導讀與純牛奶相比，酸奶更受寶寶的喜歡。酸奶可以幫助消化、調節腸胃、美容養顏?？涩F在超市的酸奶讓人眼花繚亂，不知道如何進行選擇。喝什么牌子的酸奶？一天喝多少？寶寶....

　 與純牛奶相比，酸奶更受寶寶的喜歡。酸奶可以幫助消化、調節腸胃、美容養顏。可現在超市的酸奶讓人眼花繚亂，不知道如何進行選擇。喝什么牌子的酸奶？一天喝多少？寶寶多大可以喝酸奶？一系列的問題讓家長倍感糾結。今天就帶大家一起了解下。

首先是酸奶的分類，市面上的酸奶各式各樣，媽媽們要擦亮眼睛哦！

酸乳：以生牛乳或乳粉為原料，經過殺菌、接種嗜熱鏈球菌和保加利亞乳桿菌

　　發酵乳：同樣的以牛乳或者生牛乳為原料，但是發酵后制成的PH值降低的產品，沒有菌的限定。

　　風味酸乳：添加了其他的成分，例如食品添加劑，果蔬谷物等雜物。

　　風味發酵乳：除了用牛奶/奶粉以外還添加了其他成分，沒有菌群的限定。

　　寶寶喝酸奶要注意這幾點

　　鈣含量：看配料表，要注意每100q酸奶中含有的鈣量要大于110mg，蛋白質也要大于2.3%!

　　發酵乳量：發酵乳量要越高越好，一般來說發酵乳大于等于2.9g100g風味發酵乳大于等于2.3g100g。

　　奶源、配料表：奶源是酸奶的原料，要注意看是生牛乳入料，還是復原乳，注意要選擇生牛乳!

　　配料標的越純凈越好，拒絕添加劑、防腐劑!

　　寶寶喝酸奶疑問解答

寶寶為什么要喝酸奶

　　1、維護腸道菌群生態平衡抑制有害菌對腸道的入侵。

　　2、酸奶中含有多種酶，可以有效促進機體對營養物質的消化吸收。

　　3、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產生一些增強免疫功能的物質

　　4、如果有乳糖不耐受的寶寶，酸奶也是非常好的選擇

　　什么時候開始喝酸奶

　　《中國居民膳食指南》中建議:對于13~24月齡的幼兒來說，可以作為食物的一部分少量輔食，但不能完全代替母乳或者配方奶。

一天可以喝多少酸奶

　　120ml-180ml酸奶可以代替120ml左右的純牛奶，大家可以參考這個比例來替換酸奶飯后30分鐘~2個小時飲用酸奶。飯后30分鐘-2個小時飲用酸奶，因為晚上喝酸奶補鈣最好。

　　其實，酸奶作為寶寶日常輔食的添加，是很有益處的，酸奶中含有豐富的菌群可以抑制腸道有害菌的生長，激發有益菌的生長，通過改善菌群可以調理寶寶的腸胃，不過小于13個月的寶寶不建議過早食用哦！