導(dǎo)讀母乳是寶寶最理想的食物來源，隨著寶寶一天天地長大，一歲以后，無論是繼續(xù)喂母乳或是計(jì)劃換奶，寶寶需逐漸改以均衡的飲食為主要營養(yǎng)及熱量來源，然而許多父母沒把握準(zhǔn)....

母乳是寶寶最理想的食物來源，隨著寶寶一天天地長大，一歲以后，無論是繼續(xù)喂母乳或是計(jì)劃換奶，寶寶需逐漸改以均衡的飲食為主要營養(yǎng)及熱量來源，然而許多父母沒把握準(zhǔn)備‘均衡營養(yǎng)飲食’，尤其是微量元素（如鐵、鋅、葉酸等）的營養(yǎng)攝取，市售幼兒成長配方便可成為持續(xù)為孩子補(bǔ)足成長所需營養(yǎng)的選擇。選擇1歲以上的幼兒成長配方奶，也必須注意營養(yǎng)比例均衡，符合建議量，且包含各類營養(yǎng)素。

糖（碳水化合物）為孩子主要能量來源

多數(shù)家長對于孩子攝取糖有著刻板印象，認(rèn)為糖類會(huì)使幼兒肥胖。糖是人體三大營養(yǎng)素之一，也就是俗稱的碳水化合物，孩子的主要能量來源，幼兒的碳水化合物攝取需占總熱量的50～65%，其余的才是蛋白質(zhì)、脂質(zhì)等營養(yǎng)素。

乳糖是母乳中糖分主要成分，為最佳選擇

幼兒成長配方奶為了滿足幼兒成長所需營養(yǎng)，又希望以接近母乳的糖類（乳糖）來源為主，因此多數(shù)的成長配方奶便是以乳糖作為糖類主要來源。

母乳中所含糖類有90%是乳糖，是母乳主要成分，也是補(bǔ)充糖類最佳的選擇。乳糖是一種雙糖，由半乳糖和葡萄糖所組成，能維持幼兒腦部中樞神經(jīng)正常發(fā)育，并對血糖的穩(wěn)定性，有著極佳的作用；乳糖在腸道中會(huì)分解成乳酸，促進(jìn)鈣、鐵和鎂的吸收，并與鈣、鎂、錳合成為可溶性的乳糖鹽類復(fù)合物。乳糖也可促進(jìn)腸內(nèi)乳酸桿菌增生，防止腸道中有害細(xì)菌生長、幫助維持消化道機(jī)能。

乳糖甜度只有蔗糖30%，以乳糖喂不易肥胖

根據(jù)世界衛(wèi)生組織WHO的建議，乳糖為1~3歲孩子最優(yōu)質(zhì)的糖類選擇，且乳糖的甜度只有蔗糖的30%，跟母乳一樣不會(huì)建立寶寶愛吃甜的口感。

建議1歲以上的幼兒，必須注意健康均衡飲食的攝取，或者選擇以乳糖為主的成長配方奶粉補(bǔ)充各類營養(yǎng)，才能為孩子將來的健康發(fā)育奠定良好基礎(chǔ)。

乳糖的好處

母乳中糖90%為乳糖

幫助鈣質(zhì)吸收

幫助益菌生長, 維護(hù)腸道健康

幫助腦部發(fā)展占有重要角色

屬于低GI成分(GI 46)*, 不易造成肥胖

甜度為蔗糖的30%, 不易造成幼兒嗜甜口感