導讀不少孕媽媽有過這樣的經歷：懷孕了，媽媽看到平時很想吃的東西，可又不知道吃了到底對寶寶是否好，猶豫不決！其實，凡事沒有絕對，只要控制好食用量就可以！但是，為了....

不少孕媽媽有過這樣的經歷：懷孕了，媽媽看到平時很想吃的東西，可又不知道吃了到底對寶寶是否好，猶豫不決！其實，凡事沒有絕對，只要控制好食用量就可以！但是，為了寶寶媽媽們還是堅守著這一份堅持，下面就看看我收集的懷孕期間媽媽能吃和不能吃的食物吧！

水果：含有豐富的維生素，是孕媽媽們必須要吃的美味，可是其中也是有不少飲食禁忌的，我們看看吧！

能吃的水果：

青棗：含有豐富的鈣、磷、維生素C、B族維生素以及胡蘿卜素等，此外青棗還含有一種可以起到鎮靜和催眠作用的葡萄糖元素

葡萄柚：含有天然葉酸，能幫助準媽媽預防妊娠高血壓、貧血等疾病，還能增加孕媽媽的食欲，預防胎兒畸形

金桔：含有豐富的維生素C和維生素A，等增加孕媽媽的食欲、滋潤皮膚、養容美顏，還能促進寶寶大腦、骨骼、牙齒和視力的發育

不能吃的水果有哪些呢？

杏：杏屬于熱性水果，有滑胎的特性，媽媽千萬不能吃

柿子：很有豐富的營養，但是柿子性寒，孕媽媽不易多吃，少吃為主

燈籠果：性涼，孕媽媽吃了會刺激子宮，不利于安胎

楊桃：水果性寒，不利于媽媽和胎兒

榴蓮：含的熱量和糖分較高，常吃榴蓮會使孕媽媽分娩出巨大胎兒的即會增大

蟠桃：含糖量高，且有活血的作用，吃多了會生熱，還會出現出血的情況

桑椹：營養豐富，但是性寒，建議體質偏寒的孕媽媽不吃

菠蘿：有的孕媽媽原本不過敏，但是吃了菠蘿后會引起體內激素的混亂引起過敏

山楂：會刺激孕媽媽子宮收縮，食用過量還會誘發流產或早產

桂圓：食用過多會導致胃氣上逆，嘔吐腹痛，嚴重可導致流產、早產

荔枝：糖分含量偏高，食用過多會血糖過高。且容易導致胎兒過大，增加分娩的風險

以上是本人經過實踐總結的一些關于孕媽媽食用水果方面的禁忌，希望可以幫助更多的孕媽媽和胎兒健康！