導讀昨天，一則令人震驚的消息登上微博熱搜，讓人唏噓不已。一位名企員工在單位健身房，身體突然感到不適，頭暈嘔吐之后，被緊急推進了醫院搶救。遺憾的是，在經過41個小....

昨天，一則令人震驚的消息登上微博熱搜，讓人唏噓不已。

一位名企員工在單位健身房，身體突然感到不適，頭暈嘔吐之后，被緊急推進了醫院搶救。

遺憾的是，在經過41個小時的搶救后，仍然不幸去世，年僅28歲。

最令人心痛的是，網傳他的妻子發聲，自己懷著兩個月的身孕，還有每個月2萬多的房貸沒有著落……

兩個人異地戀8年，結婚剛剛滿三年，又有了愛情的結晶，正是人生最幸福的時刻。

但這一切都隨著愛人的突然離世，戛然而止……

家里的頂梁柱倒了，妻子的天也跟著塌了。

不知道她現在需要多堅強，才能打起精神，接受這個事實。

我們總是一邊拼命掙錢，一邊拿錢續命。

加班熬夜，不良習慣，作息紊亂，讓我們的身體變得越來越脆弱。

久而久之，那些埋藏在身體里的隱患，就像定時炸彈，不知道哪天就爆發了。

很認同這樣一句話：

“沒病沒災，就是一個人最大的資產。”

健康的體魄，是一個人最大的財富，人只有活著，才有未來可期。

透支身體，等于慢性“自殺”

無獨有偶，一位95后設計師猝死的新聞也讓人心痛不已。

從他和朋友的聊天記錄中，我們看到“熬夜”、“通宵”等詞不斷出現。

他常常向朋友吐槽：“最近感覺要掛了，扛不住，人都懵了。”

身體此時已經亮起了紅燈，但還是沒有引起他足夠的注意。

在今年一月份公司接了新項目之后，他的工作狀態仍然是“天天熬夜，周周通宵。”

如此不規律的生活作息，就算有“九條命”也不夠折騰的。

我們總以為這種小概率事件不會發生在自己身上，但只要發生一次，就要付出生命的代價。

工作三年，年年加班，他的身體在一天天的消耗中，早就被過分透支了。

我們常常以為偶爾加班，熬夜沒有太大問題。

但實際上身體機能在不斷下降，自身的免疫力在不斷降低。

而這種長期消耗的后果，最嚴重的就是猝死。

據國家心血管病中心發布的《中國心血管健康與疾病報告2020》中顯示：

在我國，每年有54.4萬人死于心源性猝死。

相當于每分鐘，就會有1個人因猝死離世。

猝死，已成為僅次于自殺和意外死亡的第三大殺手。

而且一半以上的猝死者為中青年。

不健康的生活對身體造成的傷害是不可逆轉的，也無從彌補。

當你的身體出現問題，躺在病床上時，你才會發現，在突然降臨的疾病面前，我們毫無還手之力。

無數悲傷的例子在警示我們：透支身體就是在慢性“自殺”。

保持健康，才是我們生命的重中之重。

保持健康，不單單是為了自己

在整件事中最讓人心疼的是他的妻子。

突然而至的噩耗，帶走了自己一生的依靠。

通過網絡上廣泛流傳的，他的妻子和別人的聊天記錄中，我們可以看到：

當丈夫在醫院搶救時，她一天一夜沒有合眼，還得強忍著悲痛，讓自己休息，怕寶寶挺不住。

“如果不是孩子，我就隨他去了。”

腹中2個月的寶寶，成為她此刻活下去的唯一希望。

難以想象，她今后的路會有多難走！

其實，你的離開，最難過的莫過于你的家人。

本以為為了妻兒，多做一點沒什么，少睡一小時沒什么，拼盡全力想把自己能給的都給到家人。

可卻不曾想，所有肆意消耗的健康，都會在這一天給自己最愛的人致命一擊。

大年初五，在一片喜慶的節日氣氛里，網友“暮色木心”在高強度的工作下，因腦出血搶救無效，不幸去世。

他的父親早亡，母親年逾半百，是家中獨子，是爺爺奶奶的長孫。

已近耄耋之年，爺爺奶奶白發人送黑發人，“一邊哭一邊跺腳，說要拿自己的命，去換孫子的命”，令人心酸。

對于他的家人來說，今年的春節沒有團聚、喜悅，只剩離散和痛苦。

史鐵生曾寫道：

“兒子的不幸，在母親那兒總是要加倍的。”

失去了兒子的母親，失去了丈夫的妻子，失去了父親的孩子……

獨留在這個世上活著的人，才是最痛苦的。

親人的離去，好好的一個家，就這么散了。

我們總是以為給家人最好的愛就是掙很多很多的錢，給他們最優渥的生活。

于是，為了家人，我們拼了命去工作去賺錢，卻忽視了最重要的健康。

到最后，人倒下了，大家也跟著倒下了。

其實，家人心中所盼，并非是富貴榮華，而是一家人的健康和團圓。

你的健康不僅屬于你一個人，同樣屬于關心你的父母、愛人和子女。

生命只有一次，親人經不起過度的折騰。

所以，不管我們在哪里，不管我們做著什么樣的工作，都請一定要先照顧好自己。

不要讓家人擔心，才是對家人最好的愛。

照顧好身體，就是在賺錢

叔本華在《人生智慧》一書中寫道：

“人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。”

世人慌慌張張，只為碎銀幾兩。

奈何這幾萬兩碎銀，也經不起去一次醫院的消耗。

摧毀一個家庭，一場病就夠了。

多年的打拼的家業化為泡影，曾經引以為傲的事業此刻顯得那么蒼白無力，甚至毫無意義。

你可以雇人工作，雇人經營，卻不能雇人替你生病。

名利、地位、財富，在健康面前簡直一文不值。

健康是人生的1，有了1，后面多出來的0，才有意義。

只有投資自己，投資健康，才是穩賺不賠的買賣。

做到以下3點，給自己的健康上個“保險”。

01 定時體檢

在疾病面前，身體是完全失控的。

定時的全面體檢，能夠幫助我們向內審視自己的健康，及時發現身體中隱藏的問題。

甚至，有的時候可以幫我們撿回一條命！

如果發現問題，就能及時治療，避免耽誤了最好的治療時機。

按時體檢，小病不拖，大病不扛，才是一個人快樂生活的前提。

02 正確鍛煉

合理有效地運動能夠加快人體新陳代謝，強健我們的體魄。

但錯誤的運動方式，卻會極大程度地損傷我們的身體。

總有人覺得運動強度越大運動量越大，越是有益于健康。

但這種爆發性強的運動容易造成血壓升高，心率加快、心肌缺血缺氧。

每個人的體質不同，本著科學適度、量力而行的原則去調整我們的運動時間、頻率、強度，才能真正達到我們想要的效果。

03 規律作息

規律的作息就要求我們起床時間和睡覺時間要保持穩定。

這不僅能夠幫助我們合理地安排好一天的時間，提升工作效率，也能讓人養足精神煥發活力。

此外，我們還應在正確的進餐時間好好吃飯，在該休息的時候適當休息，遵從人體機能的規律。

當我們的生物鐘變得越穩定，越有規律的時候，我們才能用最佳的精神狀態面對每一天。

認真吃好每一餐飯，睡好每一個覺，就是最好的養生。

▽

著名作家高爾基說：

“健康是金子一樣的東西，甚至比金子更可貴。”

生命只有一次，我們必須珍惜。

當你對健康熟視無睹的時候，疾病就會來臨。

人這輩子，工作是做不完的，錢是掙不完的，不要用有限的生命去滿足無限的欲望。

當身體向你發出警報時，千萬不能忽視。

重視你的健康，不僅是為了自己，也是為了你的家人。

只有你好了，你才有能力和機會去守護你想呵護的人。

生活規律，人生才有序；唯有當下安好，才有未來美好！