帶娃路上總會(huì)出現(xiàn)這樣或者那樣的問題，相信有很多的家長在遇到寶寶便秘的時(shí)候會(huì)不知所措，這樣可怎么辦呢？

有的媽媽可能會(huì)說：“吃香蕉能治好便秘是真的嗎？”

有的則會(huì)說：“香蕉不行的，孩子奶奶說要用開塞露才有用的，但是會(huì)不會(huì)對寶寶有傷害呢？”

還有的媽媽會(huì)對偏方提出疑問：“據(jù)說塞肥皂?xiàng)l能好，是真的嗎？”

中醫(yī)的角度來說，便秘是分為實(shí)便和虛便的，主要癥狀是大便的次數(shù)明顯的減少，大便干硬，便結(jié)不通，腹脘脹痛，排便間隔時(shí)間超過兩天以上為主要表現(xiàn)。

醫(yī)生建議，在日常生活中，做到以下幾點(diǎn)，能夠有效預(yù)防和改善孩子便秘的情況。各位爸爸媽媽可要拿好小本本記下來啦！

● 第一點(diǎn)：在飲食上，應(yīng)該攝入多一些的蔬果和粗糧

多吃一些含有豐富的膳食纖維的食物，像是燕麥、小米、紅薯、南瓜等等，這些食物含有豐富的膳食纖維，所以能夠很好的促進(jìn)寶寶腸胃的蠕動(dòng)，對排便有很好的作用。

● 第二點(diǎn)：及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分

一定要記得，要主動(dòng)的給寶寶水喝，不要等到寶寶說口渴或者是出現(xiàn)了喉嚨發(fā)啞、嘴唇干裂的癥狀在給寶寶喝水。

及時(shí)幫寶寶補(bǔ)充身體里的水分，依據(jù)寶寶的日常需水量和身體的情況進(jìn)行合理的喂養(yǎng)。

同時(shí)，最好是給寶寶喝白開水，盡量少讓寶寶喝或者不喝市面上的含糖飲料，更是不能用飲料來代替白開水幫寶寶補(bǔ)充水分。

● 第三點(diǎn)：養(yǎng)成良好健康的生活習(xí)慣，及時(shí)排便

養(yǎng)成排便的習(xí)慣是很重要的，如果不及時(shí)養(yǎng)成的話，長此以往寶寶的便秘會(huì)越來越嚴(yán)重，甚至?xí)绊懙綄殞毜氖秤瑢?dǎo)致寶寶不能夠攝入足夠的營養(yǎng)，這對于寶寶的生長發(fā)育肯定是會(huì)造成傷害的。

首先，在正式開始小兒推拿前，首先準(zhǔn)備溫和親膚的爽身粉或撫觸精油，能夠起到潤澤皮膚的作用。

●第一步：找到尺澤穴、太淵穴

從尺澤穴往太淵穴方向推，速度均勻，每只手大概各200下。

● 第二步：采用的是清大腸的手法

具體做法是：找到食指，從虎口向手指的方向推，速度均勻，每只手大概200下左右。

● 第三步：揉腹

先逆時(shí)針揉腹100下，后順時(shí)針揉腹100下。

● 第四步：推拿七節(jié)骨

速度均勻，約200下。

1、幫寶寶推拿的時(shí)候最好選擇一個(gè)避風(fēng)、避強(qiáng)光、噪音小的地方進(jìn)行，推拿結(jié)束后要注意避風(fēng)，不要給寶寶吃生冷的食物；

2、推拿時(shí)要保持雙手的清潔，不要佩戴戒指、手鐲等等飾物，指甲要修剪干凈，一定要用銼刀挫平。如果是冬季幫寶寶推拿的話要記得雙手先捂暖；

3、寶寶要是哭鬧不配合的話，要先安撫一下寶寶的情緒在進(jìn)行推拿；

4、在正常情況下，給寶寶推拿的時(shí)長最好是控制在10 ~ 20 分鐘為宜。但也可以根據(jù)寶寶的年齡和病情的狀況對推拿的時(shí)間有所增減；

年齡大、病情重，推拿次數(shù)多，時(shí)間相對長。反之，次數(shù)少，時(shí)間短，一般每日 1 次，重癥每日 2 次。

5、在進(jìn)行推拿的時(shí)候要注意寶寶的體位姿勢，要選擇一個(gè)寶寶舒服并且適合推拿的姿勢進(jìn)行。

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