導(dǎo)讀孕泰調(diào)理食譜分享藥膳烏雞湯：滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)氣益血食材：烏雞:半只當(dāng)歸：5g北沙參：5g黨參：5g黃芪：5g枸杞：10粒紅棗：6粒生姜：適量做法：1烏骨雞碎塊，....

孕泰調(diào)理食譜分享

藥膳烏雞湯：滋陰養(yǎng)顏，補(bǔ)氣益血

食材：烏雞:半只 當(dāng)歸：5g 北沙參：5g 黨參：5g 黃芪：5g 枸杞：10粒 紅棗：6粒 生姜：適量

做法：

1烏骨雞碎塊，洗凈，放入鍋中焯水，（注意不要焯水太久，肉質(zhì)變色半熟即可）

2撈出洗去浮沫，放入砂鍋，并將當(dāng)歸、黨參、北沙參、黃芪、枸杞、紅棗、生姜洗凈一起放入

3加入清水，小火慢燉2小時即可

4時間到放入鹽，盛出食用即可

羊肉蘿卜湯：補(bǔ)氣益血、滋養(yǎng)肝臟、改善血液循環(huán)的功效。

食材：羊肉：500g 白蘿卜：1根 玉竹：15g 枸杞8g 紅棗6顆

香菜:1顆 生姜：一塊 蔥：3顆

做法:

1羊肉切塊，放入冷水煮開去血沫，（期間記得加料酒去味兒）

撈出后溫水再洗一遍

2砂鍋底放姜片，再放入羊肉，加清水中火煲30分鐘

3白蘿卜切塊兒，玉竹洗凈，放入鍋中，加入紅棗枸杞繼續(xù)煲2小時，左右

4放鹽，味精，蔥段，香菜盛出食用（不喜歡就不放

滋補(bǔ)甲魚湯：滋陰補(bǔ)腎 強(qiáng)身健體

食材：甲魚：一只 紅棗：10顆 枸杞：30粒 姜、蒜、小蔥：適量

做法：

1甲魚讓商家殺好，回家清洗干凈，用開水燙5分鐘，撕掉身上黑色的皮

2鍋里倒入清水，放入甲魚，料酒，姜片，蔥段，花椒，中火煮開;撈出，用流動清水沖洗干凈

3鍋中倒油先放蔥姜蒜出香味，后放入甲魚，小火煎至半熟（火千萬不能太大）

4轉(zhuǎn)入砂鍋放適量清水小火慢燉，大約1小時后放入紅棗枸杞繼續(xù)燉1小時

5，出鍋前放入調(diào)味料，繼續(xù)煮5分鐘就可以盛出食用了

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