導(dǎo)讀每個(gè)寶寶都是天使向凡間撒下的種子。對(duì)每個(gè)家庭來說，懷孕的重要性不言而喻，這可算是家里的“頭等大事”。但對(duì)很多家庭來說，第一次擁有自己的“小天使”，難免會(huì)“出....

每個(gè)寶寶都是天使向凡間撒下的種子。對(duì)每個(gè)家庭來說，懷孕的重要性不言而喻，這可算是家里的“頭等大事”。

但對(duì)很多家庭來說，第一次擁有自己的“小天使”，難免會(huì)“出錯(cuò)”。

這不，最近就發(fā)生了一件事，讓人心驚不已。

1月13號(hào)凌晨4點(diǎn)30分，幾乎所有人都在與周公約會(huì)之時(shí)，一通視頻電話打破了夜晚的寂靜——任職于建德乾潭鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院婦?？漆t(yī)生劉燕接到了來自患者丈夫的視頻電話，他的妻子要生了。

在視頻的另一端，患者汪女士蹲在衛(wèi)生間馬桶旁邊，一臉虛弱。在她的身邊躺著一個(gè)剛出生的孩子，臍帶還沒有斷，臍帶的另一頭在汪女士的身體里。她的老公拿著手機(jī)，像熱鍋上的螞蟻晃來晃去，手足無措。

劉醫(yī)生通過視頻再三確認(rèn)了孩子的生命跡象穩(wěn)定之后，讓汪女士的丈夫趕快拿干凈的毯子把孩子抱起來，讓孩子有溫暖的環(huán)境。隨即立馬穩(wěn)定汪女士丈夫的情緒，告訴他該如何處理這些突發(fā)事件，并表示自己會(huì)盡快趕到。

誰知視頻那頭汪女士的老公忽然喊著自己的老婆出血暈倒了，他更加手足無措，視頻也隨即中斷，劉醫(yī)生多次回?fù)芏紱]有接聽。得知事態(tài)緊急，自己離得又較遠(yuǎn)，劉醫(yī)生立馬聯(lián)系自己的同事，調(diào)取汪女士的檔案，拿著搶救器材趕到了汪女士家里。

醫(yī)生趕到時(shí)才發(fā)現(xiàn)臍帶還沒剪斷，汪女士也沒有繼續(xù)流血的狀況，并且醒了過來。醫(yī)生們做了檢查發(fā)現(xiàn)沒有大礙后趕忙把孩子與汪女士送上救護(hù)車，所幸母女平安。

事后回想，汪女士的丈夫仍然驚出了一身冷汗，本來還有一周才到預(yù)產(chǎn)期，誰承想汪女士晚上吃壞肚子上廁所竟然讓自己的女兒提前來臨，辛虧醫(yī)生來得及時(shí)。

女人在懷孕以后身體就會(huì)變得極度“敏感”，周圍的環(huán)境有些微的改變都有可能產(chǎn)生意想不到的后果，比如汪女士只是吃壞了肚子，竟然導(dǎo)致了預(yù)產(chǎn)期的提前。

周圍很多朋友懷孕以后都會(huì)來問兜媽——作為過來人是否有更好的備孕建議，有哪些事物是不可以隨便碰的？有哪些事情是必須要注意的？

兜媽總結(jié)了幾點(diǎn)建議，希望能幫助到備孕的媽媽們。

懷孕前三月是關(guān)鍵期，切忌壓力大

曾經(jīng)看到過一篇新聞，一位大學(xué)老師任職期間勤勤懇懇，待人親和，深受同學(xué)們的喜愛，但是直到35歲了仍然沒有懷孕。據(jù)知情人透露，在老師年輕的時(shí)候曾經(jīng)懷過一次孩子，那個(gè)時(shí)候又處于事業(yè)上升期，老師依然每天努力工作。

但是在學(xué)校的一次校外活動(dòng)時(shí)，老師被外派出差，回來后卻發(fā)現(xiàn)孩子流產(chǎn)了，心慌的她去醫(yī)院檢查后才被告知，由于工作太操勞，壓力過大，導(dǎo)致了流產(chǎn)，至今仍然沒有懷孕的跡象。

壓力大一定會(huì)造成妊娠早產(chǎn)？嚴(yán)格意義上不會(huì)。但是如果懷孕以后仍然處于高強(qiáng)度高壓力的工作，那么流產(chǎn)的可能性就會(huì)加大。曾經(jīng)塔夫茨大學(xué)的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)做過研究，并且在《內(nèi)分泌學(xué)》發(fā)表了一項(xiàng)觀點(diǎn)——持續(xù)的壓力會(huì)讓懷孕的女人釋放一種特定的荷爾蒙，觸發(fā)流產(chǎn)。

兜媽的大學(xué)同學(xué)，是一家教育公司的市場(chǎng)主管，每天上班雷厲風(fēng)行，做事從不拖沓，深受公司領(lǐng)導(dǎo)的喜歡，即使懷孕以后仍是如此，沒少讓我們擔(dān)心。

我不時(shí)打趣她這么拼干什么，她說整個(gè)部門的業(yè)績都?jí)涸诹怂纳砩希黄磁聵I(yè)績下滑，這不順帶也得給孩子賺點(diǎn)奶粉錢嘛。

結(jié)果陪她去做孕檢，醫(yī)生說胎兒有輕微的移位，而且胎兒的身體健康指數(shù)相比之前變差。

得知是由于自己的壓力過大，導(dǎo)致胎兒身體素質(zhì)變差，朋友抱著“孩子的事情大過天”的想法，回到公司立馬與領(lǐng)導(dǎo)說明了此事。領(lǐng)導(dǎo)也體恤她的情況，隨即立馬把她的任務(wù)派發(fā)給別人，并且給了她不限期的假期，一定要保證孩子的安全。

這個(gè)事件給我留下深刻印象。

前三個(gè)月，是孕婦身體最脆弱的時(shí)候，免疫能力較弱。這個(gè)時(shí)候較大的壓力會(huì)對(duì)孕媽的身體和精神造成雙重壓力，甚至影響到寶寶的健康。

這個(gè)時(shí)間段建議孕媽多注意休息，注意調(diào)整自己的工作崗位，不要太勞累，平時(shí)多聽一些舒緩的音樂，如果身體允許的情況下每天堅(jiān)持散步半小時(shí)，避免壓力過大。

孕期洗澡時(shí)間要注意，過長過熱都不可取

很多孕媽為了保持自己身體干凈，會(huì)經(jīng)常洗澡，而且洗澡的水溫特別熱。但是當(dāng)你懷了孩子的時(shí)候，洗澡就有很多需要注意的地方。

兜媽在懷小小兜之前經(jīng)常健身，一直保持身體的健康，所以在懷孕以后還是會(huì)經(jīng)常洗澡。一次洗熱水澡的時(shí)候忽然有一種頭暈?zāi)垦５母杏X，連忙關(guān)掉了水龍頭。后來詢問了醫(yī)生，嚇出了一身冷汗。

原來，當(dāng)女人懷了孩子以后，身體的負(fù)重會(huì)增加，在洗熱水澡的時(shí)候空氣流通性較差，熱水的溫度過高，身體會(huì)有輕微的缺氧癥狀，孕婦容易出現(xiàn)頭昏眼花和乏力胸悶的情況。

此外，熱水澡會(huì)讓孕媽的表皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致供血不足，也容易讓孕媽出現(xiàn)頭暈的癥狀。而且孕媽的身體出現(xiàn)缺氧狀況，胎寶寶也會(huì)出現(xiàn)心率加快以及缺氧的狀況，更有甚者會(huì)影響到我們胎兒的發(fā)育。

雖然保持個(gè)人的衛(wèi)生健康很重要，但是有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)寶媽要記牢。

1、水溫適宜，不宜過熱

水溫過高會(huì)導(dǎo)致孕媽的體溫升高，影響到孕媽的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致孕媽缺氧，進(jìn)而影響到寶寶的身體健康。所以孕媽在洗澡的時(shí)候，溫度以皮膚不會(huì)感覺到?jīng)鰹樽罴?，不能過高，醫(yī)生建議溫度最佳為38攝氏度左右。

2、采用淋浴，拒絕盆浴

準(zhǔn)媽媽在懷孕以后，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素產(chǎn)生變化，導(dǎo)致陰道的分泌物增加，與此同時(shí)身體機(jī)能產(chǎn)生的滅菌作用會(huì)減少，導(dǎo)致陰道處于酸性環(huán)境，對(duì)于病原體的抵抗力下降，很容易感染。

建議準(zhǔn)媽媽采用淋浴的方式，如果怕摔倒，可以在浴室間放一把凳子。

3、時(shí)間適宜，過長危險(xiǎn)

很多準(zhǔn)媽媽都喜歡淋浴的感覺，所以洗澡的時(shí)間很長，但是醫(yī)生建議洗澡時(shí)間最佳控制在20分鐘以內(nèi)為宜，時(shí)間過長會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣不流通，使準(zhǔn)媽媽腦部供血不足，容易出現(xiàn)頭暈眼花的癥狀。

孕期要注意，保持好心情

對(duì)于一個(gè)家庭來說，懷孕是全家歡喜的大事，但是對(duì)于孕婦來說，懷孕期間卻讓她們成為了抑郁癥高發(fā)人群。

準(zhǔn)媽媽在懷寶寶的時(shí)候，會(huì)變得比之前更加敏感，在這個(gè)階段有良好的心情對(duì)準(zhǔn)媽媽和寶寶的健康都是有利的，需要準(zhǔn)媽媽和家人的一致努力。

1、家人要體諒與支持

孕育一個(gè)新生命不只是媽媽一個(gè)人的責(zé)任，爸爸在孕期要分擔(dān)的事情也有很多，包括照顧孕媽媽的生活，安排好寶寶出生后的照顧問題，學(xué)習(xí)如何照顧寶寶，還有就是要多體諒孕媽身體上的不適、安撫孕媽心理上的焦慮。

兜媽的老公在這方面真的是個(gè)暖男，前期孕吐嚴(yán)重時(shí)只要我想吃的他都給我做或買回來，每天都陪著我，哪怕只是拍拍我背、給我遞張衛(wèi)生紙或扶我起來，這一切都讓我覺得很暖心，即使吐得難受也沒那么難過。

孕期的體力不如之前，很多家務(wù)也做不來，也是老公包辦了一切家務(wù)。很多孕媽媽可能會(huì)覺得老公做家務(wù)做得不仔細(xì)，但千萬別責(zé)怪他們，應(yīng)該給他們多點(diǎn)鼓勵(lì)，夸夸他們后再溫和一點(diǎn)教導(dǎo)他們?nèi)绾巫龅酶?，這樣他們會(huì)更愿意幫你分擔(dān)家務(wù)的。

孕晚期會(huì)開始出現(xiàn)腿部水腫、腰酸背痛的問題，也可以請(qǐng)老公幫你按摩，讓他知道你孕期身體的變化及不適，好讓他能多疼你。這樣的親密互動(dòng)，肚子里的寶寶也會(huì)感受到自己被愛包圍著。

2、多吃有營養(yǎng)的食物

為了寶寶發(fā)育健康，孕媽媽可以多吃有營養(yǎng)、新鮮的食物，遠(yuǎn)離零食及垃圾食品(當(dāng)然偶爾放肆一下還是可以的)。

在孕期，孕婦的口味也有變化，懷孕期間一定要注意飲食。醫(yī)生建議，孕期每天應(yīng)該增加100-300kcal的熱量，其中蛋白質(zhì)15%，脂肪20%，糖類占據(jù)65%。而在懷孕后期，蛋白質(zhì)的食用要增加15g左右，而在8-9個(gè)月時(shí)要再多25g，食物主要以牛奶，雞蛋和魚類為主。

另外也要注意微量元素和維生素的補(bǔ)充，其中除了鐵元素之外其他元素都可以通過食物來獲取，所以要嚴(yán)格按照醫(yī)生規(guī)定的食譜來定。

懷孕是一等一的大事，而懷孕期間則有很多注意事項(xiàng)需要準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽注意，希望每個(gè)家庭都可以重視起來，讓自己和孩子都有一個(gè)健康的身體。大家有什么問題也歡迎在評(píng)論區(qū)討論哦！

我是兜媽，是一位母嬰作者，也是一個(gè)小寶寶的母親，每天記錄和分享有溫度、有高度、有深度的育兒經(jīng)驗(yàn)與趣談，為您提供科學(xué)靠譜的育兒干貨！想獲取更多母嬰知識(shí)，就勞煩各位小手關(guān)注一下~如果您喜歡我的文章，請(qǐng)點(diǎn)贊或分享給更多的人吧！