導(dǎo)讀整個孕期，孕婦身體會出現(xiàn)很多的變化，有些是正常的，但也有一些是異常情況。今天小編就給大家說說懷孕期間，孕婦若出現(xiàn)這3種“現(xiàn)象”，或許是營養(yǎng)不良了，別不當(dāng)回事....

整個孕期，孕婦身體會出現(xiàn)很多的變化，有些是正常的，但也有一些是異常情況。今天小編就給大家說說懷孕期間，孕婦若出現(xiàn)這3種“現(xiàn)象”，或許是營養(yǎng)不良了，別不當(dāng)回事。

頭發(fā)干燥且容易斷落

懷孕后，準(zhǔn)媽媽就要隨時(shí)觀察自己身體的變化，因?yàn)槟愫吞旱慕】禒顩r，有很多都是能從身體的變化體現(xiàn)出來的。如果你發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得很干燥，而且很容易脫落的話，那很可能是缺乏蛋白質(zhì)，或者是缺乏脂肪酸以及微量元素鋅。

2.疲憊不堪，缺少血色

在孕期，孕婦確實(shí)是比較容易疲勞，但是如果經(jīng)常感覺疲困，渾身無力、打不起精神來。而且皮膚看上去沒有血色，這極有可能是貧血導(dǎo)致的，十有八九的孕婦都會有貧血的情況發(fā)生。

如果在懷孕期間出現(xiàn)以上2種情況，那么孕媽就要多留意了，可能是營養(yǎng)不良了，要及時(shí)補(bǔ)充。

蛋白質(zhì)含量豐富的食物

蛋白質(zhì)是人體中重要的物質(zhì)基礎(chǔ)，寶寶成長必備的營養(yǎng)來源。平時(shí)孕媽可以選擇0脂肪0膽固醇0糖分的豌豆蛋白粉吃，不僅可以給孕媽補(bǔ)充蛋白營養(yǎng)，緩解孕吐，還有助于寶寶腦部發(fā)育的作用。此外，如果孕媽孕期間，實(shí)在覺得肚子餓的時(shí)候，也可適當(dāng)補(bǔ)充豌豆蛋白粉，不用擔(dān)心身體發(fā)胖導(dǎo)致難產(chǎn)。

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