導(dǎo)讀孕婦可以吃辛拉面嗎？韓國(guó)辛拉面屬于方便食品，它雖然很好吃，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)還是少吃或者不吃哦，下面來(lái)一起看看原因吧!孕婦可以吃辛拉面嗎孕婦可以吃方便面，只是....

孕婦可以吃辛拉面嗎？韓國(guó)辛拉面屬于方便食品，它雖然很好吃，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)還是少吃或者不吃哦，下面來(lái)一起看看原因吧!

孕婦可以吃辛拉面嗎

孕婦可以吃方便面，只是，建議孕婦少吃或者干脆不吃方便面。

如果真要吃方便面的話，不要食用里面的食料包，應(yīng)該吃一些新鮮的，沒(méi)有加工過(guò)的食品，更不要吃腌制過(guò)的食品，還有一些放在罐頭里面的食物，比如沙丁魚(yú)或者放在冰箱里面太久的食品。這些都對(duì)孕婦的健康以及腹中的胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不好的影響。

孕婦想吃方便面怎么辦

如果準(zhǔn)媽媽實(shí)在是抵擋不了誘惑，偶爾會(huì)想吃方便面，也可以，但要注意不能多吃，可以嘗試更健康的方便面的吃法：

1、吃方便面時(shí)，應(yīng)該酌情增加一些副食，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的不足，比如可以加些香腸、牛肉干、肉脯、肉松、熟雞蛋、鹵肉等。還可以在方便面中加一些香油或豬油，大約25克左右就足夠了。如果把方便面當(dāng)作正餐吃，那么配餐還要補(bǔ)充一些可生吃的瓜果、蔬菜，如黃瓜、西紅柿、蘿卜、地瓜、荸薺、藕、香蕉、梨、桔子等;

2、腸胃不好、胃口不佳、吸收不良的準(zhǔn)媽媽，最好不要吃方便面。想吃方便面的時(shí)候可以試試其他的替代品，比如自己喜歡吃的甜品、水果、干果什么的等等。吃這些自己喜歡吃的食物，一方面可以飽腹，另一方面讓“饞蟲(chóng)”得到滿足，就不會(huì)再去想著吃方便面了。

孕婦吃方便面注意事項(xiàng)

雖然準(zhǔn)媽媽吃方便面沒(méi)有好處，但是有的媽媽實(shí)在禁不住方便面美味的誘惑，這時(shí)，準(zhǔn)媽媽在吃方便面的時(shí)候一定要注意以下幾點(diǎn)：

一、方便面應(yīng)該洗一遍

當(dāng)你第一次從包裝上取出面條時(shí)。你會(huì)注意到面條很巧妙地連在一起。你知道為了使面條很好地方便面肩并肩連在一起需要某種形式的蠟涂層，為了在我們面前展現(xiàn)一個(gè)漂亮的方便面。許多人喜歡吃方便面往往沒(méi)有真正擔(dān)憂太多，因?yàn)樗雌饋?lái)非常正常，它漂亮的一面展示在我們的面前。

然而，研究表明，在面上的那層蠟涂層對(duì)我們的身體有非常大毒害作用，我們不應(yīng)該過(guò)于頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包方便面之前要有一個(gè) 2-3天的休息。因?yàn)槲覀兊纳眢w大約需要3天把那層蠟涂層從我們的身體清理出去，你知道儲(chǔ)存大量的蠟涂料在我們的胃里的危害嗎?如果儲(chǔ)存在我們的身體系統(tǒng)有很長(zhǎng)一段時(shí)間，這將導(dǎo)致癌癥。

關(guān)鍵點(diǎn)要注意，在準(zhǔn)備方便面的時(shí)候

(1)第一要用溫水來(lái)洗凈方便面，攪拌它，倒出含有蠟涂層的水。

(2)重復(fù)第1步，并再次攪拌面條來(lái)洗走蠟涂層，再用另外一壺水來(lái)煮面條。

如果吃其它類型的面條，你會(huì)發(fā)現(xiàn)商店的供應(yīng)商通常首先用溫水洗面條，就像是方便面的蠟涂層在面條是為了防止面條粘在一起。這一點(diǎn)非常重要，在準(zhǔn)備一餐的時(shí)候?qū)⑾炌繉映簦驗(yàn)槲覀儾幌胱屛覀兊纳眢w將處于危險(xiǎn)之中，因?yàn)樗鼘⒅苯佑绊懳覀兊慕】怠?/p>

二、吃完方便面應(yīng)該吃些水果

雖然說(shuō)方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，所以在吃完方便面以后應(yīng)該吃一些水果來(lái)維持身體的營(yíng)養(yǎng);例如在吃完方便面后吃一些蘋(píng)果，草莓，橙子等，就能彌補(bǔ)人體所需的維生素與礦物質(zhì)的不足。

三、不宜長(zhǎng)期吃方便面

方便面只是作為一種應(yīng)急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情況之下盡量少食用方便面。如果長(zhǎng)期食用，不僅會(huì)讓身體的營(yíng)養(yǎng)缺乏，并且可能引發(fā)一些因?yàn)橛椭^(guò)多而產(chǎn)生的疾病。小小的方便面其實(shí)并不簡(jiǎn)單，科學(xué)合理的食用，才能讓方便面方便我們的生活。

四、方便面應(yīng)該煮著吃

和筆者一樣，想必很多人都習(xí)慣將方便面用熱水浸泡幾分鐘就開(kāi)始食用。當(dāng)然，也有習(xí)慣將方便面放在鍋里煮著吃的。雖然前者幾乎成為了方便面的標(biāo)準(zhǔn)吃法，但是在條件允許的時(shí)候，方便面還是應(yīng)該煮一煮。因?yàn)橹筮^(guò)的面條更容易吸收水分，有利于腸胃的消化，不容易讓人感覺(jué)到腹脹等不良反應(yīng);同時(shí)，方便面煮著吃更方便自己按照口味添加調(diào)味料，更可以加上雞蛋與蔬菜，使得面條更加營(yíng)養(yǎng)可口。

五、泡完面應(yīng)該把湯倒掉

吃過(guò)“大品牌”方便面的人應(yīng)該都會(huì)有這樣的想法--相對(duì)于數(shù)量不是很多的面條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當(dāng)我們泡好面條時(shí)，應(yīng)該把原湯倒掉，重新加入開(kāi)水或者其它的湯，這樣能夠減少鹽分和其它有害物質(zhì)，讓方便面更為營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，調(diào)味料不要全部加進(jìn)去，避免鹽分過(guò)多，對(duì)身體健康不利。