導(dǎo)讀孕婦分娩生孩子，最怕的是什么？肯定是疼痛。要怎么來(lái)做才能減輕分娩時(shí)的痛呢？接下來(lái)的內(nèi)容將從一個(gè)錯(cuò)誤方式和4個(gè)正確方法5個(gè)方面給你建議！孕婦分娩生孩子要注意這....

孕婦分娩生孩子，最怕的是什么？肯定是疼痛。要怎么來(lái)做才能減輕分娩時(shí)的痛呢？接下來(lái)的內(nèi)容將從一個(gè)錯(cuò)誤方式和4個(gè)正確方法5個(gè)方面給你建議！

孕婦分娩生孩子要注意這1錯(cuò)誤方式和4個(gè)正確的做法

孕婦分娩生孩子要注意這1錯(cuò)誤方式

有些產(chǎn)婦在分娩生孩子時(shí)，陣痛時(shí)就大喊大叫，認(rèn)為喊叫出來(lái)會(huì)舒服一些。其實(shí)，分娩時(shí)大聲喊叫對(duì)產(chǎn)婦是不利。

孕婦分娩生孩子要注意這1錯(cuò)誤方式

分娩時(shí)大聲喊叫既消耗體力，又會(huì)使腸道脹氣，不利于宮口擴(kuò)張和胎兒下降。使分娩過(guò)程變得困難，加重了產(chǎn)婦的痛苦，對(duì)寶寶的健康也不利。

分娩是一件非常耗費(fèi)體力的時(shí)，這就需要孕婦媽媽在孕期的時(shí)候，多做一些適合孕婦做的運(yùn)動(dòng)，比如孕婦操，孕婦瑜伽等！在孕期多做一些準(zhǔn)備，分娩生孩子時(shí)，就多一份輕松和保障！好多媽媽在孕期都用這種助產(chǎn)球在做練習(xí)，而且還可以用于產(chǎn)后瘦身體，你也可以試試！

孕婦分娩生孩子4個(gè)正確的做法

正確的做法應(yīng)該是，產(chǎn)婦要對(duì)分娩有正確認(rèn)識(shí)，消除精神緊張，抓緊宮縮間歇休息，按頓進(jìn)食、喝水，使身體有足夠的能力和體力。這不但能促進(jìn)分娩，也大大增強(qiáng)了對(duì)疼痛的耐受力。如果確實(shí)疼痛難忍，也可以做如下動(dòng)作，以進(jìn)一步減輕疼痛。

1，孕婦可以做深呼吸來(lái)減輕疼痛

子宮收縮時(shí)，先用鼻子深深地吸一口氣，然后慢慢用口呼出。每分鐘做10次，宮縮間歇時(shí)暫停，產(chǎn)婦休息片刻，下次宮縮時(shí)重復(fù)上述動(dòng)作。

2，孕婦可以做按摩來(lái)減輕疼痛

深呼吸的同時(shí)，配合按摩效果更好。吸氣時(shí)，兩手從兩側(cè)下腹部向腹中央輕輕按摩；呼氣時(shí)，從腹中央向兩側(cè)按摩。每分鐘按摩次數(shù)與呼吸相同，也可用手輕輕按摩不舒服處，如腰部、恥骨聯(lián)合處。

3，孕婦可以做壓迫止痛來(lái)減輕疼痛

在深呼吸的同時(shí)，用拳頭壓迫腰部或恥骨聯(lián)合處。

4，孕婦可以適當(dāng)走動(dòng)來(lái)減輕疼痛

產(chǎn)婦如一切正常，經(jīng)醫(yī)生同意后，可適當(dāng)走動(dòng)一下，或靠在椅子上休息一會(huì)，或站立一會(huì)兒，也可以緩解疼痛。

孕婦可以適當(dāng)走動(dòng)來(lái)減輕疼痛