導讀新生寶寶出院時，醫(yī)生會給他開魚肝油回家吃。體檢時，醫(yī)生也會問：給寶寶吃魚肝油了嗎？魚肝油有這么重要嗎？又該如何給寶寶補充魚肝油呢？為何要給寶寶補充魚肝油？●....

新生寶寶出院時，醫(yī)生會給他開魚肝油回家吃。體檢時，醫(yī)生也會問：給寶寶吃魚肝油了嗎？魚肝油有這么重要嗎？又該如何給寶寶補充魚肝油呢？

為何要給寶寶補充魚肝油？

●魚肝油是從魚的肝臟中提取的，含有維生素A和維生素D。維生素A不足能夠影響寶寶皮膚和視力的發(fā)育。維生素D可推進食物中鈣質的接收，對寶寶的骨骼發(fā)育也有主要作用。維生素D不足則有能夠招致佝僂病的發(fā)作，

●有一些父母忽略了維生素D的重要性，只關注到要寶寶吃鈣、補鈣。但實際上，如果沒有維生素D，寶寶吃再多鈣，也沒法被身體吸收。所以，為了讓寶寶真正補到鈣，你首先要問一下自己：你的寶寶獲取到足夠的維生素D了嗎？

●魚肝油并非寶寶維生素A和D的唯一來源，但是最常用及最直接的補充方式。

魚肝油如何保存？

寶寶常用的魚肝油也很怕光，遇光后藥效會降低。為避免遇光變質，最好放置在棕色瓶中并置于暗處保存。

魚肝油與維生素D不可疊加吃！

如果吃得太多，可能引起營養(yǎng)素“疊加”，其中有的營養(yǎng)素的量可能超過需要的標準，出現隱患。每個寶寶生長發(fā)育的情況都不同，最好由醫(yī)生決定是否給寶寶吃魚肝油，以及吃多少。因為如果寶寶吃了太多的魚肝油，還有可能導致維生素A中毒。

Tips：寶寶獲取維生素D有什么渠道？

由于我們身體自身不能產生維生素D，所以需要直接從食物中獲取，或通過接受陽光照射，促使身體合成。

●曬太陽是補充維生素D的輔助手段。陽光照射皮膚內層的油脂，能形成維生素D，但曬太陽只能作為補充維生素D的輔助手段，而不是主要手段。

●寶寶可以通過食物獲取維生素D，比如沙丁魚、鯡魚、鮭魚、鮪魚、雞蛋、牛肉、黃油含量相對較高，普通奶類及奶制品維生素D含量較低，但如果是添加了維生素D的奶類，就要按照食物說明書計算它的維生素D含量。

●也有一部分寶寶不太可能僅靠食物獲取足夠的維生素D，需要在醫(yī)生的指導下服用維生素D補充劑，比如魚肝油。

“四看”鑒別優(yōu)質魚肝油

若打算選購魚肝油，要從下面這四個方面來考慮

●產地（比如鱈魚肝油，日本和挪威是全球最優(yōu)的產地）

●成分配比是否科學

●色澤是否清澈透亮

●包裝是否采用不透明的鋁膜獨立包裝（可抗氧化防受潮）

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