毒肆虐的季節(jié)，是流行病多發(fā)季節(jié)。這時(shí)候孕媽群體就得十分注意了，萬(wàn)一患上流行病，對(duì)大人和小孩都不利，需要注意以下這三點(diǎn)！

美寶之星:圖片來(lái)源mmabel.com

營(yíng)養(yǎng)和體重

• 孕婦在孕期通常會(huì)不小心飲食過(guò)量，雖說(shuō)。正常的孕婦在孕期中體重最好增加11.5kg至16kg左右，但據(jù)研究只要無(wú)特殊問(wèn)題，體重超出此范圍也不會(huì)有多大問(wèn)題。在懷孕1個(gè)月至3個(gè)月時(shí)，攝取葉酸有助于預(yù)防胎兒的神經(jīng)管缺陷。孕婦每天需要補(bǔ)充約30mg鐵質(zhì)，能正常食用飲食的孕婦無(wú)需另外攝取維生素。

酒、煙、咖啡因

• 在懷有身孕時(shí)，飲酒有害于胎兒的健康，吸煙會(huì)增加生低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)及圍產(chǎn)期胎兒死亡率，所以最好戒酒戒煙。雖然咖啡和畸形及低體重兒的相關(guān)關(guān)系還沒(méi)得到證實(shí)，但懷孕后最好一天喝三杯以下的咖啡。

只要不是對(duì)孕婦和胎兒有危險(xiǎn)或讓孕婦感到太疲倦的運(yùn)動(dòng)，無(wú)需禁止孕婦做運(yùn)動(dòng)。若對(duì)幾種并發(fā)癥無(wú)禁忌事項(xiàng)，則提倡孕婦每天做30分鐘以上有規(guī)律的中強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。在懷有身孕時(shí)，有以下幾種并發(fā)癥時(shí)，最好禁止運(yùn)動(dòng)，例如妊娠性高血壓、多肽妊娠、子宮內(nèi)胎兒發(fā)育遲緩、心臟病等。

美寶之星:圖片來(lái)源mmabel.com

一、保證材料真實(shí)

簽證資料，包括個(gè)人資料、工作證明、資產(chǎn)證明以及出國(guó)經(jīng)歷等等都在簽證資料的準(zhǔn)備范圍內(nèi)。

二、證件齊全

赴美生子最起碼要有資金，讓簽證官知道你不會(huì)占用美國(guó)的資源，沒(méi)有資金的面簽成功率非常低，所以無(wú)論是收入證明、存款證明，能帶著都帶著。

三、言談舉止得體

中國(guó)是世界上為數(shù)不多的辦理美國(guó)簽證需要面簽的國(guó)家，因此可見(jiàn)，面簽是多么的重要啊。既然面簽?zāi)敲吹闹匾婧灥臅r(shí)候言談舉止也該是要得體的。

四、要有可靠的資產(chǎn)證明

房產(chǎn)、車產(chǎn)、存款、股票、銀行信用卡半年流水證明等。

美寶之星:圖片來(lái)源mmabel.com

五、語(yǔ)言問(wèn)題

美國(guó)并沒(méi)有規(guī)定，只有會(huì)英語(yǔ)才能去美國(guó)旅游，面簽的時(shí)候完全可以說(shuō)中文。

六、面簽時(shí)主動(dòng)遞交證明材料

資料遞交要主動(dòng)當(dāng)你回答簽證問(wèn)話的時(shí)候，要主動(dòng)遞交證明材料，如簽證官問(wèn)你是做什么工作時(shí)，你在回答的同時(shí)要遞交工作證明材料。

---

春季孕婦吃什么蔬菜好呢！

木耳菜：木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有潤(rùn)腸涼血之效。《南寧市藥物志》中就告誡：孕婦忌服。尤其是在懷孕早期以及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該忌食之。

美寶之星:圖片來(lái)源mmabel.com

苦瓜：苦瓜中含有奎寧，具有興奮子宮的作用。準(zhǔn)媽媽食用后容易引起子宮收縮，造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等后果。另外，苦瓜性寒，吃了容易引起腸胃不適，不利于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康。

美寶之星:圖片來(lái)源mmabel.com

香椿：香椿雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但含有硝酸鹽、亞硝酸鹽及亞硝胺等物質(zhì)，吃了不利于身體健康，嚴(yán)重者還會(huì)引起中毒，不利于準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康。

圖片來(lái)源:mmabel.com